頭痛是一種常見的病症，患者多為女性，常有家族史，通常青春期前後起病，曆時多年，甚至可達數十年。在頭痛發作前，多有各種先兆，如神經係統功能紊亂和情緒改變等。其主要臨床特征是間歇性反複發作的單側或雙側頭痛，每次發作的症狀及過程相似，常伴有惡心、嘔吐和厭食等症狀。在間歇期，症狀可完全消失。
頭痛的發病機製較為複雜，目前仍不十分清楚。中醫認為“不通則痛”是偏頭痛的發病機製。其病機為風邪入腦、淤血阻絡、肝經風火、痰濁蒙竅、精血不足等，導致腦的氣血不能正常運行……
治療頭痛最有效的穴位有三個：天柱穴、百會穴和印堂穴。
天柱穴在後發際凹陷處，按揉此處30～50次左右，對前頭痛有很好的效果。對於後頭痛除了按揉天柱穴外，還可按壓後發際中間的啞門穴，這樣效果更佳。
百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處，用手指推壓、點壓、按壓此處，對各種頭痛都有效果。
印堂穴位於兩眉頭連線的中點上，點、按、壓此處，對前頭痛有治療效果。
另外，用指壓法按摩頭維穴，可治偏頭痛。頭維穴在額角發際直上05寸處。按壓這個穴位，能感到明顯的脈搏跳動，手指壓揉此穴10～20次左右，即可緩解偏頭痛症狀。
健康風向標
如果有頭暈的現象，可自行按摩合穀、足三裏各兩分鍾，做腹式呼吸5分鍾，有能力的可進行兩條腿下蹲運動，這對緩解頭暈有很大的益處。
眩暈——按壓睛明穴讓你不再“暈”
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一次，在從北京開往廣西的火車上，一位中年婦女突然暈倒在地上，列車員趕緊通過廣播向乘客求助。有一個年輕女孩聽到廣播後，來到了這位生病的中年婦女的身邊，女孩蹲下來給她按摩頭部。隻過了幾分鍾，那位中年婦女竟然清醒過來了，女孩又繼續按壓了近一分鍾，這時中年婦女的臉色也紅潤了。
到目前為止，還沒有人能說清楚眩暈症的真正成因，但卻有無數人深受其害。它發作起來或頭暈目眩，或天旋地轉，輕者閉一會兒眼睛就好了，重者如坐舟車，站立不穩。
對眩暈症治療有效的穴位主要在頭部，包括睛明、印堂、太陽、聽宮、翳風、風池、百會等。
找到這幾個穴位後，就可以按以上順序加以按揉。需要注意的是，在按揉睛明穴時，最好連帶著按揉一會兒眼瞼；按揉太陽穴時，最好連帶著推抹一下前額，這樣效果會更好一些。
以上方法要反複進行，每次應堅持10分鍾左右。
經過按揉之後，如果眩暈症狀有所改善，就可以進行一些輔助治療。對於眩暈症有輔助療效的穴位有合穀、內關、外關、足三裏、三陰交等。對它們進行按壓時，沒有什麼順序要求，時間長短不限，隻要手法輕柔就行。
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眩暈者應保持安靜，心情愉快，保證充足的睡眠和休息，避免用腦過度，精神緊張等。飲食宜清淡，適當參加體育鍛煉。
骨質疏鬆症——按壓內關、內淵和合穀
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最新公布的一份調查結果顯示，辦公室人群中，女性比男性更容易患骨質疏鬆症。專家指出，骨質疏鬆絕不僅僅是與老年人有關的病，女白領更需關注骨質疏鬆症。中國健康促進基金會骨質疏鬆基金籌委會為此呼籲：“女白領要提高風險意識，更需關注骨質疏鬆症。”
統計資料表明，全國每年有三萬人股骨骨折，其中20%的病患會死亡，其主要的原因，就是骨質疏鬆症所致。專家介紹，在患有骨質疏鬆症的人群中，女性，尤其是停經後的婦女比男性更多。這就是說，不要等到老了之後才去預防骨質疏鬆，35歲左右的年輕女性就需要注意預防骨質疏鬆。
