此外，情緒、飲食、生活方式等都可暗耗陰精，滋陰就要做到控製情緒、合理飲食、合理安排生活方式等。
朱丹溪說一個人要是陰虧了，體內的津液自然就會幹涸，沒有了這些能源人也就會枯萎走向終結。所以，我們要滋養身體裏的這些陰液，並將其貫穿於一生的健康計劃之中。
桃紅四物湯：滋陰補血的良方
相傳公元1321年，朱丹溪出遊路過桃花塢，他見當地女子個個麵若桃花、白裏透紅，一番調查之後，發現當地的女子都愛喝一種湯——自製的桃紅湯。他就研究桃紅湯的成分，然後研究出來裏麵有桃仁，還有紅花，桃仁能健身心、養容顏，紅花更能祛暗黃、美白肌膚，朱丹溪由此創立了桃紅四物湯。
“桃紅四物湯”是一款美容妙方，但更是一款滋陰方。之所以這樣說是因為，桃紅四物湯是由“四物湯”發展而來，專門用來治療婦科血症，補血活血的，而血液屬陰，補血就是養陰。
“四物湯”被中醫界稱為“婦科養血第一方”，由當歸、川芎、熟地、白芍四味藥組成。熟地含有甘露醇、維生素A等成分，與當歸配伍後，可使當歸的主要成分阿魏酸含量增加，使當歸補血活血療效增強，能治療女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調、量少或閉經等症。在當時，朱丹溪還利用四物湯，治了很多別的醫生治不了的疑難雜症。
有一個姓陳的鐵匠，妻子得了很嚴重的病，很多人都覺得治不好了。朱丹溪聽說後，主動找上門去。見到陳鐵匠的妻子時，她躺在草席床上，臉色發黑，四肢細瘦如柴，遠遠望去，就像鬼一樣。朱丹溪見狀急忙上前為其診脈，“你老婆的脈數而澀，重取有弱的感覺，氣血不足，需要用四物湯加黃連、黃芩、木通、白術、陳皮、厚樸、生薑熬湯喝，如此調養一年後就會康複”。說也神奇，服用了朱丹溪開的藥後，一個眼看就要死了的人，一年後便恢複了。
朱丹溪說：“婦人以血為本，血屬陰，易於虧欠，非善調攝者不能保全也。”而桃紅四物湯是在四物湯的基礎上加上桃仁和紅花研製而成，專治血虛、血淤導致的月經過多，還能治療先兆流產、習慣性流產，尤其對美容養顏有特別的功效。
中醫把血液視為生命之“海”，是因為人體一時一刻也離不開它。《黃帝內經》裏說：肝得到血液營養，眼睛才能看到東西（肝開竅於目）；足得到血液營養，才能正常行走；手掌得到血液營養，才能握物；手指得到血液營養，才能抓物……人體從髒腑到肢體各個層次的組織都離不開血液的營養，血液是維持人體生命活動的基本物質。而女性從來月經那天開始，就麵臨著血液虧損、陰精耗減的問題。在生育時更是如此，俗話說“一個孩子三桶血”，孩子在母親的腹中是完全依靠母親的血液喂養大的，整個孕期就是一個耗血失陰的過程。
如果說生命是燭光，那麼血液就像蠟燭。當一根蠟燭的蠟油減少並耗盡時，燭光將隨之變得微弱以致熄滅。人的生命也是一樣，隨著人體血液的消耗，生命也將枯萎。血液對人體正常的生命活動至關重要，是人生下來活下去的保證。所以，女性朋友平時要加強營養，多吃補血食物，要把滋陰補血提升到日程。
祛除體內毒素的“倒倉法”
有時候，我們會覺得整日疲憊不堪，還伴隨著頭痛、便秘、記憶衰退、抑鬱、失眠、超重、麵色枯黃、皺紋增多等症狀，其實，造成這一切的元凶就是毒素。朱丹溪早在600多年前就認識到了這一點，所以他創製了“倒倉法”。
所謂“倒倉法”，就是催吐、瀉下法。“倉”指人體胃、腸，“倒”是傾倒，即催上吐、促下瀉。奇特的是，朱丹溪不用常規有毒副作用的藥物來“倒倉”，而是選用營養豐富的大量純牛肉汁來達到排毒的目的。為此，我們不妨領略一下：
有位姓林的先生，咳嗽很長時間了，每次在咳的時候還會咳出血來，經常發燒，日輕夜重，人也消瘦得很嚴重，為此林先生四處求醫問藥，親朋好友給的偏方也試了無數，但均不見效。後來聽人說朱丹溪非常厲害，林先生便抱著試試看的心情找到了朱丹溪。
一番望聞問切後，朱丹溪開出了方子：買黃牡牛肉二十斤，其中必須要有一兩斤的肥肉，然後用長流水煮牛肉至糜爛，濾掉渣滓，把汁放入鍋中繼續熬煮至琥珀色即可；取熬成的肉湯喝，每次一碗，過一會兒再飲，連續喝上十幾碗後進入一個不透風的屋子內休息，如果覺得渴就把自己的尿接一兩碗喝。接著睡一兩天，覺得很餓的時候就喝粥，如此清淡飲食半個月即可，以後五年忌食牛肉。