2.吸濕透氣的羊毛被

羊毛的主要成分是蛋白質,其吸濕性、彈性、透氣性、阻燃性及保溫性均優於棉纖維,被子內的小氣候可維持皮膚周圍適合人體的溫度和濕度,不吸塵、不產生靜電,又被譽為“空調被”。它適用於中老年人以及懼寒、體弱、多汗者蓋用,但選購經過防蛀、除味、定型等處理的較好。若要洗滌時,最好幹洗。

3.高雅華麗的蠶絲被

蠶絲是由多種氨基酸組成的,屬於純天然動物蛋白纖維,它集輕、柔、滑、細為一體,被譽為“纖維皇後”,同時吸濕、抗靜電、無刺癢感,還對人體肌膚有一定的保健功效。其中,柞蠶絲較桑蠶絲的細度粗、顏色較黃,耐酸,蓬鬆性更好。蠶絲被適用於老人、婦女、兒童及經濟條件較好的家庭。好的蠶絲被售價較高,購買時應注意商標及說明,如能當場打開,應重點檢查絲胎的內、外品質是否一致。蠶絲被忌重壓、曝曬以及用堿性皂液洗滌,並且不能與樟腦等化學品共存。

4.柔韌滑暖的多孔棉被

多孔中空纖維是差別化纖維的新品種之一,其纖維的截麵類似蜂窩煤,孔數分為5孔、7孔、9孔等。孔數多空隙量大,可阻隔空氣流動,因此保溫效果更好。這類纖維的強度、彈性更高,蓬鬆性好,手感滑糯,且重量較輕,類似羽絨被,但價格適中。小的薄被可直接用洗衣機洗滌,且不怕壓、易保管。這種被的缺點是吸濕性差,不適用於化纖過敏者。它較為適合於年輕人作單人被或雙人被。

5.輕暖蓬鬆的羽絨被

羽絨本身呈多維三角形骨架結構,存氣量大且不易流動,因絨麵含油脂成分而互不粘連,是保溫材料中重量較輕、蓬鬆度高、保溫性能好、吸濕排汗綜合效果較好的佳品。它對人體器官無壓迫感,特別適合於老人、孕婦、兒童使用。購買時要選擇含絨量高的產品,被裏材料最好選高支、高密、不鑽絨的麵料,特別是絎縫處不能摻絨。對羽絨過敏者慎用,最好是幹洗。

6.安神保健的多功能被

在被胎的纖維中加入一些功能性物質,可起到一定的保健作用。例如經抗菌防蟎處理,有利於皮膚保健;加入可增強遠紅外線及負離子發生量的微粉或磁性物質,能改善微循環、促進機體代謝、加速消除疲勞、恢複體力。這種功能被適合年老體弱、神經衰弱、睡眠質量不佳等人群及運動員等,但其功能性因人而異,期望值不能過高。

健康枕,好睡眠

枕頭可以說是與人相伴時間最長的一個夥伴,運用符合人體力學設計的枕頭不僅能夠保障高質量的睡眠,而且關係到工作、學習和生活的質量。

專家指出,符合人體力學設計的枕頭,不僅有益於頸椎的正常發育,而且對整個脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都是非常有利的。脊椎如果能健康,才能保證身體的健康。枕頭的重要作用就是保證人在睡眠時頸部的生理弧度不變形。生理弧度是由7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧,人枕著枕頭睡覺就是要維持這個正常的生理曲線。而要保持正常的生理弧度,關鍵就看選擇什麼樣的枕頭了。

如果枕頭不合適,就會有脖子僵硬、腰酸背痛的感覺,同時還會出現乏力的現象。

那麼什麼樣的枕頭才比較合適呢?

一般而言,枕頭的高度以躺臥時頭與軀幹保持水平為宜,也就是仰臥時枕高一拳、側臥時枕高一拳,約6~9厘米。枕頭過高,就像站立時的低頭位,加上壓迫頸動脈,使大腦血流量減少,引起腦缺氧,加速腦細胞的死亡,還會使頸部肌肉、韌帶疲勞,造成肢體麻木、疼痛;枕頭過低,腦部血液增多,血管充血,血管壁受壓增大,會導致頭暈發脹、顏麵浮腫。 枕頭應該稍長一些,使人睡覺時可自由輾轉反側,保持睡眠姿勢舒展和氣血流通。枕芯的選擇,以質地柔軟、通氣性能好為準,枕頭太硬會使頭部和頸部與枕頭的接觸麵小,壓強增加,使頭部不舒服;太軟,又難保持一定的高度,使頭頸得不到適當的支持,也會感到不適。根據以上要求,枕芯多選擇蕎麥皮、木棉、羽毛片等。

值得一提的是,近年來,藥枕(將有預防和治病作用的中藥放入枕中)得到了較好的開發和應用,比如“明目枕”、“菊花枕”、“磁石枕”等,在滿足枕頭適宜的高度、長度、軟硬度的基礎上,根據不同情況放入適當的中草藥,無疑能收到更好的寧心安神、防病治病效果。尤其是患有高血壓的老人,枕內可加些野菊花和桑葉,可減輕頭昏眼花症狀;神經衰弱患者則可加些菖蒲、側柏葉,對於健忘、失眠可有改善。