2.5掌握學生生理、心理發展規律，合理安排教學。在體操教學中，必須了解學生的生理、心理發展規律，合理安排教學內容，並采用行營的教學手段。在體操教學中，要考慮到各個項目、各個動作之間的內在聯係以及學生生理、心理特點，係統的安排整體教學計劃，又要考慮項目之間的橫向聯係。如在進行滾翻類動作教學時，技巧中的前滾翻、前滾翻分腿起、魚躍前滾翻、雙杠中的前滾翻成分腿坐等，它們之間都有類似的技術環節，應合理安排它們的教學順序。在教學中，教師應采用分步教學法，由易到難，由淺入深，循序漸進，可避免學生產生心理疲勞或降低心理障礙。在教學內容上，女生可以選擇一些輕鬆、難度小、危險係數小的項目。同時，在教學中要區別對待，切忌“一刀切”，讓學生體驗到成功的喜悅，以調動他們的積極性。
2.6加強專項素質練習。專項素質是掌握與提高專項及時的物質基礎和前提保證。體操教學的特點決定了力量、柔韌等素質的重要性。因此，要加強專項素質聯係：⑴ 在課中安排素質練習。合理安排課堂教學，在每次課中留出一定時間專門安培素質練習。⑵將素質練習與技術教學相結合。充分利用課堂教學時間，將素質練習融入技術教學中去。如在較單杠支撐後倒掛膝上時，通過墊上的模仿誘導練習，既體會了伸腿、送髖的感覺，又使腹擊力量得到鍛煉。⑶練習方法多樣，並有趣味性。⑷加強課後練習。布置課後作業，要求學生按質按量認真完成並互相監督，以彌補課內的局限於不足。
2.7加強師生合作，建立和諧的人際關係。融洽的師生關係是推動體育教學整體發展的動力，師生之間心理上的協調、適應和溝通，有利於形成親密感，便於教師因材施教，更有助於形成良好的體育教學心理氛圍。體育課堂教學心理的優化，可以發揮其動力、愉悅和調節的作用，使集體的情緒處於適度的亢奮狀態，每個同學在認知上相近，情感上相溶，心理上互動，課堂氣氛活躍，教與學、練的情緒高漲，學生處於積極的心理狀態之下。因此在教學中要善於從事生合作的範圍、深度等方麵進行引導。提倡多層次，多指向的合作方式。開辟多想交往渠道，建立師生之間、同學之間的交往合作，減少控製因素，使師生之間的學習動機和情感不斷交流，取長補短，消除隔閡。
2.8不斷提高教師自身的因素。教師素質包括文化知識水平，專業知識水平，專業技術水平，教學水平與職業道德修養等。如果教師有淵博的文化知識和專業知識，有高超的體育技術和技能，在教學中有多種多樣的教學手段，示範準確、優美，語言生動有趣，熱愛學生，熱愛自己的事業，學生會打心底裏敬佩和信任老師。對素質差，一時不能掌握動作的同學要多鼓勵，不能挖苦諷刺；學生“頂牛”時，教師要有自製力，切莫態度粗暴，更不能變相體罰學生；對不遵守紀律的同學，既不遷就姑息，又要嚴格要求，對學生的批評注意場合。隻有提高學生對教師的信任感，才有可能徹底消除他們的心理障礙。所以，教師要不斷的加強學習，提高自己的知識水平和業務能力，不斷更新自己的專業知識，不斷提高自身的道德修養，以滿足學生的需要，提高學生學習的自信心。
3 結論
體操課心理疲勞的產生有長遠的，也有暫時性的，產生的原因也是及其複雜的。因此，在體操教學中，教師必須認真學習心理知識，掌握學生的心理特點，並運用到教學實踐中去。教師無論在課內還是在課外，都要加強對他們的心理指導與幫助；多以表揚、鼓勵為主，幫助他們進行心理調節，提高對挫折的承受能力；在思想上加強對學生的教育，使之樹立正確的學習目的，提高克服困難的自信心。總之，在體操教學中，要了解、掌握學生產生心理疲勞的原因，對症下藥，采取有效的措施和方法，以避免和消除心理疲勞。
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基金項目：延安大學課題 項目編號：ydk2007-51