如何提高冰球運動員的心理素質
運動科學
作者：賈丹丹
中圖分類號：G804 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2013）10-000-01
摘要冰球運動是世界上速度較快的運動項目。在奧運體育項目中更是速度的代表者。無論是哪種比賽，運動員的心理素質都是十分重要的，隻有將運動員的心理素質良好的進行提升，才是贏得訓練和比賽的關鍵。
關鍵詞冰球心理運動員團隊協作
在冰球的運動中，如何提高冰球運動員的心理素質是冰球運動的關鍵，本文將通過對冰球運動員心理素質的剖析，找出影響其心理素質的關鍵原因，在對其進行合理的解決。使運動員能在冰球運動項目上發揮的越來越好，促進冰球運動的良好發展。
一、冰球運動員的心理素質
現代冰球運動員突出的特點是力量、速度和專項技術的完美結合，在比賽的過程中當前已經不僅僅是追求比賽的結果和要求，更是追求藝術的要求。在比賽的過程中，運動員不但要保證其比賽結果的要求，更是要保證比賽中的藝術性和美觀性。因此提高運動員的心理素質提出了更高的要求。
二、心理素質訓練的重要性
一場比賽的勝負是出多種因素所造成的，我們在每次比賽後的總結時，一般情況之下都隻是總結在運動過程中和比賽過程中運動員的技術和戰略問題。隻在運動員技術和相互配合之間的不恰當找原因，這種做法往往忽視了其運動員心理素質，造成各種失誤無法根除的結局。作為現代的教練員更應尋求對提高訓練水平和在比賽中獲取最佳表演能力的科學方法。在指導運動員專業技術水平的過程中更要注重對運動員心理素質的培訓過程。
三、心理素質的培養在訓練教學是關鍵
（一）冰球運動員在平時訓練中不容忽視心理素質的訓練和培養
良好的心理素質是運動員保持自己良好心態前提之下建立的是指在非正常的狀態之下反映出來的正常心理素質。在比賽中如果視技術為基礎，身體素質是保障戰術是手段那麼心理素質是關鍵。良好的心理索質不是一朝一夕可以形成的也不是生來就有的隻有經過長時間的培養和磨煉才能形成。
（二）心理素質起關鍵作用
隨著當前我國經濟的不斷發展，體育項目在我國的比重逐漸增大。回顧以往我國體育運動競技和比賽的過程，各種經驗和結論都得出一個，那就是心理素質是取勝的關鍵。是在比賽過程中團結運動員凝聚力的前提。過去有的比賽並不是我們的技術、戰術及身體機能方麵不及對方，而是心理未能經受住考驗，反映出我們隊員心理素質較差，現象上輸掉的是比分而實質上輸的是致命的東西——“心理”。
（三）提高運動員心理素質和綜合能力必須從生活做起
要想成為優秀運動員，必須先養成放鬆的性格，用社會流行的哲學語言來形容，即“先做人，後做事”，先成為一個完善的人，再成為完美和優秀運動員。如果能對運動員進行長期的性格培養和素質教育，就能夠最大限度地解決比賽的緊張問題。自我觀察，往往自己毫無覺知，甚至有的運動員還會感覺良好，認為自己很愉快、很放鬆、很老練、很有經驗。然而，他們在賽場上卻經常表現出自身無法感覺到、但教練員和旁觀者明顯可見的緊張狀態，如動作疆硬、發揮失常、找不到感覺。