一張一弛，生活之道。人生若一味急迫地趕路，生命就會顯得狹窄而勞碌；若一味地悠然漫步，生命又顯得虛空而無味。隻有急緩相當，張弛有度，方為人生大境界。
有一個人過得非常失意，他到現在還沒有成功過，命運似乎總在與他作對。於是，不堪忍受的他爬上了一棵櫻桃樹，準備從樹上跳下來，結束自己的生命。
就在他決定往下跳的時候，旁邊的學校放學了。一群群小朋友走了出來，看到了站在樹上正準備向下跳的他。其中的一個孩子問道：“你在樹上做什麼？”
“我在看風景。”他心虛地回答道，總不能告訴孩子自己是要自殺吧！
“那你有沒有看到身旁有許多櫻桃？”另一個孩子問道。他低頭一看，發現原來自己一心一意想要自殺，根本沒有注意到樹上結滿了大大小小的紅色櫻桃。
“你可不可以幫我們采櫻桃啊？”很多孩子向他請求道，“你隻要用力搖晃樹幹，櫻桃就會掉下來。麻煩你了叔叔，我們爬不了那麼高！”
這個人有點兒意興闌珊，心想這群孩子真是無聊，但又拗不過他們，隻好答應幫忙。他開始在樹上又跳又搖。很快，櫻桃紛紛從樹上掉下去。樹下聚集的孩子越來越多，大家都興奮而又快樂地揀拾著櫻桃。在一陣嬉戲打鬧之後，樹上的櫻桃掉得差不多了，孩子們也紛紛散去了。這時他坐在樹杈上，看著孩子們蹦跳著離去的身影，不知道為什麼，居然打消了想要結束生命的念頭。
他在周圍采了一些還沒掉下去的櫻桃，無可奈何地跳下櫻桃樹，拿著櫻桃慢慢走回了家。當他到家的時候，看到的仍然是那間破舊的房子，生活依然如此。不過他的孩子因為看到他帶著櫻桃回來，便高興起來。當一家人聚在一起吃著晚餐，他看著孩子們快樂地吃著櫻桃時，忽然一種溫馨的情緒湧上心頭，他心裏想著：這樣的生活雖然不算幸福，但總還可以讓人活下去。
他重新體會到了生活的快樂和幸福，徹底放棄了自殺的念頭，而好運也終於來到了他的身邊。沒過多久，他的職位得到了升遷，收入提高不少，房子也換了新的，總算苦盡甘來了。
生活就如同天氣，一時晴空萬裏，一時卻風雨大作，我們不可能左右天氣，但可以做到的是控製自己的心情。在風雨中我們感受涼爽，在豔陽下我們感受溫暖，對於一個智者來說，生活無論是甜還是苦，都是難得的滋味。
當我們靜下心來，放慢腳步，就會發現周圍的景色原來這麼美。這就是我們天天經過的路程嗎？幾年如一日，怎麼竟然從未發現過？我們的心裏湧起莫大的悲哀，於是開始細細地欣賞，美美地體味。這體會包含了生活中所有美的東西，也包含了小小的意外和驚擾，一切都是生活的饋贈。
當我們低頭匆匆而行的時候，我們不但在心底種下了怨懣的種子，還忽略了沿途風光秀美的景色。春花的蓬勃燦爛、夏雨的專注猛烈、秋月的寂寥淡遠、冬雪的晶瑩無瑕、小溪的吟唱、蟋蟀的彈奏、鳥兒的放歌……一切都與我們擦肩而過，失之交臂。那麼，我們生活的目的還有什麼？
【北大心理課筆記】
要在行走中感知，放慢腳步，幸福和快樂就藏在那些紛紛擾擾的細節中。親切地談論生活的色彩和滋味，喜愛幹草的氣息，一切的美好就會從其中溢出，領悟喜悅與幸福。