蓋蒂說，他並不是利用這件事來指責香煙或抽煙的人。常常回憶這件事，僅僅是為了表示，以他的情形來說，被一種壞習慣製服，已經到了不可救藥的程度，差一點成為它的俘虜！
常常做一件事就會成為習慣，而習慣的力量是很可怕的。我們每個人都受到習慣的束縛。習慣是由一再重複的思想和行為所形成的。因此，隻要能夠掌握思想，養成正確的習慣，我們就可以掌握自己的命運。我們每個人都可以做到的，我們既然有能力養成習慣，當然也有能力去除我們認為不好的習慣。
蕭伯納是英國傑出的戲劇作家、世界著名的幽默大師、諾貝爾文學獎的獲得者。正是由於他養成了良好的生活習慣，他的一生才過得成功並快樂。蕭伯納享年94歲，他不僅才思敏銳，有“當代人中最清楚的頭腦”，還有著可與著名運動員相媲美的強健體質。
蕭伯納少年時代，其父就對他說：“孩子，要以我為前車之鑒，我幹的事你都不要效仿。”原來，他的父親喜歡亂吃東西，一頓飯吃很多的肉，喝很多的酒，並且整天抽煙，又不愛活動。
他聽從了父親的教導，從小養成了良好的生活習慣，不吸煙。不喝酒。蕭伯納成名之後，財富如潮水般地湧來，但他卻毫不奢侈。在服裝方麵，蕭伯納講究的是整潔、舒適、方便，從不追求華麗，不趕時髦，而且總喜歡穿棉織物品。
蕭伯納一生都堅持鍛煉。每天很早起床，天天堅持洗冷水浴、遊泳、長跑、散步，他還喜歡騎自行車、打拳。在70多歲時，他曾與當時世界著名的運動家、美國人丹尼同住在波歐尼島上的一家旅館，每天兩人過著一樣的生活：起床後洗冷水澡，接著遊泳，然後躺在海邊沙灘上進行日光浴。午後，他們還一塊去長途散步。
蕭伯納在談到良好的生活習慣時說：“衛生並不能治療疾病，但能防止疾病，如果一個人過著合理的生活，安排適當的食物，就不至於生病。如果能夠數十年孜孜不倦地堅持身心鍛煉，保持樂觀的態度，就一定能保持身心的健康，並且獲得事業上的成功。”
我們想要獲得事業上的成功和生活的樂趣，我必須明白習慣的力量是如何的強大。我們必須要養成良好的習慣，同時應時時警惕，去除那些危害我們生活的壞習慣。