自古桃花增美色，想擁有一副豔若桃花般麵孔的女士們，不妨一試，相信，隻要你能長期堅持按揉足三裏，你離美麗將會更近。
健康風向標
要想麵若桃花，除了按揉足三裏外，還要保持心情舒暢。在飲食方麵盡量清淡，多喝粥，避免暴飲暴食和多食油膩食物。
按摩神厥穴和關元穴讓雙唇紅潤有光澤
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朋友小希有著眾人羨慕的性感、紅潤而嫵媚的雙唇，她也因此成為廣告公司的唇模特，主要是做一些青春色係的唇彩廣告。談起她的紅唇，她總是興高采烈和倍感自豪，同時她也向我透露她的“養唇”心經——灸神厥穴和關元穴。
女人除了迷人的雙眼，嘴唇也是非常吸引人的地方。一個性感、紅潤、靚麗的嘴唇往往會帶來非同凡響的效果，哪個愛美的女士不想擁有紅潤而富有光澤的雙唇呢？可是總有些女士的雙唇不盡如人意，要麼是幹裂，要麼是發暗，甚至偏紫色，毫無光澤可言。她們的手腳總是冰涼的，如果趕上下雨或者刮風，唇色會變成暗紫色。
現在有很多女性的體質天生就偏寒，所以手腳容易發涼，再加上現在流行的露臍裝、低腰褲和超短裙，使女性的身體更加寒涼。中醫學講，寒主凝滯，體內太寒，血液流動太慢，就會形成血淤，使血行變慢。新鮮的血液，也就是動脈血不能及時補充，因此，嘴唇會表現出靜脈血的顏色。也就是暗紅色，所以受寒的女性的唇色會發紫和發暗。要驅寒就要溫陽，就要點燃身體內的小火爐，最簡便的方法就是灸神厥穴和關元穴。
神厥穴就在肚臍眼的位置，我們可以取少量的鹽放在肚臍內，上麵放一塊硬幣大小的生薑片，再放滿艾絨，點燃。但要注意的是，當你感覺很燙的時候，可以把薑片拿下來，繞著肚臍上下左右移動。每天睡覺之前灸，因為此時陽氣最少。
關元穴在肚臍正下方四橫指的地方，每天要灸10分鍾，可以隔著薑灸，也可以隻用艾條灸。
除了灸神厥穴和關元穴之外，還可以刺激血海，因為刺激血海可以活血化淤，用大拇指點揉或者按揉，直到感到疼痛為止。
建議你每天堅持灸神厥穴和關元穴10分鍾，然後按揉血海2～3分鍾，直到感覺渾身暖和為止。隻要你長期堅持，相信，你的雙唇會如櫻桃般鮮嫩紅潤，富有光澤。
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寒涼體質的女性最好多曬太陽，多運動，時刻注意保暖，還要多吃一些溫熱性的食物，如牛羊肉、蝦仁、生薑、韭菜等。
按摩大魚際、太陽穴等是祛斑的法寶
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朋友真真見到我就向我訴苦：“現在我臉上的斑特別多，大概從小學六年級開始有的，現在已經23歲了，斑越來越多，尤其是鼻梁和顴骨部位，顏色也在加深。平時也用過一些祛斑護膚品，但並不見效。你說怎麼辦啊，每天都很愁，都懶得照鏡子看自己……”見到她發愁的樣子，我也是愛莫能助。後來我結識了一位中醫，她告訴我一個祛斑妙招，就是按揉穴位，我把這個辦法告訴了真真，希望對她能有所幫助。沒想到過了幾個月，她告訴我，她臉上的斑點淡了很多，真是神奇，我也倍感欣慰。
白嫰肌膚上的斑總是如眼裏的沙子般礙眼。試問，追求完美的美人兒眼裏怎能容得下一點兒斑？
其實不用慌，隻要經常進行麵部按摩就可以使麵部色斑顏色變淡甚至消失。你可以去美容院讓美容師按摩，也可以自己在家中進行。
愛美的、想要祛斑的女士請跟我一起按摩吧：
1．以雙手大魚際在雙側顴骨部由內向外做環形按揉1分鍾。
2．以雙手拇指指腹由前額正中向兩邊分推，從眉毛上方推至太陽穴，反複進行1分鍾，然後用雙手中指指腹由睛明穴開始沿兩側鼻背向下推抹至迎香穴，反複進行1分鍾。
3．雙手手掌置於兩頰外側，以食指、中指、無名指、小指指腹貼於兩側麵頰部，手指按次序地由下向上運動，做掃的動作，反複進行1分鍾。
4．用拇指指腹按揉印堂穴1分鍾。再用雙手中指指腹分別按揉兩側四白、迎香、顴髎穴各1分鍾。
5．受術者微閉雙眼，術者用雙手大魚際從前額向兩側分抹至太陽穴，然後向內下撫摩至顴部，經兩側麵頰到下巴處，反複進行1分鍾。
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每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止雀斑產生有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的穀胱甘肽，穀胱甘肽可抑製黑色素，也可使沉著的色素減退或消失。
按摩陰陵泉穴和足三裏讓黑頭死光光
