培養良好的睡眠習慣
大自然的規律告訴我們，一個人無論有多強的意誌力，都要入睡。人能夠長久不吃東西、不喝水，然而不能長久不睡覺。
拿破侖·希爾建議我們，要想不為失眠症而憂慮，遵守下麵五條規則：
1．睡不著的時候，馬上工作或看書，直到你打瞌睡為止；
2．不要害怕失眠，你不會由於缺乏睡眠而死，而為失眠而引起的憂慮，對你的損害會更大；
3．試著祈禱；
4．放鬆你的全身，你想了解更多，請看一看《清除神經緊張》這本書；
5．多運動，運動會讓身體疲勞。
培養胸襟開闊的習慣
拿破侖·希爾認為，選擇做一名焦點人物，才能讓自己在人生的舞台上扮演重要的角色，而這需要塑造自己的性格，讓自己的性格得人心，就接近成功了。
“性格”在人際交往中非常關鍵。因為彼此個性的衝突，造成了許多家庭的破碎，友誼的決裂，勞資的矛盾等等，大至國家也會由幹觀點不相一致而幹戈相見。不少困擾和難題的產生均是由於人與人之間不能和諧相處的緣故。可見，性格不和會使你與他人格格不入，阻礙你的發展。
那麼，我們怎樣選擇我們的性格，我們選擇怎樣的角色去扮演，就成為問題的關鍵。你能夠使自己成為一個友善的人，也能夠做一個難於相處的人；你能夠對別人熱心，也能夠拒他人於千裏之外；你能夠使自己激動，也能夠使自己冷靜；你能夠虛心待人，也能夠固執己見；你能夠生氣發脾氣，也能夠泰然處之；你能夠成為一個和善可親的人，也能夠成為一個尖酸刻薄的人；你能夠以為人人都敵視你，也能夠認為大家都喜歡你；你能夠信任別人，也能夠處處設防；你能夠誌存高遠，也能夠無所事事；你能夠幹淨清爽，也能夠不修邊幅……這些你都可以選擇，當然是你自己來選。下麵就是一個非常成功的例子。
培養勇於糾正自己缺點的習慣
富蘭克林有一天突然意識到了他經常失去朋友，是因為他太逞強好勝的緣故，總是與別人不容易相處。有一天，也許是過年前幾天，他坐下來給自己列了一張清單，把自己個性上所表現出的一些缺點全都列在上麵，並且，從最致命的大缺點到不足掛齒的小毛病依次排列。他下決心一個個地改掉，每當改掉一個毛病後，他就從單子上把那一條劃去，直到刪完為止。最後，他變成了美國最得人心的人物之一。能夠這樣說，富蘭克林是被公認的個性自我改造最成功的例子之一。
假設富蘭克林依然如故，不去檢討並改掉自己的毛病，那麼整個美國曆史恐怕也將要改寫了。一個人的性格居然能影響一個國家的命運，關鍵是他注重自我檢討，自我塑造。但是，在我們周圍有很多人還在到處抱怨說：“我能怎麼辦？”
由於一個人的問題影響家裏的其他成員，這樣的例子也是很多的。由於父母的不可理喻，造成其子女深恨家庭，這種例子太多了。但是，隻要他運用自己天賦的做選擇的能力，就完全可以給周圍的人特別是家人帶來美好的生活感受。