陰代表一種能量，代表儲藏，陽是用來消耗能量的。朱丹溪認為人體隻有在陰陽平衡的條件下，才是健康的，換句話說，隻有人體能量的儲存和消耗相等、支出和收入相同時，人才不會生病。否則，消耗過度，入不敷出，就會陰虛而病。以下幾個症狀都是陰虛的表現，我們要對其提高警惕，及時把握消耗的度。
1.愛吃味道濃的東西
現在社會上有越來越多的“吃辣一族”，很多人沒有辣椒就吃不下飯。這在中醫上怎麼解釋呢？一般有兩個原因：一是人的脾胃功能越來越弱了，對味道的感覺也越來越弱，所以要用味濃的東西來把自己的腎精調出來，幫助自己調元氣上來，以助運化，說明元氣已經大傷，腎精已經不足。另外一個原因就是，現在人壓力太大，心情太鬱悶了，因為味厚的東西有通竄力，而吃辣椒和大蒜能讓人心胸裏的淤滯散開一些。總而言之，我們隻要愛吃味道濃的東西，就表示身體虛了。
2.老年人小便時頭部打激靈
小孩和老人小便時有一個現象，就是有時頭部會打一下激靈。但是老人的打激靈和小孩的打激靈是不一樣的。小孩子是腎氣不足以用，腎氣、腎精還沒有完全調出來，所以小便時氣一往下走，下邊一用力，上邊就有點空，就會激靈一下；而老人是腎氣不足了，氣血虛，所以下邊一使勁，上邊也就空了。所以，小便時一定要咬住後槽牙，以收斂住自己的腎氣，不讓它外泄。
3.下午5～7點發低燒
有些人認為發高燒不好，實際上發高燒反而是氣血充足的表現，氣血特別足的話，才有可能發高燒。小孩子動不動體溫就可以達到很高的熱度，是因為小孩子的氣血特別足。人到成年之後發高燒的可能性就不大了，所以，發低燒實際上是氣血水平很低的表現，特別在下午5～7點的時候發低燒，這實際上是腎氣大傷了。
4.成年人胸無大誌，容易滿足現狀
在日常生活中，有些人剛剛三四十歲就已經沒有什麼遠大的誌向了，隻想多賺錢維持生計，再比別人過得好一點就可以了，這實際上是腎精不足的表現。中醫理論認為，腎不僅可以主“仁、義、禮、智、信”中的“智”，還可以主誌氣的“誌”，腎的神就是“誌”。一個人的誌氣大不大、智力高不高，實際上都跟腎精足不足有關。小孩子腎精充足，所以他們的的誌氣就特別高遠。而人到老年，很多人會說，我活著就行了，什麼也不求了，這其實就表明他的精氣快絕了。
5.坐著時總是不自覺地抖腿
有些人坐著的時候總是不自覺地抖腿，你也許會認為這是個很不好的毛病，是沒有修養的表現，其實這說明這個人的腎精不足。中國古代相書上說“男抖窮”，意思是男人如果坐在那兒沒事就抖腿，就說明他腎精不足。腎精不足就會影響到他的思維；思維有問題，做事肯定就有問題；做事有問題，就不會成功；做事總是不成功，就會導致他的窮困。所以，中國文化強調考察一個人不僅要聽其言，還要觀其行。
6.年紀輕輕頭發就白了好多
走在大街上我們會發現，好多人年輕輕的就已經有了白頭發，這是怎麼回事呢？中醫認為，發為腎之華。華，就像花朵一樣，頭發是腎的外現，是腎的花朵。頭發的根在腎，如果你的頭發花白了，就說明你的腎精不足，也就是腎虛了，這時候就要補腎氣了。
7.迎風眼睛總是流眼淚
很多人都有迎風流淚的毛病，但因不影響生活，也就不太在意。在中醫裏，肝對應淚，如果總是迎風流淚的話，那就說明肝有問題了。肝在中醫裏屬厥陰，迎風流淚就說明厥陰不收斂，長時間下去，就會造成肝陰虛，所以遇到這種情況要及時調理，以免延誤病情。