天下沒有哪一件東西比我們的體力與精神力更為寶貴！所以我們必須不惜任何代價，以獲得與保持它們。換一句話說，凡是足以給我們以更多的體力、精神力，使我們在事業上能有更良好、更迅速地進展的，任何代價都不能算太昂貴！
許多人因為擯除了一切能使生命變得和諧與有效率的享受與娛樂，所以在無形之中降低了自己的能力，折損了自己成功的可能性。
假如有一個人，有著一蓄水池的寶貴的生命力，但他卻在蓄水池上到處鑿孔，讓池中的生命力流盡。對於這個人，我們將作何感想？事實上有好多人，卻正是這般做法！他們有著一大池的生命力，但由於他們的不謹慎、不留心與無知，使得大部分的生命力都從漏孔中逃走！
他們時時刻刻都在到處浪費自己的精力、摧殘自己的生命力，因之而折損了許多成功的可能性，而他們卻還要詫異為什麼自己竟不能得到成功！
缺乏睡眠，缺乏戶外運動，缺乏朋友間的歡敘，缺乏有營養的食物，工作過度——這些都是可以使我們的精力走漏、生命力逃走的孔洞。
有許多寶貴的精力是在煩悶、憤怒、恐懼、怨尤，及其他各種不良的心境中耗費掉的。請你每天檢閱一次，你的精力是怎樣用去的；檢閱一下，有多少的精力是費在無謂與不正當的地方的，恐怕你因動一動感情、發一次脾氣而損失了比整天工作所損失的還多的腦力與精神力吧！
假如你是有誌於成功的，你必須摒除一切足以摧殘你的活力、阻礙你的前程、浪費你的精力、折損你的生命資本的東西。凡是足以減低你的活力、減少你的成功機會的事，你就不能做，不能接近。常常這樣質問自己：“做這件事，是否可以增加我的能力，增益我的事業？”
別忘了，適時休息！
5相信自己能夠活到100歲
壽命是人生的條件。積極的心態，是生命活力的前提。相信自己能夠活到100歲，自己就一定能夠活到120歲。
各行各業的成功者，健康長壽的比比皆是：
美國石油大王洛克菲勒，既是億萬富翁的企業家，又是健康長壽的佼佼者。他經常自信地告訴自己，“我能活到100歲”，果然，他活了98歲。此外，發明大王愛迪生活了84歲，鋼鐵大王卡耐基81歲，日本企業巨子鬆下幸之助90多歲，美國成功學家拿破侖·希爾87歲……這些人是怎樣做到事業成功又健康長壽的呢？這個問題值得追求成功的朋友們花點時間去探討。因為事業成功、常常和健康長壽相輔相成。
首先，積極的、健康的心態很重要，因為積極心態，對你的健康，進而對你的生活和工作都起著重要的作用。“由於上帝的仁慈，我過得愈來愈好。”有些人每天在醒來時和就寢前都要把這句話朗誦好幾次。對他們來說，這句話並不是華而不實的語言。
就某種意義說來，說這句話的人正在運用積極的心態，正在把生活中較好的東西吸引到他的身邊，正在運用拿破侖·希爾要你運用的力量。
積極的心態會促進你的心理健康和身體健康，延長壽命。而消極的心態一定會逐漸破壞你的心理健康，縮短你的壽命。有些人由於適當地運用了積極的心態，從而拯救了許多人的生命；這些人之所以得救，就是因為接近他們的人具有強烈的積極心態。下麵的兩件小事就可證明這一點。
一個醫生對一位嬰兒的父親說：“這個孩子不能活了。”他們所說的孩子是個剛生下來兩天的嬰兒。
“這個孩子會活下去！”父親回答道。這位父親具有積極的心態——他有信心——他相信祈禱，更相信行動。他開始行動起來了！他委托一位小兒科醫生照料這個孩子，這位醫生也有積極的心態，作為一位醫生，他根據經驗知道，自然給每種生理的缺點都提供了一個補償的因素。這孩子確實活了！
另一個故事是登在《芝加哥每日新聞報》上的。這篇文章講述一位62歲的建築工程師回到家裏，上床就寢時，感覺胸痛，呼吸急促。他的妻子比他年輕10歲，大為驚慌，她懷著希望為丈夫按摩，試圖增強他的血液循環。但是，他死了。
“我再也不能活下去了！”這位寡婦對他的母親說。
於是，這位寡婦由於經受不住心理上的打擊也死了。她和她丈夫死在同一天！那活了的嬰孩和那死了的寡婦證明了積極的和消極的心態同樣具有強大的力量。如果懂得積極的心態能把好事吸引到身邊，消極的心態會帶來壞的事情，難道發展積極的思想和態度不是極為合情合理的嗎？
相信自己能夠活到100歲的辦法就是不要猜疑你的健康，因為這隻能減少你的壽命而不能增加你的壽命。
有一位年輕的汽車銷售經理。他的麵前本是一條灑滿陽光的大道，然而他的情緒卻非常消沉。他認為自己要死了！他甚至為自己選購了一塊墓地，並為他的葬禮作好了一切準備。實際上，他隻是經常感到呼吸急促，心跳很快，喉嚨梗塞。他的家庭醫生——一位很成功的內科和外科醫生——勸他休息，泰然處理生活，退出他所熱愛的銷售汽車的事業。