“汽車一直下滑著，沒辦法控製，我想我們一定會滑到路邊的溝裏去，可是我的先生一直不停地對我說：‘我現在開得很慢，不會出什麼事的。即使汽車滑進了溝裏，根據平均率，我們也不會受傷。’他的鎮定和信心使我平靜下來。
“幾年以前，小兒麻痹症橫掃加利福尼亞州我們所住的那一帶。要是在以前，我一定會驚慌失措，可是我先生叫我保持鎮定，我們盡可能采取了所有的預防方法：不讓小孩子出入公共場所，暫時不去上學，不去看電影。在和衛生署聯絡過之後，我們發現，到目前為止，即使是在加州所發生過的最嚴重的一次小兒麻痹症流行時，整個加利福尼亞州隻有1835個孩子染上了這種病。而平常，一般的數目隻有200到300之間。雖然這些數字聽起來還是很慘，可是到底讓我們感覺到：根據發生的概率看起來，某一個孩子感染的機會實在是很小。”
吉姆·格蘭特是紐約富蘭克林市格蘭特批發公司的老板。每次要從佛羅裏達州買10車到15車的橘子等水果。他說他的經驗也是如此。
“以前我常常想到很多無聊的問題，比方說，萬一火車失事怎麼辦？萬一我的水果滾得滿地都是怎麼辦？萬一我的車子正好經過一座橋，而橋突然垮了怎麼辦？當然，這些水果都是經過保險的，可是我還是怕萬一沒有按時把水果送到就可能失掉市場。我甚至擔心自己因憂慮過度而得上胃潰瘍，因此去找醫生檢查。醫生告訴我說，我沒有別的毛病，隻是太過於緊張了。
“這時候我才明白，我開始問自己一些問題。我對自己說，‘注意，吉姆·格蘭特，這麼多年來你送過多少車的水果？’答案是：‘大概有25000多車。’然後我問自己，‘這麼多車次中有過幾次車禍？’答案是：‘噢——大概有五次吧。’然後我對自己說，一共25000輛汽車，隻有5次出事，你知道這是意味著什麼？出車禍的概率是五千分之一。換句話說，根據平均概率來看，以你過去的經驗為基礎，你的汽車出事的可能率是5000∶1，那你還有什麼好擔心的呢？
“然後我對自己說：‘嗯，說不定橋會塌下來呢。’然後我問自己，‘在過去，你究竟有多少次是因為橋塌而損失了呢？’答案是：‘一次也沒有。’然後我對我自己說，‘那你為了一座根本從來也沒有塌過的橋，為了五千分之一的汽車失事的概率居然讓你愁得患上胃潰瘍，不是太傻了嗎？’
“當我這樣來看這件事的時候，我覺得以前自己實在很傻。於是我就在那一刹那決定，以後讓發生概率來替我擔憂——從那以後，我就沒有再為我的‘胃潰瘍’煩惱過。”
“根據平均概率，這種事情不會發生，”這句話會摧毀我們90%的憂慮，使我們在未來的生活過得令人意想不到地美好而平靜。
美國海軍也常用概率統計的數字來鼓勵士兵的士氣。一個以前當海軍的朋友講起他的一次經曆說，當他和他船上的夥伴被派到一艘油船上的時候，他們都嚇壞了。這般油輪運的都是高辛烷汽油，因此他們都相信，要是這條油輪被魚雷擊中，就會爆炸，並把每個人送上西天。
可是美國海軍有他們的辦法。海軍總部發布了一些十分精確的統計數字，指出被魚雷擊中的100艘油輪裏，有60艘並沒有沉到海裏去，而真正沉下去的40艘裏，隻有5艘是在不到5分鍾的時間沉沒。那就是說，有足夠的時間讓你跳下船——也就是說，死在船上的概率非常之小。這樣對士兵有沒有幫助呢？“知道了這些概率數字之後，就使我的憂慮一掃而光。”住在明尼蘇達州聖保羅市的克萊德·馬斯——也就是講這個故事的人說：“船上的人都覺得好多了，我們知道我們有的是機會，根據概率數字來看，我們可能不會死在這裏。”
以上隻是一些用概率計算憂愁的例子。但是，我們要想使自己的生活更加美好，也還得計算一些我們成功的概率。
例如，老板準備從中層幹部中提拔二個人當副經理，現在假如你是一名中層幹部的話，你就可以計算一下自己被提升的可能性有多大，如果占30%或者更多點的話，你就要好好尋找一下自己的不足，然後再好好地改正一下，爭取使自己被提升的概率達到50%，這樣，老板在考慮提拔人選時，自然就把你考慮在內了。
無論處在順境還是逆境裏，別忘了讓概率來幫助我們樹立生活的信心。
4別忘了學會休息
學會休息，保持充沛的體力精力，是美麗生活的資本。當你沒有空休息的時候，就是應你該休息的時候。
生活是短暫的，把它浪費在擔憂煩惱上，就等於浪費了上帝賜給你的珍貴禮物。富蘭克林說過：“能夠休息者，比攻城掠地的將領更偉大。”這種說法不無道理。要想攻下城池，隻需擁有優勢的火力即能辦到，要想獲得休息卻必須擁有深刻的精神能力。
這裏首先討論疲勞問題。為什麼要講如何防止疲勞的問題呢？很簡單，因為疲勞容易使人產生憂慮，或者至少會使你較容易憂慮。疲勞同樣會減低你對憂慮和恐懼等等感覺的抵抗力，所以防止疲勞也就可以防止憂慮。而這一切的罪魁禍首，在於你沒有重視休息。