此外，大雪節氣的養生還要注意一下幾個方麵：
1.保暖。冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。所以，在冬天預防寒冷侵襲是必要的。但忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗，否則不僅易損津液，陽氣也不得潛藏。
2.注意腳部保健。冬天腳部應保持清潔幹燥，襪子要勤洗換。另外，每天堅持用熱水泡腳，同時要按摩和刺激雙腳穴位。有時間的話，每天還應堅持步行半小時以上，以活動雙腳，強身健體。
3.早睡晚起。冬日陽氣肅殺，應“早臥遲起”，以養陽氣固陰精。
4.調養情緒。天寒地凍，人們的活動相應減少，情緒易低落，改善這種情況的方法就是多參加一些戶外活動，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，以消除煩悶，保養精神。
5.常通風。為抵禦寒冷，我們在冬天通常是門窗緊閉，這就導致室內的空氣渾濁，因此即使是在冬季也應經常開門窗通風換氣，以清潔空氣，保持健康。
6.多喝水。冬天雖然人體排汗量較少，但人體各器官仍需要水分滋養，以保證正常的新陳代謝。特別是在寒冷幹燥之時更應多飲水，一般來說，冬日每天進水量最少應在2000毫升以上。
7.多喝粥。營養專家提倡，晨起服熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。
此外，大雪時節多下雪天，外出時一定要注意防滑、防跌、防撞，特別是步履不穩的老年人，下雪天最好不要出門。
冬至
每年的12月22日左右是二十四節氣中的冬至，這是一個很重要的節氣，冬至這一天的白天是一年中最短的一天，過了冬至後，白天的時間逐漸變長，夜晚逐漸變短，俗話說：吃了冬至飯，一天長一線。冬至的到來是陰氣盛極而衰、陽氣開始萌芽的時候。早在漢代曾把冬至作為公定節日，文武百官皆可放假一天。在我國台灣則有“冬至過大年”的說法，他們把這一天看得跟過年一樣重要。冬至之受重視，由此可見一斑。
在養生學上，冬至是一個重要的節氣，因為“冬至一陽生”，冬至過後體內的陽氣開始萌芽，這個時候人們應該順應這一身體機能的變化，做好各方麵的身體調養。
首先要做到靜神少慮、暢達樂觀、講究生活情趣，適當進行鍛煉，防止過度勞累。精神調養不論在任何節氣都是養生的重點，擁有一個好的心態對於保持身體健康是很有益處的。
其次是節欲保精。每個人都應根據自身實際情況節製房事，不可因房事過度，勞倦內傷，損傷腎氣。因為腎為先天之本，腎精充足，五髒六腑皆旺，抗病能力強，身體健壯則人能長壽；反之，腎精匱乏，則五髒虛衰，多病早夭。孫思邈在《千金要方》中曾經提出：“人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者閉精勿泄，若體力猶壯者，一月一泄。”這說明嚴格而有規律地節製性生活，是健康長壽的必要保證。
最後是飲食調養。按照傳統中醫理論，滋補通常可分為四類：即補氣、補血、補陰、補陽。
冬至是進補的好時節，日常飲食應對照上述分類，選擇適合自己的食物，為來年打下一個好的身體基礎。
小寒
每年的1月5日前後是小寒節氣。民間有句諺語：小寒大寒，冷成冰團。小寒表示寒冷的程度，從字麵上理解，大寒冷於小寒，但在氣象記錄中，小寒卻比大寒冷，可以說是全年二十四節氣中最冷的節氣。
俗話說“冬練三九”，小寒正處於三九天，是一年中天氣最冷的時候，所以此時正是人們加強鍛煉、提高身體素質的大好時節。但此時的鍛煉也要講究方式、方法。