如果你不小心得了急性乳腺炎，不要著急，可以采取下麵的方法進行治療：
堅持每天下午3～5點按揉太衝和膻中穴3～5分鍾，然後捏拿乳房，用右手五指著力，抓起患側乳房，一抓一鬆揉捏，反複10～15次，重點放在有硬塊的地方，堅持下去就能使腫塊柔軟。
對於患上急性乳腺炎的產婦來說，除了進行自己按摩療法外，生活中還要注意以下方麵的問題，這樣會有利於乳腺炎的快速痊愈。
1每次喂奶前產婦要先洗手，擦淨乳頭，喂奶後用清潔紗布覆蓋乳頭，並用胸罩托起乳房。
2產婦奶水過多或寶貝吸不完時，最好用吸奶器及時吸空乳房。
3及時清除乳頭表麵上的乳痂，以免奶水排出不暢，使奶水淤滯在乳房內。
4盡量不要讓寶貝含著乳頭睡覺，這樣容易使寶貝切咬乳頭，造成乳頭破損，誘發乳頭感染。
5每次喂奶的時間不要過長，以15～20分鍾喂一次為宜，最多不宜超過30分鍾。
6乳房出現淤積的奶塊時，可以先做熱敷，並輕輕地用手向乳頭方向揉動，促使奶塊化開，並將奶水擠出或用吸奶器吸出。
7發生乳頭皸裂時要暫時停止哺乳，用吸奶器將奶水吸出，待傷口痊愈後才能直接哺乳。
健康風向標
哺乳期的新媽媽要穿棉質內衣，因為鮮豔奪目的尼龍化纖材料的內衣掉下的微小線頭非常容易鑽到乳頭裏麵去，引起炎症。
乳腺增生——自我按摩防止乳腺增生
女性生活館
最近，許多單位都安排職工進行一年一次的身體檢查，許多女性都被醫生提醒：“你的乳腺有些增生。”這讓很多女士非常緊張，生怕和乳腺癌掛上鉤。專家認為，大家大可不必這麼緊張，由乳腺增生演變成癌症的概率很小，隻要注意調整自己的情緒，舒緩壓力，再配合一些按摩治療，乳腺增生是不會威脅健康的。
乳腺增生是婦女常見、多發病之一，多見於25～45歲女性，其本質上是一種生理增生與複舊不全造成的乳腺正常結構的紊亂，症狀是雙側乳房同時或相繼出現腫塊，經前腫痛加重，經後減輕。在我國，囊性改變少見，多以腺體增生為主，故多稱乳腺增生症。
造成乳腺增生的原因非常複雜，專家們的看法到目前為止也不完全一致，但有兩個因素是大家都比較認同的。一個是內分泌紊亂，如果女性體內卵巢分泌的激素量不太正常，就容易出現這種毛病。內分泌紊亂的表現還有月經量過多或過少、經期不是很準確，等等。
另外一個重要的因素就是精神因素。現代女性工作和生活的壓力都很大，一些女性因而出現由精神因素引發的內分泌失調、植物神經紊亂、睡不好覺、脾氣暴躁，這些都會對乳腺產生不良影響。還有，現在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這也容易使女性出現內分泌失調，雌激素水平和腺體結構都出現一定程度的紊亂。
自我按摩可以預防乳腺增生：
推撫法：取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在乳房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油，然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。
揉壓法：以手掌上的小魚際或大魚際著力於患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反複揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。
揉、捏、拿法：以右手五指著力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一鬆，反複施術10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。
振蕩法：以右手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推擀，反複3～5遍。局部出現有微熱感時，效果更佳。
防止乳腺增生除了按摩預防之外，還要注意改變生活中的一些環境行為因素，從根本上防止乳腺增生病的進一步發展。如調整生活節奏，減輕各種壓力，改善心理狀態；注意建立低脂飲食、不吸煙、不喝酒、多活動等良好的生活習慣；注意防止乳房部的外傷，等等。
健康風向標