中醫認為，骨質疏鬆是肝腎不足的表現之一，所以按摩從補益肝腎著手，是防治女性骨質疏鬆症常用方法之一。
按摩選穴：
經穴：內關、太淵、合穀等。
反射區：腎、生殖腺、輸尿管、膀胱、肺、甲狀旁腺、垂體、甲狀腺、肝、脾、胃、十二指腸、小腸、大腸各區、脊椎各區等。
反應點：心點、肺點、腎點、肝點、脾點、大腸點、小腸點、命門點、腰脊點等。
全息穴：心肺穴、肝膽穴、脾胃穴、腎穴等。
建議您按揉上述選穴各50～100次。要堅持手部按摩每天一次，不要間斷。注意飲食起居，適當鍛煉，避免骨折發生。多喝牛奶，可改善症狀，緩解病情。
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跳繩運動可以促進全身血液循環，而且地麵對腳跟形成的衝擊力可激發骨質的形成。每天跳50下，堅持數月，能有效緩解骨質疏鬆的症狀。
感冒——這樣按摩將感冒趕跑
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昨天上午就感冒了，中午去浴室洗澡，之後睡了一覺，症狀基本沒有了，下午我又減少了一件衣服。今天上午我發現又感冒了，真是很無奈啊。流鼻涕是最頭疼的，我每逢感冒都會這樣，搞得人沒有辦法認真做事，要不停地處理鼻涕……突發奇想，為何不在網上找找如何用按摩手法來治療感冒呢？說動就動。搜索下來，按摩了“迎香穴”、“風池穴”之後，效果還不錯，至少不流鼻涕了。看來中醫的穴位之說，還真是很神奇啊。
誰都得過感冒，輕者鼻子不通氣，流鼻涕，頭痛；重者怕冷，發燒，全身沒勁。由於發病率高，有可能並發其他疾病，必須引起足夠的重視。推拿按摩不僅能預防感冒，還有治療感冒的功效。
用左手中指在右手掌心，即“勞宮穴”用勁摩擦，直到自己覺得發燙，然後把中指按在左邊鼻翼的下方，即“下迎香穴”，反複3～4次。然後再用右手中指在左手“勞宮穴”摩擦發燙後，按在右邊鼻翼的下方，同樣次數。
如患重感冒，用上述方法療效欠佳，可按摩腳心即“湧泉穴”，兩三天即可治愈。這是因為人的腳部經脈密集，兩腳的穴位占全身穴位數的1/10。現代醫學認為，腳心遠離心髒，血液供應少，表麵脂肪薄，保溫力差，且與上呼吸道，尤其是鼻腔黏膜有著密切的神經聯係。所以腳心受了寒暖，就會因反射而引起上呼吸道局部溫度降升和抵抗力減弱或增強，對感冒有直接作用。
按摩腳心時可取坐式，左（右）腳置放在右（左）膝上，一手緊貼腳心，推力由輕漸重，持續按摩2～3分鍾，兩腳交替，重複2～3次。這不僅能治感冒，還能預防感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦清晰。
預防感冒，可按摩“人中穴”和“風府穴”。具體方法是，用大拇指和食指在二穴各捏幾下即可。按摩可以在以下兩個時刻進行：一是每次脫衣前或起床穿衣前；二是從室內到室外前。“人中穴”又稱“水溝穴”，位於鼻唇溝上中三分之一交界處，是常用的急救穴；“風府穴”在枕骨末上隆凹陷處，為風寒入侵的門戶，又為治療感冒或傷寒的要穴，兩穴均屬督脈，督脈主一身之陽。祖國醫學的“陽氣”就是指人體的正氣，包括現代醫學的免疫力、抵抗力等。使用本法，可以扶助正氣，抵禦風寒，起到“正氣存內，邪不可幹”的作用。摩擦這兩個穴位，在局部可產生生物電，加速血液循環，增強人體抵抗力。另外，洗臉前按摩迎香穴10下左右也可預防感冒。迎香穴位於鼻旁開16厘米的地方。
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每天早晨洗臉時，捧冷水於鼻孔處，輕輕吸入，旋即噴出，反複3～4次，堅持半個月，對特別容易感冒的患者有很好的預防感冒作用。