道家有句話，叫“道法自然”，說的就是道是以自然為師，從自然中學習，領悟而來的。如今法門缺失，又有許多魚目混珠，弄得人們不知道哪個是真正的法門了。那麼他就放開身心，從自然中去體悟吧。
這次，沒有入靜多久，何雲舒就睜開眼睛坐了起來。他皺眉思索了一會兒，重生盤坐好，再次雙目垂簾。一個多小時後，他再次睜開眼，歎了口氣。
“看來是不行，還是隨緣吧！”說完，倒頭睡去。
剛剛，他入靜的時候，感覺到體內的充實的元氣似乎有異動。他坐起來認真地修煉了一會兒，確實感覺到了，這是元氣要自行疏通經脈的先兆。他一時激動，結果又什麼感覺也沒有了。唉，修煉這個東西，就是不能著意。
舒服地睡了一覺，醒來的時候才五點半，天才剛剛亮。何雲舒起來洗漱完，喝了點水，活動了下筋骨，這才在晨曦剛現的時候再次入靜。
經過昨晚的失敗，今天何雲舒就淡定多了。若有若無地意守丹田，再次感覺到了元氣的異動，隻是這次何雲舒沒有再去管它，依舊按照自己每日的修煉方法來，感受著初陽的照撫，晨風的清新，讓自己放鬆到一個最平靜舒適的程度。
漸漸地，體內積蓄在丹田二十多年的元氣，第一次流向其他地方。它慢慢地沿著脊柱往上，最後最在中間停了下來。
何雲舒再次睜開了眼，輕歎了口氣，“看來還是自己的身體太差了！”
人剛出生的時候，經脈都是暢通的。但人吃五穀雜糧，曆生老病死，七情六欲，漸漸體內的雜質多了起來，而身體並不能完全排出。這些雜質或毒素就會在身體裏沉澱，堵塞經脈穴位，影響身體機能的運作。
所以，當人的年紀越大，越能感覺到身體的衰老，此時對一些穴進行按壓就會有酸痛感。這就是經脈穴位被堵塞的原因。
何雲舒最直觀的感受就是，小時候學校讓練眼保健操，但他總找不準穴位，因為小孩子穴脈是通的，按哪裏都沒什麼感覺，小孩子怎麼能找得到穴位？
長大後，長期電腦辦公，這時候眼保健操怎麼做的，他早已忘了。但他會按壓眼部周圍，感覺酸痛的地方就多按一會兒，這時候不用別人怎麼教，他也能輕鬆找到哪裏是睛明穴，哪裏是攢竹穴，哪裏是魚腰穴了！
如今看來，自己身體經脈堵塞的有點嚴重。
何雲舒也沒有強求，簡單吃過早飯，開始在田野間跑了起來。這麼好的自然環境，不鍛煉身體多可惜！這裏的空氣清新，跑累了也不會覺得呼吸困難。
跑到身體覺得有點酸痛時，他才停了下來。任何事情都不能急功近利，要循序漸近，一口也吃不成個胖子。隻要有毅力、有耐心，何籌事情辦不成呢？