乳腺增生對人體最大的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，過度緊張刺激、憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重。故應解除各種不良的心理刺激。心理承受差的人更應注意少生氣，保持情緒穩定，開朗的心情有利於早日康複。
不孕症——這樣按壓穴位就能讓你如願以償
女性生活館
劉某，女，29歲，廣東佛山人，結婚6年未孕，婦科檢查未見異常。症見月經後期，量少色淡，小腹冷痛，腰酸腿軟，情誌不佳。後來結識一位老中醫，他告訴劉某一個好辦法，就是按壓穴位。沒想到劉某堅持按壓穴位不到半年就懷孕了。
凡育齡婦女，結婚兩年以上，丈夫生殖功能正常，夫婦同居有正常性生活且未采取避孕措施而不受孕者稱“原發性不孕”，屬中醫“無子”範疇。如曾生育或流產後，無避孕而又兩年以上不再受孕者，稱“繼發性不孕”，中醫稱“斷緒”。卵巢功能低下或卵巢內分泌障礙，以及下丘腦、垂體、卵巢之間內分泌平衡失調是引起月經異常，女性不孕症的常見原因。中醫學認為不孕症與腎的關係密切。腎虛不能溫煦胞宮，或腎虛精血不足、肝鬱氣血不調，皆致胞脈失養而致不孕。
按壓療法可根據不同病症表現選取組穴。
（1)腎陽虧虛：婚後不孕，月經後期經量少，色淡，腰脊酸軟，形寒肢冷，小腹冷墜，頭暈耳鳴，舌淡苔白，脈沉遲。
按壓穴位療法：取任督脈、足少陰腎經經穴進行治療，按壓手法要求力度逐漸加大，動作平穩和緩，抵患處或穴位深處，每穴按壓時間要稍長，可持續按壓30～60秒，並可逆時針揉動，穴下刺激感要小，以達補虛祛病之效。
選用穴位：腎俞、氣海、關元、命門、陰交、曲骨、太溪、照海。
（2)肝鬱血虛：婚後不孕，經行先後不定期，經血紫紅有塊，量少，麵色萎黃，胸脅乳房脹痛，情誌不暢，舌淡苔薄白，脈細弦。
按壓穴位療法：取足厥陰肝經、足太陰脾經、足陽明胃經穴進行治療，按壓手法要求力度逐漸加大，動作平穩和緩，抵患處或穴位深處，每穴按壓時間要稍長，可持續按壓30～60秒，並可逆時針揉動，穴下刺激感要小，以達補虛祛病之效。
選用穴位：關元、氣戶、子宮、太衝、肝俞、中極、足三裏、三陰交，血虛身熱加血海，頭暈心悸者，加百會、神門。
（3)淤滯胞宮：經期錯後，經行澀滯不暢，小腹隱痛，經血夾有紫塊。舌質暗或有紫斑，苔薄黃，脈滑或澀。
按壓穴位療法：取任脈、足太陰脾經、足陽明胃經穴進行治療。按壓手法要求用力適中，平補平瀉，可按不同方向旋轉揉動，每穴按壓時間約10～40秒，穴下要有一定刺激感，以產生治療效果。
選用穴位：中極、氣衝、豐隆、氣海、血海。
健康風向標
專家提醒，一些患不孕症的女性懷疑自己是因為身體不好而不孕，想對身體進行一次大滋補。但是要區別對待，盲目地服用太多保健滋補品可能會加重病情，一定要謹慎。
外陰瘙癢症——按壓穴位讓你的陰部舒服清爽
女性生活館
張豔向同事小趙哭訴：“最近，陰部瘙癢得厲害，就像無數的小蟲在作祟，上班都上不好。又不能隨便用手抓，怕細菌感染，每天用清水洗也不管用。去醫院拿了藥，吃了幾天效果也不好，你說我怎麼辦啊，真痛苦。”“你算問對人了，”小趙說：“以前我也有這樣的經曆。後來，有人告訴我，按壓穴位可以治好，沒想到還真有效，沒多長時間，我的陰部就不癢了。”“快說快說，按摩哪兒啊？”張豔迫不及待，於是小趙開始向她傳授真經。
外陰瘙癢症係指婦女外陰部或陰道內無原發性皮膚損害而出現瘙癢，甚則癢痛難忍的疾病，屬中醫“陰癢”、“陰門瘙癢”等範疇。主要表現為陰部瘙癢，嚴重者波及會陰、肛門甚至大腿內側，患者常伴有精神疲憊、憔悴、情緒急躁、高度神經質等症狀。外陰白斑所致者更是奇癢難忍，並伴有皮膚及黏膜變白、變粗或萎縮，較易引起癌變。中醫學認為本病發生的病因病機主要是肝、腎、脾功能失常。常見的如肝經濕熱症。
按壓療法可根據不同病症表現選取組穴。
（1)肝經濕熱：陰部瘙癢，胸悶不舒，口苦咽幹，帶下量多，色黃稠，煩躁失眠，小便黃赤。舌苔黃膩，脈弦數。
按壓穴位療法：取任脈、足太陰脾經、足厥陰肝經穴。
選用穴位：中極、蠡溝、曲泉、曲骨、陰陵泉、行間、水道。
（2)肝腎陰虛：陰部幹澀奇癢，灼熱疼痛，或帶下量少，色黃腥臭，伴頭暈耳鳴目眩、腰酸、五心煩熱、口幹咽燥等症狀。舌紅苔少，脈細無力。
按壓穴位療法：取任脈、足少陰腎經、足太陰脾經穴進行治療。
選用穴位：中極、下髎、血海、陰陵泉、三陰交、太溪、衝門。奇癢者加神門、止癢穴。
健康風向標
若發生外陰瘙癢，首先要注意外陰部的清潔衛生，不用肥皂清洗外陰；盡量克製搔抓和摩擦患處；飲食忌辛辣；注意避免情緒的憂鬱和緊張。