我們大多數人一生中不見得有機會可以贏得大獎，如諾貝爾獎或奧斯卡獎，大獎總是保留給少數精英分子的。理論上來說，每個自由地區出生的孩子都有當上總統的機會，但是實際上我們大多數人都會失去這個機會。
不過我們都有機會得到生活的小獎。每一個人都有機會得到一個擁抱，一個親吻，或者隻是一個就在大門口的停車位！生活中到處都有小小的喜悅，也許隻是一杯冰茶，一碗熱湯，或是一輪美麗的落日。更大一點的單純樂趣也不是沒有，生而自由的喜悅就夠我們感激一生的了。這許許多多點點滴滴都值得我們細細去品味，去咀嚼。也就是這些小小的快樂，讓我們的生命更可親，更可眷戀。
如果生命的大獎落到你頭上，務必心懷感激。但即使它們與你失之交臂，也無須嗟歎。
盡情去享受生命的小獎吧！昨日的英雄隻是今日的塵土，生命的大獎隻是雪泥鴻爪，瞬間消逝，但是那些小小的喜悅卻是日常生活中俯拾即是，無虞匱乏的。人生的大喜畢竟少有，可是隻要你睜大眼睛與心靈，到處都可以發現，那些小小的喜悅。
．所有快樂的人都心懷感恩，不知感恩的人不會快樂。
以寫《達到經濟自由的9個步驟》一書而成名並致富的奧曼自己買得起勞力士手表和名牌服飾，開得起豪華跑車，也能夠到私人小島度假，卻坦自承認她沒有滿足感，甚至有好友在旁她仍然感到寂寞。
奧曼說：“我已經比我夢想的還要富裕，可是我還是感到悲傷、空虛和茫然。錢財居然不等於快樂！我真的不知道什麼東西才能帶來快樂。”
像奧曼那樣，為錢奮鬥了大半輩子才悟出“有錢不一定快樂”道理的人不在少數。她如果肯在聖誕假期當中靜下心來讀讀普拉格的《快樂是嚴肅的題目》這本書，她會感悟出，感恩之心是快樂的秘訣。
普拉格的書中引述了一個觀點，就是人之所以不快樂，就是因為人本身出了問題，把有問題的部分修理好就行了。根據他的看法，不知感恩是造成我們不快樂的一大原因。特別是在布施禮物的“快樂假期”裏，他提醒做父母的應該好好教導孩子知道感恩與滿足。他認為：“如果我們給孩子太多，讓他們期望越來越大，就等於把他們快樂的能力給剝奪了。
”他認為做父母、做長輩的有責任要求孩子們學會從心裏說“謝謝”。
知足也是快樂的重要條件。心理學家多易居說，佛家早就看出，人類不快樂的最大原因是欲望得不到滿足、期望不得實現；而美國文化培養出來的普拉格則詳細區分“欲望”與“期望”，他說雖然欲望也許有礙快樂，卻是“美好人生”不可缺少和無法消除的成分；期望則是另一回事，例如，我們期望健康，但得付出代價。
普拉格舉例說，某一天你發現身上長了個瘤，你心懷忐忑找醫師檢查。一個禮拜後，當聽到良性瘤的診斷結果時，你會感到這一天是你一生中最快樂的一天。
事實上，這一天和你懷疑身上有瘤的那一天一樣，生理上的健康情形並沒有改變，如今你卻快樂得不得了，為什麼？因為今天你並沒有期望自己會很健康。
因此，他說我們能夠也應該“欲望”健康，但不應該“期望”健康！就好像我們不應期望人生當中許多事：求職口試順利、投資策略成功，甚至所愛的人長命百歲。他說，如果我們分不清“欲望”和“期望”，我們便會感到“失望”。期望不得實現，不但會替我們帶來痛苦，也會破壞我們的感恩心。而感恩心情是快樂的必要條件。
所有快樂的人都心懷感恩，不知感恩的人不會快樂，而你期望越多，感恩心就越少。在期望獲得滿足的一刹那，我們必須想到那絕不是必然的事，既然如此，感恩之心會增加我們的愉悅，也會使我們將來不至於不快樂。猶太教和佛教都教人隨時心懷感恩。猶太教徒凡事都要感謝上帝：為了盤中的食物。
清晨醒來、休假，甚至見到美麗的彩虹，都有感激上帝的頌詞。佛教徒“上報四重恩”（三寶恩、父母恩、國家恩和眾生恩），當中的眾生恩也類似猶太教的感恩範圍，甚至更大。各行各業的人努力工作，我們才有一切衣食器具與避風寒的屋宇，天下各種動物、植物、礦物的生存，提供我們維持生命和賞心悅目的資源。
因此，我們要學會感恩和知足，隻有這樣我們的生活才會真正快樂起來。
欣賞你做的一切，以你想過的方式去度過每一天。
大約有80％的就業人口每天一大早起床後，開始幫他們一點也不尊敬的人，做極度痛恨的工作。隻為了一份微薄的薪水，耗去了他們如此日複一日長達40到50年的青春歲月！這是多麼令人吃驚又充滿警示性的統計數字。你屬於這群人中的一分子嗎？如果是，我要在這裏告訴你：“千萬不要成為這樣的人！”