學會忙裏偷閑，就是在為健康儲備能量
現代人的忙碌是有目共睹且有切身體會的，很多人在忙忙碌碌中取得了事業的成功、他人的認同，覺得自己的人生價值得到了最大的體現。但他們沒有看到自己付出的代價比獲得的成就要多得多。越來越多的人處於亞健康狀態卻不自知，直到無情的病魔找上門時才翻然醒悟，卻已經晚了。
正如《菜根譚》中所說：“天地寂然不動，而氣機無息稍停；日月晝夜奔馳，而貞明萬古不易。故君子閑時要有吃緊的心思，忙處要有悠閑的趣味。”意思是說，天地看起來沒有什麼變化，但其實它的氣象萬千沒有一息稍停，這就是靜中之動。日月不停地運行、奔馳，而光明永久地存在著，這就是動中之靜。人應該像自然界一樣，在閑暇時，要有吃緊的想法，忙時要有悠閑的享受，這是忙裏偷閑、鬧中取靜。
是的，有張有弛才是真正的生活之道，才是最適宜養生的生活方式。泰戈爾在《飛鳥集》中寫道：“休息之隸屬於工作，正如眼瞼之隸屬於眼睛。”不會休息的人就不會工作，隻有休息好了，才能更好地工作，才會有更好的生活。如果一味地、盲目地忙，連革命的本錢都搞垮了，那人生也就沒有忙的意義了。我們崇拜陳景潤，但不讚成他那種不顧一切，廢寢忘食，以致英年早逝的生存哲學。
俗話說：“磨刀不誤砍柴工。”休閑與工作並不矛盾。處理好二者的關係，最重要的是能拿得起、放得下。工作時就全身心投入，高效運轉。放鬆時就放鬆，把工作完全放在一邊，不要總是牽腸掛肚。去釣魚、去登山、去觀海，完全將工作拋諸腦後。
另外，我們的工作與休閑也應該搭配得當，不能忙時累個半死，閑時又閑得讓人受不了。可以隔三差五地安排一個小節目，比如雨中散步、周末郊遊等。適時地忙裏偷閑，可以讓人適時從煩躁、疲憊中及時解脫，為了更好地工作而積蓄精力。
人體就像“彈簧”，勞累就是“外力”。當勞累超過極限或持續時間過長時，身體這個彈簧就會產生永久形變，導致老化、衰竭、死亡，所以每個人都要小心地保持它的彈性，不要超過它的彈性限度。因此，適當休息和減壓是保持“彈力”的良方。這樣才能提高人體的承受力，保持旺盛的生命力。
嬉笑歡樂多添壽，鬱鬱寡歡命不長
“疾風怒雨，禽鳥戚戚；霽日風光，草木欣欣。可見天地不可一日無和氣，人心不可一日無喜神。”《菜根譚》中的這句箴言是在告訴我們：在狂風暴雨的日子中，飛禽走獸都會感到憂傷而惶惶不安；天氣平和而澄明的時候，草木也會充滿欣欣向榮的生機。從這些自然現象中可以看出，天地間不能一天沒有祥和安寧之氣，人的心中不能一天沒有愉快喜悅的心情。從養生的角度來講，就是說“好心情是健康的良藥”，事實也的確如此。
1934年抗菌劑發明以前，曾經有個男人出現了腎髒感染。當時這還是一個很嚴重的病症。他平時易怒易躁，時常有不滿情緒發作。他的病情越來越嚴重，而那些不良情緒刺激了他體內腎上腺皮質激素的分泌。
後來這位患者遇到了一位巫醫。這位巫醫讓他的情緒變得愉悅起來，讓他充滿了熱情、希望和信心。之後，內分泌平衡在這個男人體內形成了最佳保護，體內的自我免疫係統是那個時代唯一的治療手段。後來他逐漸痊愈了。