忍耐讓心走向寧靜
容忍是一切自由的根本：沒有容忍，就沒有自由。
——胡適（北京大學教授，學者、詩人、曆史學家、文學家、哲學家）
古希臘哲學家畢達哥拉斯認為，人在盛怒下常常會做出不理智的行為，他說：“憤怒從愚蠢開始，以後悔告終。”忍字心頭一把刀，不是意誌極堅強者，很難把這個寫起來極簡單的字做到位。
在生活中，我們難免會碰到這樣那樣的冷諷、嘲笑、誹謗、侮辱。如果不能忍耐，我們就會像麵臨許多敵人一樣，到最後不僅刺痛了別人，而且還會把自己搞得筋疲力盡；如果學會忍耐，我們就會微笑麵對一切；忍耐的背後，是一顆平靜安詳的心，是一段平坦的人生。 真正的忍耐不是怯弱和畏縮，而是一種寬容。
俞敏洪認為，成功必須具備3種能力：忍受孤獨的能力是成功者的必備條件；忍受失敗的能力是重新振作的力量源泉；忍受屈辱的能力是成就大業的必然前提。這3種“忍受”能力，在某種意義上構成了一個人背後的巨大動力，也是走向成功的絕對要素。他在《挺立在孤獨、失敗與屈辱的廢墟上》一書中寫道：
除了學習外，還有其他一些能力比學習更重要，會使你更容易走向成功。我總結了成功所必須具備的3種能力。
第一是忍受孤獨的能力。因為在你成功以前，你永遠是孤單的，沒有人能幫得上你，沒有人會崇拜你和注視你。God helps those who help themselves（自助者天助）。所以，人是孤單地奮鬥的。不管有多少人在你身邊，要真正收獲成功，主要還是靠你自己。
第二是忍受失敗的能力。在我們的生活中失敗太多了，很多TOEFL學生第一次考了550分，第二次考了570分、580分，要考好幾次才能通過。你要能夠經受得住失敗，並且從失敗中學會奮進。新東方學校副校長徐小平原來是學音樂的，英語水平並不是很高，所以他考TOEFL考了3次，第一次是500多分，第二次還是500多分，但是第三次就考了600多分，最後終於到美國深造去了。
所以，如果你失敗一次就不能承受這次失敗給你帶來的壓力，那你也就完蛋了。因為一個人生活中通常失敗為多，成功為少。你行動9次，大概6～7次可能是失敗的。每次行動都成功的人並不多，但每次失敗都是後次成功的基礎。
第三是忍受屈辱的能力。我們在生活中常常會受到侮辱。你到商店買東西，售貨員橫眉豎眼，你會覺得受了侮辱；你想出國，得蓋近20個章，每一個章都需要求爺爺拜奶奶，所以每個章幾乎都是一個侮辱。但麵對屈辱，有的人能當作動力，有的人則從此沉淪。
韓信之所以能夠成就大業，就是因為他有忍受屈辱的能力。鑽褲襠是奇恥大辱，但當時的他是不得不鑽的，如果不鑽，他隻有兩個結果：一是他被那個人殺掉，從此沒有韓信了；一是他把那個人殺掉，他贏得了暫時的勝利，但從此也沒有了韓信。因為他殺人了，殺人者償命，他就會被法律殺掉。
任何一個結果都會消滅韓信，曆史上就不會有韓信這個人。韓信之所以能以忍辱負重而成大業的形象，在中國曆史上千古流傳，就是因為他鑽了褲襠。當然我不是鼓勵大家去鑽褲襠，隻是為了鑽褲襠而鑽褲襠，那你就成了鑽褲襠專家。你鑽褲襠的同時眼睛是看著未來的，你心中有著遠大的目標，有了這種目標以後，忍受暫時的苦難和屈辱是必要的。
忍耐不是懦弱，也不是任人左右，不是那種“人生在世不如意，不如散發弄扁舟”的消極對待，不是“月過十五光已少，人到中年萬事休”的不求上進，自甘平庸的借口，而是博大胸襟的體現，退一步海闊天空的悠然，是將怨氣看作浮雲的恬淡，是“不以物喜，不以己悲”的深層詮釋。
一個人能夠走多遠，很大程度上和自身的彈性有關，所謂“大丈夫能屈能伸”。這不僅僅是個態度和觀念的問題，從根本上說，是一個人調整自我，適應變化的一種能力。能夠具備麵對失敗和屈辱的堅韌意誌，是追求人生成功者必備的精神品質。
忍耐可以讓一顆心走向寧靜，在冷靜中找到出路，獲得成功與幸福，也贏得別人的尊重。如果一個人事事斤斤計較、患得患失，那麼他一定很難擁有光明的未來。
【北大心理課筆記】
“忍耐就是心平氣和地接受不可能改變的事實，心平氣和地改變可以改變的困境。”忍耐是人生難得的佳境，這種境界是成長和成熟的開始，需要修行才能達到。