（二）途中跑要穩
在短短幾秒鍾就要進入途中跑，這個簡單的起跑就體現了學生的速度和爆發力，每個學生有都不同。起跑階段還有一個重要的技術環節：彎道跑技術。技術很簡單：左肩低與右肩，右臂的擺動比左臂高些；貼著跑道內側線來跑，眼睛盯著前方20米左右的地方。這些說起來很簡單，但是真正的做到協調快速卻不是很容易，這就需要我們平時一定要加強這方麵的訓練，在穩的基礎上爭取快。到了六七十米的時候，速度趨於平穩，不需要再加速度，但也要保持最高的速度，更體現出一個字：穩。
（三）彎道變直道要有技巧
在彎道變直道中，不僅要加快速度，還要注意彎道時容易摔倒，這就需要一些技巧，眼睛要始終看著前方20米，先對什麼時候跑上直道心裏有個數，做好心理準備。我們可以在上直道前，由彎道內側向跑道中間和外側方向跑，這之間的過度一定要平穩。從胳膊的擺臂到雙肩的平衡，在動作上一定要協調一致。
（四）最後90米衝刺要科學
衝刺階段，最能看出學生的心態，這時再去加速力爭第一，幾乎是不可能的事情了。我們能做的就是保持好自己的優勢，把更多的精力放在穩定上。衝刺階段，不要再左顧右看，顧慮自己的位置和別人是否超越自己，而是要保持好自己的平衡，注意擺臂、呼吸，極力的讓自己的步伐、節奏協調，為撞線做準備。最後在撞線時把握身體下壓的時機，確保完整的跑完全程。
（五）200米短跑也很考驗一個人的體力，如果體力分配不合理的話，一定會影響到成績。我們要結合學生自身的特點，因人而異的製定科學的體力分配，通過不斷的實踐讓學生適應並掌握這種體力分配。一般學生分為耐力好和耐力差的，耐力好在速度上要求就會高一些前半段達到自己最大速度的99%和後半段達到100%，而針對與耐力差點的學生，就要保持體力，一般前半段達到自身最大速度的96%和後半段的99%，隻有在不斷實踐的基礎上，製定合理有效的技術戰術，發揮每個學生的最大潛能，才能取得最好的成績。
四、小結
怎樣提高200米短跑的成績還需要我們個別教學，結合學生自身的特點，製定詳細科學的訓練計劃，發揮出每個學生最大的潛能。這還需要我們在實踐的過程中不斷地對訓練方式進行改進，在教學上進行創新。
參考文獻：
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