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你有過這樣的經曆嗎？站在鏡子前，看到鏡中自己白淨的臉上偏偏被鼻頭上星星點點的小黑頭破壞了美感，甚至這樣的黑頭不僅僅局限於鼻頭，連額頭、鼻子兩側都有粗大的毛孔若隱若現，這樣的煩惱可是不少女孩子都有的。
黑頭主要是由皮脂、細胞屑和細菌組成的一種“栓”樣物，阻塞在毛囊開口處而形成的。加上空氣中的塵埃、汙垢和氧化作用，使其接觸空氣的一頭逐漸變黑，所以得了這麼一個不太雅致的稱號——黑頭。
如果將痘痘比喻為活火山，那麼黑頭就好比死火山，雖然危險性不足以引起我們特別關注，但它的確是希望擁有凝脂般肌膚的女性之大敵。不要怕，和黑頭來一場戰鬥，將這些難纏的東西徹底甩幹淨！那麼怎麼甩掉這些令人心煩的小東西，做個十足的小美女呢？其實，辦法很簡單，隻要你每天堅持按揉陰陵泉穴和足三裏就可以了。
《黃帝內經》說：“脾熱病者，鼻先赤。”從五行看，脾胃屬土，五方中與之相對的是中央，而鼻子為麵部的中央，所以鼻為脾胃之外候。脾土怕濕，濕熱太盛時就會在鼻子上有表現。季節與脾土相對應的正是長夏，所以黑頭在夏季表現最突出。所以要去黑頭就要除脾濕，而除脾濕的最好穴位就是陰陵泉穴和足三裏了。
陰陵泉穴在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷就是陰陵泉穴的所在。每天堅持按揉陰陵泉穴10分鍾，就可以除脾濕。
對於足三裏，要除脾濕最好是用艾灸，因為艾灸的效果會更好，除脾濕的速度會更快。
建議你空閑的時候按揉陰陵泉穴，每天堅持10分鍾。晚上睡覺前，用艾條灸兩側的足三裏5分鍾，隻要長期堅持，就可以除脾濕，使黑頭消失。
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若你也有用手擠壓黑頭的習慣，趕快住手吧，那會嚴重損傷你的皮膚結締組織。而且指甲內易藏細菌，容易引起皮膚發炎，使得毛孔越變越大。另外，有黑頭的女性最好少吃甜食，如糕點、糖果、冰激淩等，還要少吃油膩、油炸食物，多吃新鮮果蔬。
按摩太溪和湧泉留住烏黑秀發的秘密
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有著“孔雀公主”美稱的中國著名舞蹈家刀美蘭，曾經因一頭飄逸的秀發，而平添了無窮的魅力，征服了無數人的心。如今二十幾年過去了，當年那個在水邊起舞的姑娘，現在已經60多歲。但時間好像對她格外偏心，她不僅舞姿依舊那麼美，風韻不減當年，秀發也依然如初，而且發質柔韌，甚至沒有一根白發。當人問及她的美發秘訣時，她說：“我習慣用牛角刮痧。牛角能滋陰涼血，用牛角梳子梳頭能有效去頭屑，防止脫發。”從她的論述中我們發現：刮痧不但能調整髒腑功能，而且能加速血液循環，改善營養供給，從而促使毛發生長。
頭發美是人體美的顯著標誌，擁有一頭漂亮的頭發無疑會為健康的你錦上添花。但是有些女性卻沒那麼幸運，有的發質幹枯且無光澤，有的大把大把地掉，其中的原因是什麼呢？
頭發的盛衰和腎氣是否充盛有很大關係。頭發伴隨著人的一生，從童年、少年、青年、壯年到老年的演變，均和腎氣的盛衰有直接和密切的關係。也就是《素問·六節髒象論》中“腎者……其華在發”的含義。
腎藏精，精生血，說明血的生成，本源於先天之精，化生血液以營養毛發。人的元氣源於腎，乃由腎中精氣所化生。元氣為人體生命運化之原動力，能激發和促進毛發的生長。可見要想使自己的秀發飄逸有光澤就要注意補腎，補腎最好的辦法就是按摩太溪和湧泉穴。
太溪是腎經的原穴，它是補腎的近道兒。太溪穴在腳踝內側，從腳踝內側中央起，往腳趾後方觸摸，在腳踝內側和跟腱之間，有一個大凹陷，這凹陷中間，可感到動脈跳動之處的即是太溪穴。每天堅持用手指按揉太溪穴，除了要有酸脹的感覺之外，還要有麻麻的感覺。
湧泉穴是人體少陰腎經上的要穴。它位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳趾屈時，腳底前凹陷處。每天睡前用手指按壓湧泉穴3分鍾，或者艾灸，都有很好的療效。
建議你每天睡覺之前先用熱水泡腳，然後按揉太溪穴3～4分鍾，再按壓湧泉穴，隻要能長期堅持下去一定會有很好的效果。
烏黑的秀發，讓人感受到一種婉約的美。男人們眼中的美女應該是有一頭烏黑的飄飄長發，黑色的深沉與莊重將女人含蓄內斂的氣質恰如其分地映襯出來，符合中國傳統的審美標準。想有一頭烏黑的秀發不是幻想，隻要你能堅持按照上麵的方法去做。
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想想，如果每次洗完手你都把雙手置於熱氣中吹幹會有什麼後果。你的手過不多久就會變得皸裂、敏感和幹燥。那麼，切記你的頭皮也會產生相同的反應。將你的吹風機關小一些，用冷風擋將頭發吹幹。這不僅能讓頭發變得蓬鬆，還能保護你的頭皮。