如何幫助小學生克服體育鍛煉心理陰影
教育探索
作者：許汝忠
在長期的體育教學中，常常發現小學生在參加體育鍛煉之時，存在著形形式式的運動心理陰影。若在教學過程中，不能很好地幫助學生克服這些心理陰影，勢必影響學生身體素質的提高和運動機能的發展。
一、把握小學生的生理和心理特征。正確地把握小學生的生理和心理特點，是幫助他們克服和消除運動心理陰影的重要前提，因為從體育鍛煉的心理素質要求來看，開朗活潑、勇敢參與、積極進取，才是一個成長良好的人所應具有的，任何的消極、被動都無利於人的正常身心發育。小學生正處在長身體長知識，人格、性格形成的重要階段，體育運動對於他們的成長無疑是極端重要的。另外，從人體生理學和運動生理學的角度來看：機體的活動本身就是一種生理需要 ，活動具有生物學的涵義。所謂“生命在於運動”，沒有運動也就沒有生命。然而體育運動心理是受著各方麵 因素的影響的，特別是來自於家庭、社會，以及人自身的一些消極勢力，是足以在未成年的小學生當中造成不同程度的運動心理陰影的。我們從事體育教育工作，任務就在於幫助他們消除心理陰影，積極投身到體育運動中，以培養其良好的身體素質，培養其堅韌不拔、勇敢頑強的心理素質，以達到“增強體質，陶冶精神”的最終目標，為21世紀的中華民族培養出體格強健、心理素質過硬的一代新人。
二、因人而異，因材施教，在體育課堂教學中幫助學生消除運動心理陰影。如何行之有效地幫助這部分學生消除運動心理陰影呢？本人認為，既要點麵結合地抓，又要因人而異地教 ；既須深入細致地進行心理疏導，又須正確無誤地給予技術指導。
所謂點麵結合地抓，那就是要讓學生普遍地認識到體育鍛煉的重要意義。教師每學期都應堅持上一兩節， 甚至更多一些理論課，從道理上向學生們宣講體育鍛煉對於身體發育、智力發展、性格形成、精神陶冶等方麵的意義；講世界體育的發展；講今天我國體育的偉大成就等等，以此激勵廣大學生對體育運動的熱愛。另外， 在每堂新授課也不妨結合體育界的新人新事，向學生灌輸體育知識。小學生畢竟還是小學生，隻有讓他們 “樂學”——樂於學，也快樂地學，這樣才能收到良好的效果。因此有針對性地結合遊戲開展饒有趣味的體育 活動，創造愉快的學習環境，使學生在不知不覺中消除心理陰影，積極投身於熱烈的大集體中。
有針對性的心理疏導對於消除學生運動心理陰影是極有效果的。因為對於小學這個年齡段的學生來說，運動機能的差別在後天培養上的差別還不是非常明顯，成績的高低，關鍵問題乃在於心理的影響。但是對於一些學生僅有心理疏導還是遠遠不夠的，更要通過在練習中確保其動作的正確性、安全度使他們獲得心理上的平衡 。
體育鍛煉是人類促進自身健康的一種高級形式。毛澤東主席在建國之初就曾經發出“發展體育運動，增強人民體質”的號召。今天闊步邁向21世紀的中國更需要一代身體素質、心理素質良好的跨世紀人才。讓我們從小學生抓起，培養起一代有良好身體素質、競爭意識、進取精神的社會主義建設事業接班人。