哪怕是沒有任何希望的事情，隻要有一個勇敢者堅持去做，到最後就會成為希望。凡是我身邊想要出國的人，隻要堅持往下走，我發現最後沒有走不了的。真正走不了的人是聯係了一年或者兩年就放棄了的。兩年在你的生命長河中算什麼？為了一個偉大的目標，我們努力個三年五年並不算長。
【北大心理課筆記】
假如命運折斷了希望的風帆，請不要絕望，岸還在；假如命運凋零了美麗的花瓣，請不要沉淪，春還在；生活中總會有無盡的麻煩，請不要無奈，因為路還在，夢還在，陽光還在，我們還在。是的，隻要生命在，希望就在。
內心有陽光，世界就光明
你腦中若有積極的思想，可以用同樣的方法，將注意力集中在那些使你快樂和希望的事情上，你就會快樂起來。
——林語堂（北京大學英文係教授，學者、作家）
擁有陽光般健康的心靈，是健康的一個重要組成部分。擁有陽光般的心靈，即使世界再黑暗都能看得到希望的光芒；擁有陽光般的心靈，即使世界再冷漠都能融化冰山一角。就像詩人海子說的：“健康源於心，積極心態像太陽，照到哪裏哪裏亮；消極心態像病毒，傳到哪裏哪兒遭殃。”人生的道路是漫長而曲折的，我們想要好好走完人生，需要如陽光般健康的心靈為我們指引航向，驅逐黑暗。
在生活中，有人總是快快樂樂的，好像有發生不完的好事，而有的人則成天愁眉苦臉的，好像做什麼都倒黴。
牛頓說：“愉快的生活是由愉快的思想造成的，愉快的思想又是由樂觀的個性產生的。”樂觀就像陽光，無形卻有力。樂觀的人總向前看，他們相信自己，即使在烏雲的籠罩之下，也不喪失信心和樂觀的精神，讓心中充滿陽光，而這就是讓生活更美好的原動力。
林語堂先生就是個樂天派，在他整個人生曆程中好像全都是快樂、閑適、自然。其實，沒有哪個人的一生是一帆風順的，林語堂先生也是這樣。他也會遇到病痛、災禍、事業挫折和悲歡離合。但與那些悲觀的人相比，他更願意向好處思考，用積極、向上的思想感染自己。他總覺得快樂得自己去尋找。
林語堂先生在《快樂必須自己找尋》中說道：“勉強自己以一種與個性不相配合的速度去工作，乃是最足以破壞寧靜與造成憂慮的不智之舉。應當從事試驗，找出一種最配合你需要的速度。一旦決定了最有效的步伐時，便照著這節拍前進，不要隨意更改。”這段話給我們這樣的啟示：無論是誰，無論麵對怎樣的事情，都要去愉快地選擇，隻有這樣，才能消除壓迫，解除煩惱。生活中的人們都有壓力，在悲觀者和樂觀者的眼裏，同樣的壓力，卻有不同的應對方法和結果。樂觀者眼裏永遠都是朝陽，悲觀者眼裏則全是陰暗。
我們在生活和學習中會遇到各種挫折和困境，但是，隻要我們讓心靈充滿希望的陽光，那麼，你就會看到不一樣的世界，一個充滿光明的世界。
“我之所以高興，是因為我心中的明燈沒有熄滅。道路雖然艱難，但我卻不停地去求索我生命中細小的快樂。如果門太矮、我會彎下腰；如果我可以挪開前進路上的絆腳石，我就會去動手挪開；如果石頭太重，我可以換條路走。我在每天的生活中都可以找到高興的事情。信仰使我能夠以一種快樂的心態麵對事物。”歌德夫人如是說。
我們應該像歌德夫人一樣看待周圍的一切。其實，生活中並不缺少快樂，而是缺乏發現快樂的眼睛與心靈。隻要我們張開心靈的眼睛，就能從平凡生活的細微之處感受到最真實的快樂與幸福。
所以說，隻要心中有陽光，一切困難、病痛、挫折都不是讓我們的世界變黑暗的原因。“冬天來了，春天還會遠嗎？”這句話雖然樸素，卻蘊含了深邃的哲理，閃爍著智慧的光芒：沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會來臨。當前景不太光明的時候，如果我們試著向前看，就會發現：陽光總是那麼燦爛，希望就在自己手中，擁有自信、自助的心態，我們才能在不平坦的人生道路上，順利前行。也隻有這樣，我們才有可能擁有更好的人生。
【北大心理課筆記】
陽光是世界上最美好的東西，它能驅除黑暗，照亮四方，讓人心曠神怡；它沐浴萬物，讓世界生機勃勃；它坦蕩無私，播撒著快樂與博愛的光芒。為了看看這太陽，我們來到世上，才發現每一個人都擁有陽光。