正文 淺談足球訓練不同動作的注意事項(2 / 2)

三、訓練踢球技能時應該注意的事項

1、在練習腳背內側踢球時,球的運動方向和球的落地點是不好控製的,腳背內側踢球的水平應結合正確的踢球技能和訓練方法才能夠得到提升。在訓練過程中,首先可以在足球場內多設置幾個障礙物,讓球員在距離20米處進行定位球的吊準練習。在剛學習的時候,要具有指向性,我們可以要求球員盡量的往高的方向踢,落在圓圈的附近。

2、在球員的技能不斷地提高的過程中,可以要求球員將球顛到一定的高度,盡可能將球落到圓圈的裏麵。可以在圓圈的邊緣安置多個標杆,球員盡可能的將球踢到標杆上,並設置相應的獎勵,進行綜合的排名,進一步提高提高球員的興趣。通過這種方式可以更加激勵踢的好的球員,也讓技術稍差的球員知道自身的弱點所在,從而使未來的訓練更有針對性。

3、在實力更為成熟的時候,可以繼續的加大訓練難度。現在不止是用圈,也可以運用球門。為了增加踢球的難度和緊張程度。可以在球門前組織一個人牆。這種活動具有一定的危險性,所以應該在老師的監督下有序的進行,一個接一個的踢。這樣不僅能提高球員的精神注意力,還在外部刺激的環境下尋求更加精準的落點和腳法的運用。

四、在科學化理念訓練中處理好訓練與比賽之間的關係

對青少年的訓練措施不但要依據實際狀況來進行,同時要對青少年進行足球理論方麵的知識教育,讓他們逐步地了解和掌握足球運動的規律,知道如何練,從而實現身體和智力的協調全麵發展。作為教練人員,要正確衡量訓練與比賽的關係,在平時的訓練中要把教學訓練跟比賽結合在一起,教練的成效隻有通過比賽才能體現出來。所以,在進行足球訓練的時候可以通過適當的比賽項目來檢驗訓練效果以及訓練出現的問題,隻有把訓練與比賽結合在一起,才能提高青少年的比賽水平和實戰能力。

在教學的過程中,出現的問題還是多種多樣的。然而這些卻是最基本的。所以足球教練應該綜合以上的訓練方法,深入貫徹落實這些注意事項,並帶入到足球的比賽活動中,讓學生能夠真正的在訓練中提高球技,提高對球的感覺。進一步的提升球員的自信心,讓其也能在賽場上發光發亮。更重要的是,應該將足球廣泛的融入到廣大青少年的生活當中,增強自我的體魄。

【參考文獻】

[1] 杜欣陽.足球啟蒙從球感訓練開始[J].新課程學習,2013(5)34.

[2] 湯倍明.足球運動教學與訓練[M].華中科技大學出版社.2011.

[3] 張忠.對足球運動判斷能力的分析[J].武漢體育學院學報,2002(5)23-24.

【作者簡介】

陳 敬(1982-)女,甘肅會寧人,本科學曆,甘肅白銀市平川區體育中心教練員.