張仲景巧治便秘
如今，便秘困擾著很多人，雖說病不是很大，卻對生活帶來了不便。於是，很多人想法設法治愈便秘，但結果卻不是那麼令人滿意。
便秘是指大便幹燥，難以排出，或數日不行，或欲排不暢。張仲景根據便秘的不同特征，描述為大便難、大便硬、不易大便、大便初硬後溏、穀氣不行等，在《金匱要略》和《傷寒論》中有60餘處論述，治法也是多種多樣。下麵我們就一起看看這則例子：
有個病人大便幹結，排不出，吃不下飯，很虛弱，便去求助張仲景。張仲景仔細做了檢查，確認是高熱引起的一種便秘症。當時碰到便秘，一般是讓病人服用瀉火的藥。但張仲景卻沒有用藥，而是把蜂蜜煎幹捏成細細的長條，慢慢地塞進病人的肛門。煎幹的蜂蜜進入腸道後，很快溶化，幹結的大便被溶開，一會兒就排了下來。大便暢通，熱邪排出體外，病人的病情立刻有了好轉。
便秘的形成有多種原因，比如心情抑鬱、飲食不當、壓力太大，等等，我們一定要找到便秘產生的原因，然後對症治療。
張仲景治療便秘的方法有很多，這裏再給大家傳授幾個：
第一，養成每天排便的習慣。不管能不能排出來，養成每天蹲廁所的習慣，讓腸道也有自己的“生物鍾”；而且排便的時候，要專心，不要三心二意，不專心和有了便意堅持不去廁所一樣有害。中醫認為，用心排便，緊閉口齒，不講話，可使精氣不隨大小便而外泄，有補腎健齒的作用。
第二招，按摩腹部。每天晚上入睡前，平躺在床上，把雙手搓熱後，以肚臍為中心，按摩腹部，包括兩側的小腹部每天三百次以上。按摩有兩個好處，一是大家平時運動少，自我按摩權當是做適量的運動了。每次按摩完之後，身上都會熱乎乎、濕漉漉的，有種全身通透的感覺，這就是氣血活絡的表現。同時，按摩腹部還可以增加腸胃蠕動，達到消除便秘的目的。
第三，吞咽唾液。通過前麵的講述，我們知道咽口水就是養生，此外，它還是治療便麵的有效方法。這是因為有的人便秘是因為上火、肺火旺盛、熱耗津液，而大腸與肺相表裏，缺少津液滋潤的大腸就像缺少潤滑油的傳送帶，傳導功能失常，也就產生了便秘，這時候吞咽唾液就像給大腸上了潤滑油，使大便能順暢地滑出腸道。還有的人是因為體質虛、肝腎不足、血虛津虧、傳導力不足導致便秘，這種情況下，吞咽唾液可以補充津液，增強排便動力，緩解便秘。
第四，飲食調理。飲食法治便秘就要多喝水，多吃水果。但是吃水果的時候要注意，大家都認為香蕉是通便的，那一定是自然成熟的香蕉才可以，生的香蕉很澀，含有鞣酸，有很強的收斂作用，反而會造成便秘。蘋果也有一定的收縮作用，帶皮吃蘋果才能幫助通便。另外，獼猴桃、梨子等能起到潤滑腸道的作用。
另外每天早晚喝一杯蜂蜜水可以起到潤腸通便的作用，而且還有保健效果。
此外，值得一提的是痔瘡，它多伴隨著便秘而發生。痔瘡最主要的症狀是便血和脫出，大便時反複多次的出血，會使體內丟失大量的鐵，引起缺鐵性貧血。而用腳尖走路可以減輕痔瘡的困擾，讓身體進入健康的“良性軌道”。具體做法如下：走路時，雙腳後跟抬起，隻用雙腳尖走路。在家中早晚2次，每次各走100米左右。長期堅持下去有利於提肛收氣，又能讓肛門靜脈淤血難以形成痔瘡。
另外，冷敷也是個不錯的方法。具體操作方法是：每天大便後，用毛巾或手指，沾冷水敷或清洗肛門。因為冷水洗不但能清潔肛門，還能使肛門收縮，防止由於大便引起的肛門發脹和下垂。隻要堅持這一種簡單的方法，就能不得痔瘡，得了痔瘡的人堅持這個方法也能減輕痛苦。