第四篇 其他國學經典中的養生智慧4-1
第四章 醫說三國，將中醫養生進行到底
從曹操“割發代首”說起
曹操是三國時期的政治家和軍事家，他的許多故事為後人所熟悉，其中有一則割發代首的故事，今天讀來仍然很有意義。
《三國演義》第十七回，曹操出征張繡途中，為安撫民心，便諭村人父老及沿途官吏，曹軍“大小將校，凡過麥田，但有踐踏者，並皆斬首”。巧的是曹操正在騎馬行軍途中，忽田中驚起一鳩，曹操坐騎躥入麥中，踐壞了一大塊麥田。曹操立即叫來行軍主簿，要求議罪，主簿十分為難，曹操卻說：“我自己下達的禁令，現在自己違反了，如果不處罰，怎能服眾呢？”這時謀士郭嘉引用《春秋》為其開脫，曹操便順水推舟，說“既《春秋》有‘法不加於尊’之義，吾姑免死”，以劍割下自己一束頭發，擲在地上對部下說“割發權代首”。
這就是曹操割發代首的故事。也許有人會覺得很可笑，認為割束頭發還弄得那麼嚴肅。其實，在當時割頭發也是一種很重的懲罰，“髡首”就是一種剃去頭發的刑罰。古人奉行孝道，強調身體發膚由父母所賜，本人是不能輕易毀傷的，否則就是不孝。給犯人剃頭發就是在告訴他，你是個不孝不忠的無道之人。因此，曹操這一“割發代首”之舉，起到了震懾全軍、令行禁止的效果。我們暫且不管曹操這出戲是真是假，對他這種遵紀守法的精神是值得學習的。在本節中，我們主要探討頭發對人體健康的意義。
頭發在中醫裏是一味藥，叫血餘。血餘就是血剩餘的東西，血足了以後長出來的東西叫頭發。民間有個止血的妙方，用的就是頭發，當頭被碰破時，把傷口周邊的頭發剪下來，用火點著，燒成炭糊塗在傷口上，就可以達到止血的效果。
自古至今，頭發一直與中醫密切相關，與民俗息息相關，止血療傷，留發避邪言誌，所有的一切都體現了人們對頭發的重視和關注，作為現代人，我們更要好好關愛自己的頭發。但是現在很多人喜歡燙發、染發，認為這樣很時尚，卻不知這樣做破壞了頭發原有的顏色、形狀，也就相當於關閉了觀察疾病的窗口。
1頭發變白
人老了以後，身體的各項機能都不如以前了，體內也沒有多少元氣可以消耗了，氣血不足，頭發也逐漸變白，這屬於正常的生理現象。但現在很多人，不到四十頭發已經白了不少，這是怎麼回事呢？中醫認為，發為腎之華。華，就像花朵一樣，頭發是腎的外現，是腎的花朵。而頭發的根在腎，如果你的頭發花白了，就說明你的腎精不足，也就是腎虛了。這時候就要補腎氣了。
另外，頭發變白與心情及生活狀態也有一定的關係。愁生白發，人所共知。伍子胥過昭關，一夜盡白發，這與愁、憂傷、悲憤等不良心緒有關。所以，希望自己擁有烏黑秀發的年輕人，一定要調控好情緒。
2脫發
掉頭發的現象在生活中很常見，尤其是早上起來梳頭時，常發現頭發脫落，這讓很多人心疼不已。掉發一般有兩個原因：一是頭發本身有一個生長與衰老的周期，生理性的落發每天都在發生。二是由一些病態性因素導致的，如血熱傷陰，陰血不能上至巔頂濡養毛根，就會使得發虛脫落；脾胃濕熱，脾虛運化無力，致使濕熱上蒸巔頂，侵蝕發根，發根漸被腐蝕，頭發便會脫落；如果食用了過多的甜食，影響了腎的收斂功能，也會造成頭發脫落。
此外，禿頂與壓力、情緒也密切有關，一個人如果思慮過多、心中苦悶，就會出現大把大把掉頭發的現象。
3頭發的生長速度
肝主生發，肝主藏血，頭發的生長速度與肝氣相關。如果你的頭發長得比較快，說明你的肝氣充足，這類人一般顯得很聰明，反應很敏捷，而且還能夠運籌帷幄。反之，頭發長得非常慢，則說明肝氣不足，常見的症狀還有手腳冰涼、臉色蒼白等。
4頭皮屑
中醫認為頭皮屑是陰盛陽虛導致的，當腎精斂不住虛火，虛火上炎，總在上麵飄著，時間一長，頭皮上的精血就會慢慢變少，頭皮得不到滋潤，頭皮屑也就產生了。我們知道用食醋洗頭可以有效去除頭皮屑，這其實是利用了醋的收斂作用。酸是主收斂的，可以使虛火下降，斂陰護陽。所以，如果你正被頭皮屑的問題困擾，那麼不妨試試用醋洗頭。另外，還要注意的是，在洗頭發時，要把洗發水倒在手中搓起泡再抹在頭發上，而不要將洗發水直接倒在頭上，因為未起泡沫的洗發水會對頭皮造成刺激，形成頭皮屑或加劇頭皮屑。
5頭發的濃密、顏色
發為腎之華，是腎的外在表現，而腎又主黑色，所以頭發黑不黑與腎的好壞密切相關。另外，頭發的滋潤和濃密也與腎有關。腎主收斂，一個人腎氣的收斂能力比較好的話，頭發就又黑又濃，反之，腎虛的話，氣機不能很好地收斂，就容易掉發。
頭發對健康如此重要，那麼在日常生活中要如何保養頭發呢？
1經常按摩頭皮
頭皮上有很多經絡、穴位和神經末梢，按摩頭皮還能刺激頭皮，使頭皮上的毛細血管擴張、血液循環加快，使毛囊所需的營養物質增加，有利於頭發的生長，並能防止頭發變白、脫落。很多人把按摩想象得很複雜，其實按摩很簡單，可以在每日的早晚，用雙手手指按摩頭皮，從額骨攢竹穴位開始按摩，經神庭穴位、前頂穴位到後腦的腦戶穴位，用手指各按摩數十次，直至皮膚感到微微發熱、發麻為止。
2給生活減壓
生活壓力過大，情緒不好，就會造成脫發、白發，所以，當生活和工作中的壓力過大時，要及時給自己緩解壓力，放鬆心情，這樣不僅可以養護頭發，對身體也有很好的保健作用。
3最好水洗頭發
幹洗頭發是發廊流行的洗頭方式，直接將洗發產品擠在頭發上，然後噴少許水揉出泡沫，按摩十幾分鍾後衝洗掉。很多人覺得這既是一種享受，又能將頭發洗得很幹淨。其實，這種想法和做法是大錯特錯的。幹燥的頭發有極強的吸水性，直接使用洗發劑會使其表麵活性劑滲入發中，而這一活性劑隻經過一兩次簡單的衝洗是不可能去除幹淨的，它們殘留在頭發中，反而會破壞頭發角蛋白，使頭發失去光澤。