2、從空間上，學生在運動場上暢快的釋放自己身體和心理的能量，享受運動的快樂
宣泄不良情緒，能夠達到消除心理緊張，放鬆身心，調節心理狀態的目的。運動場上學生參與各種體育活動能滿足他們的心理需求，也能讓他們感受到運動場上鬥智鬥勇，頑強拚搏，團結協作的樂趣。而網吧那種偏僻黑暗的室內環境以及網絡的虛擬環境與學生張揚、陽光的個性是格格不入的，學生形成良好的價值認知，就能很好的從心理上戒網癮。
3、適宜科學的體育能有效地提高人的免疫力
從人體運動的生理學角度看，運動作為一種應激刺激，刺激人體釋放具有免疫調節作用的內啡汰、腦啡汰和其他神經汰，進行適宜科學的體育能有效地提高人的免疫力，預防一些生理疾病和心理疾病的發生。在運動之後人身體會有一種酣暢感，而麵對網絡會本能的產生排斥感，這就使得大學生在生理上戒網癮。
五、體育運動戒除大學生網癮應注意的問題
在借助體育運動或體育娛樂治療網癮方麵，大學有不同於中小學的地方，所以，在具體的操作層麵也存在差異。同樣是網絡成癮者的治療，根據學生年齡段、文化層次、隻是水平和學院文化的不同也應開具不同的“處方”。
1、發揮大學體育俱樂部的功效
大學校園生活中，形式多樣的體育俱樂部是發揮物理治療的有力工具。通過體育俱樂部，可使精神空虛的學生找到歸屬感，找到組織。畢竟，大學體育俱樂部的運營和中小學的體育興趣班不同，它對會員是管理較為嚴格，而且，俱樂部的運營要收取一定費用，作為學生，繳納了一定數額的會費，在加上俱樂部的長效管理機製，學生參與運動的自覺性會更高，有被動參與變為主動參與。在俱樂部這個大家庭內，會員間的良好人際關係、體育團隊內部的隊友協作關係會使患網絡成癮症的學生在心靈上得到溫暖的慰藉和強烈的歸屬感。
2、積極開展課餘競賽活動
除了體育俱樂部，課餘體育競賽在發揮治療網癮上的功效也不可小覷。由於少了應試教育的影響，大學與中小學相比，課餘時間多、活動內容豐富。從場館設施而言，各個高校都有齊全的田徑、足球、籃球、排球、羽毛球和室內體育館；從組織機構而言，各個高校都有多種運動項目的協會和社團組織。作為校方，應鼓勵學生走出宿舍、走向操場！各個體育社團要多組織豐富多彩的課餘競賽活動。從傳統的三大球、田徑、拔河到新興的瑜伽、戶外拓展、探險等。通過大量的課餘競賽活動來“擠占”學生過多的閑暇時間，分散他們的注意力，轉移他們的興趣點，逐漸使我也學生擺脫對網絡的依賴，通過體育活動走入現實生活。
3、選擇適合的體育項目
大學體育課不同於中小學，其主要區別就在於對項目的自主選擇性。對於有網絡成癮症的學生，應根據個人的情況選擇自己喜歡並且有運動療效的項目，因為不同的運動項目治療功效亦不同。對那些因沉溺於網絡而變得孤僻、離群的學生，應多選擇籃球、足球和排球等集體項目，這些項目強調團隊的配合、協調與良好的人際溝通；對那些因網絡遊戲而變得暴躁、好鬥、易怒、情緒反複的學生，應鼓勵他們多從事太極拳、瑜伽、棋類等舒緩溫和的項目，這些項目要求心境平和、專一的品行和持久的耐性；而對那些身陷虛擬世界太久而變得怯懦、膽小、不願與人交流的學生，應多參加諸如跨欄、跳高、集體跳繩、戶外探險等項目，這些運動能培養人果斷、勇敢的性格和接受挑戰、實現自我、超越自我的品質。
【作者簡介】
劉 勇（1968-）男，陝西西安人，西安文理學院副教授，研究方向：教育學.