生是一種偶然，由父母至祖父母至高祖父母，你想，有多少偶然才能落到你頭上為人。上天既然偶然生了你，所以要善待生，也就是要善待人。
——張中行（曾任教於北京大學，哲學家）
我們每天都在經曆著生活，過錯總是在所難免的，但是我們仍然可以一直將生活繼續下去。別人總是用一種寬容心態在包容我們的過錯，而我們所能做出的回應，就是用同樣的寬容去麵對自己遇到的人和事。
在人生的旅程中，我們會遇到很多不如意，也難免會遇到怨恨。怨恨就像海水，喝得越多，就越覺得口渴難耐。可是，我們應該怎樣去對待呢？生活中，很多人不懂得如何對待愛恨情怨，所以總感到活得很累，總有不能淡然麵對的事情，其實這都是跟自己過不去。麵對怨恨時，應學會忘記，淡然麵對，馮友蘭先生就做到了這一點。
馮友蘭先生在20世紀六七十年代遭遇了一場浩劫。當時他年事已高，身體開始出現各種問題，但還是不得不麵對狂熱的人群對他的折磨：他曾拖著手術後的瓶子，被迫在大街上遊走；他曾在天寒地凍之時仍穿著單衣，隻因臥室的鑰匙在別人手中；他也曾在青年人的一番折騰之後，默默地收拾滿地狼藉……
然而，無論在什麼樣的情形之下，馮老都從未有過任何怨言。心中的痛苦是必然的，但他從來不曾記恨過誰，因為他的心中有“恕”。現實的環境，讓人們變得狂熱，其實狂熱者的心中同樣充滿了痛苦，馮老敏銳地洞悉了這一點，故而，他原諒那些曾經讓他受苦的人們，甚至還會為他們而難過。
釋迦牟尼說：“以恨對恨，恨永遠存在；以愛對恨，恨自然消失。”人生就像是一塊肥沃的土地，它既種植希望和成功，也會播種仇恨，但最好不要在人生中播散這種仇恨的種子。生活的經驗告訴我們，不管我們的理由如何，懷恨總是不值得的。學會忘記怨恨，淡然麵對，即便他們曾給我們帶來無盡的痛苦。寬恕的行為一旦產生，我們的內心便會獲得永遠的安寧與平靜，原諒別人的同時，也放過了自己。
人活在世上，生死愛恨一念間，就這麼短短的一輩子，一去不會再回，究竟能容納下多少怨恨？總把怨恨放在心頭，就不會擁有快樂的生活。社會本來就複雜多變，人與人之間多一點美好，少一點怨恨，快樂就會在心頭蕩漾，我們的生活也就會幸福很多。
曼德拉因為領導反對種族隔離的政策而入獄，被監禁長達27年。當時，白人統治者對他進行了殘酷的虐待。
曼德被關押的地方有一個是羅本島，島上遍布岩石，到處是海豹、蛇和其他動物。曼德拉被關在總集中營一個“鋅皮房”，平時打石頭，將采石場的大石塊碎成石料。有時他還要下到冰冷的海水裏撈海帶，有時也幹采石灰的活兒——每天早晨排隊到采石場，然後被解開腳鐐，在一個很大的石灰石場裏，用尖鎬和鐵鍬挖石灰石。因為曼德拉是要犯，看管他的看守就有3人。他們對他並不友好，總是尋找各種理由虐待他。
1991年，曼德拉出獄當選總統以後，他在就職典禮上的一個舉動震驚了整個世界。
總統就職儀式開始後，曼德拉起身致辭，歡迎來賓。他依次介紹了來自世界各國的政要，然後他說，能接待這麼多尊貴的客人，他深感榮幸，但他最高興的是，當初在羅本島監獄看守他的3名獄警也能到場。隨即他邀請他們起身，並把他們介紹給大家。
曼德拉的博大胸襟和寬容精神，讓所有到場的人肅然起敬。看著年邁的曼德拉緩緩站起，恭敬地向3個曾關押他的看守致敬，在場的所有來賓以至整個世界，都靜下來了。
後來，曼德拉向朋友們解釋說，自己年輕時性子很急，脾氣暴躁，正是獄中生活使他學會了控製情緒，因此才活了下來。牢獄歲月給了他時間與激勵，也使他學會了如何處理自己遭遇的痛苦。他說，感恩與寬容常常源自痛苦與磨難，必須通過極堅韌的毅力來訓練。
獲釋當天，他的心情平靜：“當我邁過通往自由的監獄大門時，我已經清楚，自己若不能把悲痛與怨恨留在身後，那麼我其實仍在獄中。”
海闊天空來自於寬容大度，山高水長來自於淡然麵對。對於不幸，與其萎靡不振，一味地怨憎，不如淡然麵對，主動化解痛苦，達到一種真正的不怨恨任何人的境界。生活中，忘記怨恨，記住恩惠，不僅僅是一種美德，也是能讓我們生活得更美好、更愉快的秘方。
忘卻過去的疼痛才能好好生活，如果我們一直懷抱仇恨而生活，隻會激化矛盾，釀成大禍。隻有將恨意化解，才能讓緊張的氣氛化作脈脈溫情。大度一些，寬容一些，做到不驚不擾，才能夠擁有平靜而快樂的生活。