對經絡的保養確實非常重要，早在2500年前的《黃帝內經》中對經絡保養問題就有所提及，而皇甫謐更是注重經絡的保養。他告訴人們要起居有常，做任何事情都要有節製，對現在的人們來說，保養經絡使之暢通，除了做到以上幾點外，還要注意：
1.手足天天溫暖，經絡才能暢通無阻
一到冬天，很多人都會有手腳冰涼的毛病，需要戴很厚的手套、穿很厚的棉鞋才稍稍緩解寒冷，這其實就是經絡運行不暢造成的。我們知道，經絡的根在髒腑，而末梢在指趾，這樣天地的寒氣就會從我們的手足進入我們的身體。但是，經絡氣血在體內的正常流通是需要恒定的溫度的，中醫認為寒則凝，就是說，寒氣會讓經絡氣血流通不暢。如經絡輕度堵塞就會讓人患感冒、頭痛等病；如果手足長期接觸寒氣，經絡嚴重堵塞的話，就會得腱鞘炎、關節炎等疼痛難忍又很難痊愈的病。在醫院骨科，很多得了腱鞘炎、手足關節腫痛的中老年婦女來看病，原因就是她們不注意手的保暖，經常大冬天接觸冷水，寒氣長時間鬱閉經絡造成的。寒氣一般都是從手、足、口進入人體的，比如經常吃生冷的東西，大冬天經常用冷水洗東西，平時愛打赤腳。這些生活上不注意的小細節都會讓寒氣有機可乘，侵犯人體經絡使人致病。
所以，你要注意手足的保暖，炎熱的夏天不要長時間待在空調屋裏，冬天要注意戴手套，杜絕寒涼的食物，平時要用熱水泡腳。“嚴防死守”住這些寒氣入侵的門戶，我們的經絡就會始終暢通無阻，永遠生機勃勃。
2.胃腸清潔了，經絡才會正常工作
隨著生活越來越安逸，很多人因此生活無規律、飲食無度，加之運動量太少，於是存在不同程度的胃腸不潔的問題，尤其是那些長時間坐在寫字樓裏的上班族們患上胃腸疾病的幾率會更大，究其根源，就是胃腸不潔造成了經絡的淤阻，經絡不通，必然會生病。
要想保持胃腸清潔，首先要保證飲食的衛生，即吃進肚子裏的東西要幹淨。很多人都知道嚴重的食物中毒會使人致死，卻不知道飲食不衛生就等於慢性的食物中毒。經絡暢通的人，吃完不幹淨的食物馬上就會有反應，如腹痛、嘔吐、拉肚子等。但如果經常吃不幹淨的食物，體內的經絡對那些細菌已經習以為常了，就會把它們誤認為是身體的一部分，不再對抗它們，於是，這些人即使吃了不幹淨的東西身體也沒反應。如此惡性循環下去，體內經絡裏的毒素就會越積越多，最終導致經絡淤阻，體質下降，疾病也就產生了。因此，那些經常在外麵吃飯，但又很久沒拉肚子的人要注意了，有可能你體內已經蓄積了不少毒素。不過你也不用過於擔心，隻要堅持每天敲胃經，就可以增強胃腸抵抗力，同時注意飲食衛生，就可以保證經絡的暢通。
其次，要清理宿便，保持腸道清潔。有數據顯示，當代都市人與20年前相比，排便量減少了20%左右，腸道承受著越來越重的壓力。身體裏的毒素越來越多，淤積於經絡，導致經絡不通，於是身體也就變成了醞釀疾病的沃土。
因此，如果有宿便，那就必須清理。清腸排毒方法有很多種，有飲食排毒、運動排毒、斷食排毒和精神排毒等。
飲食排毒：多喝水，多吃膳食纖維、蔬菜和水果。
運動排毒：隻要堅持運動，可以達到良好的排毒效果。
斷食排毒：斷食並不是什麼都不吃，而是禁食固態食物，另以清水代之。
精神排毒：趕走抑鬱、焦慮和壓力，保持樂觀、開朗、心情舒暢。
胃腸清潔了，經絡才會正常暢通，才會正常工作，疾病自然也就遠離我們的身體了。
全方位的經絡保養除了要注重日常健康的生活起居、合理的飲食結構、正確的經絡鍛煉與保健外，還要保持一個良好的心態。但不管是身體保養，還是精神保養，目的隻有一個，就是改善人們的健康狀況，以達到長壽的目的，實際上它是一種自我保護措施。
另外，對經絡的保養還要遵循十二經絡的運行規律，在對應的時辰敲對應的經絡，這樣才能達到最佳的保養效果。