所以，如果能夠根據季節的不同，適當調整房事，對養護人體陰氣，保證身體健康有一定幫助。
2.氣候與房事養生
行房事切忌選擇氣候不良時，以前古人就說在月亮的晦朔弦望，以及大風、大雨、雷電霹靂、大寒大暑、地震等惡劣氣候環境下，不可行房。這些氣候環境超出了人體調節功能所能承受的限度，必然會破壞人體陰陽平衡的節律，使人心情恐懼、身體寒熱，從而導致髒腑功能的紊亂。
3.環境與房事養生
房事要在良好的環境下進行，如果居處不潔，周圍環境有噪聲，甚至驚嚇聲，或居處離公開場所很近，易引起心理上的負擔。特別是那種突然出現的驚嚇聲，很容易引起男子性功能障礙，也會使女子性功能淡漠。
4.疾病與房事養生
病期慎行房事。患病之人，氣血不足，陰陽失調，髒腑功能衰弱，若病中行房，可損傷正氣，加重病情。病後康複階段，更應忌房事，否則會因房勞而導致舊病複發，重者使病情惡化，危及生命，中醫謂之“女勞複”。
飲食清淡就是多吃“自然衝和之味”
朱丹溪說：“相火易起……變化莫測，無時不有，煎熬真陰，陰虛則病，陰絕則死。”人類的許多疾病都是陰不足所致，而垃圾食品一般含熱量都比較高，我們知道攝入過多高熱量可使相火妄動，火屬陽，滅火就要動用人體的陰，難怪乎會陰虛而病了。
以我們愛吃的油炸食品為例，油炸就是脫水的過程，這類食品雖然吃起來口感不錯，但是這些脫了水的食物一旦進入我們的身體，就會吸收我們身體裏的水分、津液，所以人吃多了油炸食品會口幹舌燥、上火、傷陰，久而久之，就會導致疾病的入侵。所以，朱丹溪告誡人們一定要節製飲食以養陰斂陽。所謂節製飲食，其真正含義並不在於少食，而在於不追求美食厚味，甘於淡薄之味，即茹淡。
朱丹溪提倡淡食論，認為飲食清淡方可滅火祛濕，否則會升火耗傷陰精。如今生活水平提高了，人們在豐盛的食品的誘惑下，受到了肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂等生活方式病的威脅。為了健康，大多數人聽從了醫生的忠告：飲食要清淡。可到底什麼是“清淡”？
有些人認為，“清淡飲食”就是缺油少鹽的飲食；還有些人認為，所謂清淡，就是最好別吃肉，隻吃蔬菜和水果。這些想法都是有失偏頗的。矯枉不能過正，這樣的清淡不僅不能達到滋陰養精的目的，反而會把身體拖垮。其實，朱丹溪所謂的“飲食清淡”，是追求“自然衝和之味”，而不貪食“厚味”。“人之飲食不出五味，然五味又分天賦和人為，瓜果蔬菜出於天賦，具有自然衝和之味，有食而補陰之功，而烹飪調和之厚味則屬於人為，有致疾伐命之毒。”朱老先生將食物分為“天賦”和“人為”兩類，前者包括貼近自然的、未經過加工處理的食物，比如水果；經後天的處理但沒有蓋過食物原味的，以豬蹄為例，如果放些大棗、黃豆之類的做成燉豬蹄，那麼這樣的食物不屬於“厚味”。後者則指經過加工的、後來的味道蓋過了食物的原味的，還以豬蹄為例，如果我們用辣椒、花椒之類的做成麻辣豬蹄，那麼它就屬於“厚味”。
此外，罐頭、油炸食品，不管是蔬菜水果，還是雞鴨魚肉，都屬於人為的“厚味”，飲食清淡就要將其拒之門外。
體內能量不足，身體就會發出警報