5怎樣防止自己對別人產生嫉妒心理
嫉妒心理害己又害人，不利於個人學習、工作、事業的發展，所以必須跟自身內心的嫉妒心理做堅決的鬥爭，建立一種平和而健康的心態。
（1）充實自己的生活，尋找新的自我價值，使原先不能滿足的欲望得到補償當別人超過自己而處於優越地位時，你若是聰明者就應當揚長避短，尋找和開拓有利於充分發揮自身潛能的新領域，以便能“失之東隅，收之桑榆”。這會在一定程度上補償先前沒滿足的欲望，縮小與嫉妒對象的差距，從而達到減弱以至消除嫉妒心理的目的。例如，某人雖無真才實學，卻善於鑽營，官運亨通，成為你的上司。對此，你大可不必猝發妒情，而應發揮自己的專長，在業務上刻苦鑽研，精益求精，同樣可以令別人刮目相看。
（2）要學會正確的比較方法
一般說來，嫉妒心理較多地產生於原來水平大致相同、彼此又有許多聯係的人之間。特別是看到那些自認為原先不如自己的人都冒了尖，於是嫉妒心油然而生。因此，要想消除嫉妒心理，就必須學會運用正確的比較方法，辯證地看待自己和別人。要善於發現和學習對方的長處，糾正和克服自己的短處，而不是以自己之長比別人之短。這樣，嫉妒心也就不那麼強烈了。
（3）要克服封閉、狹隘意識，驅除極端個人主義的陰影封閉、狹隘意識使人鼠目寸光，隻看見眼前的和暫時的得與失；而極端個人主義者則往往以自我為中心，凡事隻想到自己，不甘居於別人之下，不把別人的成績看成是對社會的貢獻，而卻當作是對自己的剝奪或威脅。因此，我們要不斷地提高自己的道德修養，不斷地開闊自己的視野，要胸懷大誌，與人為善。如果能做到這一點，就一定會驅散嫉妒的陰雲。
6如何消除別人對自己的嫉妒
嫉妒的範圍很廣，朋友之間、同事之間、兄弟之間、夫妻之間、親子之間都有嫉妒的存在，而這些嫉妒處理得不好，就會形成足以毀滅一個人的烈火。
朋友、同事之間嫉妒的產生都是因為以下的情況，例如：
“他的表現又不見得比我好，可是卻爬到我上麵去了！”
“他和我是同班同學，在校成績又不比我好，可是竟然比我發達，比我有錢！”
換句話說，如果你升官了、受到上司的肯定或獎賞、獲得某種榮譽時，那麼你就有可能被同事中的某一位或多位嫉妒。女人的嫉妒會表現在行為上，說些“哼，有什麼了不起”或是“還不是靠拍馬屁爬上去”之類的話；但男人的嫉妒通常擺在心裏，有的擺在心裏也就算了，有的則開始跟你作對，表現出不合作的態度。
因此，當你一朝得意時，你應該注意幾件事：
第一，同單位之中有沒有比你資深、條件比你好的人落在你後麵？因為這些人最有可能對你產生嫉妒。
第二，觀察同事們對你的“得意”在情緒上產生的變化，以便得知誰有可能嫉妒。
那麼，一旦發現別人對你有嫉妒心理，怎樣才能消除和化解呢？有這樣幾種有效的方法：
（1）向對方表露自己的不幸或難言之痛
當一個人獲得成功的時候，有人卻可能因此感到自己是個失敗者，是不幸的。這構成了嫉妒心理產生的基本條件。此時，你若向嫉妒者吐露自己往昔的不幸或目前的窘境，就會縮小雙方的差距，並且讓對方的注意力從嫉妒中轉移出來。同時會使對方感受到你的謙虛，減弱了對方因你的成功而產生的恐懼，從而使其心理漸趨平衡。
（2）求助於嫉妒者
一方麵，在那些與自己並無重大利害關係的事情上故意退讓或認輸，以此顯示自己也有無能之處；另一方麵，在對方擅長的事情上求助於他（她），以此提高對方的自信心和成就感，並讓對方感到：你的成功對他（她）並不是一種威脅。
（3）讚揚嫉妒者身上的優點
你的成功使嫉妒者身上的優點和長處黯然失色，於是，一種自卑感在其內心油然而生，以至於自慚形穢。這是嫉妒心理產生並且惡性發展的又一條件。因此，你適時適度地讚揚嫉妒者身上的優點，就容易使他（她）產生心理上的平衡，感受到“人各有其能，我又何必嫉妒他人呢？”當然，你對嫉妒者的讚揚必須實事求是，態度要真誠。否則，他（她）會覺得你在幸災樂禍地挖苦自己，結果不但達不到消除其對自己嫉妒的目的，還可能挑起新的戰火。
（4）讓嫉妒者與你分享歡樂
在取得成功和獲得榮譽的時候，你不要冷落了大家，更不要居功自傲，自以為是。你可以真誠地邀請大家（其中包括嫉妒你的人）一起來分享你的歡樂和榮譽，這樣有助於消除危害彼此關係的緊張空氣。當然，如果嫉妒者拒絕你的善意，則不必勉強於他（她），順其自然。