2.最好不要吸煙。香煙中所含的致癌物質存40～200種，毒物不少。如果在穴位治療前抽煙，尼古丁一旦進入體內，就會造成交感神經緊張，血管收縮，血液循環不暢通，會影響療效。
不同經絡有不同的功能和當令時間
皇甫謐說人體很多條經絡，每條經絡又有各自的名稱和功能，而每條經絡都有它當令的時間，也就是值班時間，如果我們能很好地掌握這一點，對保健與治病的是很有幫助的。
1．膽經——子時當令
膽經是體內循行線路最長的一條經脈，它從人的外眼角開始，沿著頭部兩側，順著人體的側麵向下，到達小腳趾和小腳趾旁倒第二個腳趾（次趾），幾乎貫穿全身。
敲膽經的最佳時間應該是在子時，也就是夜裏的11點到淩晨1點這段時間，早睡的人可以提前一些。因為這個時辰是膽經當令。經常熬夜的人會有體會，到夜裏11點鍾的時候，覺得很有精神，還經常會覺得餓，這就是膽經當令，膽主生發，陽氣在這時候開始生發了。但是大家一定注意，不要覺得這個時候精神好就繼續工作或者娛樂，而是最好在11點前就入睡，這樣才能把陽氣養起來。每天敲膽經300下，膽經順暢了，人所有的憂慮、恐懼、猶豫不決等都隨著膽經的通暢排解出去了，該謀慮時謀慮，該決斷時決斷。
2．肝經——醜時當令
肝經起於大腳趾內側的指甲緣，向上到腳踝，然後沿著腿的內側向上，在腎經和脾經中間，繞過生殖器，最後到達肋骨邊緣止。
肝經在淩晨1點到3點的時候值班，也就是肝經的氣血最旺的時候，這個時候人體的陰氣下降，陽氣上升，所以應該安靜地休息，以順應自然。另外一個養肝氣的方法就是按摩肝經，但是我們又不可能在淩晨1點到3點的時候起來按摩肝經，怎麼辦呢？我們可以在晚上19點到21點的時候按摩心包經，因為心包經和肝經屬於同名經，所以在19點到21點時按摩心包經也能起到刺激肝經的作用。
3．肺經——寅時當令
手太陰肺經是人體非常重要的一條經脈，它起始於胃部，向下絡於大腸，然後沿著胃上口，穿過膈肌，屬於肺髒。再從肺係橫出腋下，沿著上臂內側下行，走在手少陰、手厥陰經之前，下向肘中，沿前臂內側橈骨邊緣進入寸口，上向大魚際部，沿邊際，出大指末端。它的支脈交手陽明大腸經。
我們知道，肺為嬌髒，很容易出現問題，當肺的正常功能失去平衡時，就會出現咳嗽、氣喘、胸悶等呼吸方麵的疾病，以及各種皮膚病。所以，我們要格外愛護肺經。
按摩肺經的最佳時間應該是早上3～5點，這個時辰是肺經經氣最旺的時候，但這時候也正是睡覺的時間，所以可以改在上午9～11點脾經旺時來按摩，也能取得同樣的效果。
4．大腸經——卯時當令
手陽明大腸經起於食指末端的商陽穴，沿食指橈側，通過合穀、曲池等穴，向上會於督脈的大椎穴，然後進入缺盆，聯絡肺髒，通過橫隔，入屬於大腸。
大腸經當令的時間是早上5～7點，這時候大腸經運行最旺盛，按摩效果也最好。大腸經很好找，你隻要把左手自然下垂，右手過來敲左臂，一敲就是大腸經。敲時有酸脹的感覺。
5．胃經——辰時當令
胃經有兩條主線和四條分支，主要分布在頭麵、胸部、腹部和腿外側靠前的部分。胃經在辰時當令，就是早晨的7點到9點之間，一般這段時間大家都非常忙碌，趕著送孩子去上學，自己去上班，但是不管怎麼忙，一定要吃早飯，也一定要給孩子吃早飯。因為這個時候，太陽一般都升起來了，天地之間的陽氣占了主導地位，人的體內也是一樣，處於陽盛陰衰之時，所以，這個時候人就應該適當地補陰，而食物就屬陰。
6．脾經——巳時當令
脾經的循行路線是從大腳趾末端開始，沿大腳趾內側腳背與腳掌的分界線，經核骨，向上沿內踝前邊，上至小腿內側，然後沿小腿內側的骨頭，與肝經相交，在肝經之前循行，上膝股內側前邊，進入腹部，再通過腹部與胸部的間隔，夾食管旁，連舌根，散布舌下。
當脾經不通時，人體還會一些常見的慢性病：身體的大腳趾內側、腳內緣、小腿、膝蓋或者大腿內側、腹股溝等經絡線路會出現冷、酸、脹、麻、疼痛等不適感；或者全身乏力，疼痛，胃痛，腹脹，大便稀，心胸煩悶，心窩下急痛；另外還有五官方麵的舌根發強、飯後即吐、流口水等。