鼻子在預報脾胃疾病方麵尤其準確。病人出現惡心、嘔吐或者腹瀉之前，鼻子上會冒汗或者鼻尖顏色有所改變。一些容易暈車的人感覺會比較明顯。
如果鼻梁高處外側長有痣或者痦子的話，說明膽先天不足，這是因為鼻梁是膽的發射區，如果這些部位出現了紅血絲，或者年輕人長了青春痘，再加上早上起來嘴裏發苦的話，多半就是膽囊有輕微的炎症了。
如果鼻子的色澤十分鮮明，這說明脾胃陽虛、失於運化、津液凝滯。就是說，患者的脾胃消化功能不好，水汽滯留在胸膈，導致四肢關節疼痛。
如果鼻頭發青，而且通常伴有腹痛，這就是因為：肝屬木，脾屬土，肝氣疏泄太過，橫逆衝犯脾胃，影響了脾胃的消化功能。應服用一些瀉肝膽和補脾胃的藥。
如果鼻尖微微發黑，這說明身體裏有水汽，是“腎水反侮脾土”的表現。本來應該是土克水，結果（腎）水反過來壓製住了（脾）土，水汽肆虐，以致腎的髒色出現在臉上。
如果鼻子發黃，這說明胸內有寒氣，脾的髒色出現在了臉上。這樣的人體內中陽不足，脾胃失於運化，吃下去的冷食或者涼性食物積聚在脾胃，這些寒氣上升又影響到了胸陽，所以寒氣就滯留在髒腑中。如果鼻子發黃，但光澤明潤，那就不用擔心了，這是即將康複的好兆頭。
5.從耳朵可以看出心髒是否有問題
人體有病時，耳朵就會有反應。耳朵的形態、色澤和紋路的變化都能反映人體的健康狀況。我們在這裏隻說一點，就是“冠脈溝”。冠脈溝是耳垂上的一條紋路，是判斷冠心病的有效指標。如果誰的耳垂上出現了這條紋路，就說明有患冠心病的可能，紋路越清晰說明問題越嚴重。
6.口中有異味也是疾病的先兆
在中醫看來，口內的津液與心、肝、脾、肺、腎等髒器是相通的，口中異味往往是內部髒腑出了問題。
口中發苦多為熱症，是火熱之邪內侵的表現，尤其是肝膽火旺、膽氣上逆。熱症患者除口苦外，還會有口幹舌燥、苔黃、喜冷飲、尿少色深、大便幹燥等症狀。此時，可選用黃連上清丸或牛黃上清丸等清火藥物，但身體虛弱者慎用。
口中發酸，西醫認為是胃酸分泌過多導致的，常見於胃炎、十二指腸潰瘍等症。中醫則認為口中發酸的病根在於肝胃不和、肝胃鬱熱，致使肝液上溢、胃酸過多。如果隻是偶爾感到口酸，多是吃了不容易消化的食物或飲食過量，不用擔心。如果經常口酸，並且伴有舌苔厚膩、打嗝時有腐臭味等症狀，多是脾胃虛弱，可以服用一些保濟丸或山楂丸。如果病人的口酸與胃酸上泛有關，同時還有舌頭發紅、脅肋疼痛等症狀，多半是肝胃不和，這時就要以瀉火、和胃為主。
口中經常發甜的人則是脾胃有問題，多為脾胃濕熱、熱蒸上溢的外兆；少數為脾虛，虛火迫脾津上溢，久了會發展為糖尿病。現代醫學也證明了口甜是糖尿病患者和消化係統功能紊亂的信號。糖尿病患者口中發甜是因為血液中含糖量增高，唾液中的糖分隨之增高。消化係統功能紊亂可引起各種消化酶分泌異常，當唾液中澱粉酶含量增高時就會出現口甜。
口臭是由胃火引起。胃腑積熱，胃腸功能紊亂，消化不良，胃腸出血，便秘等引起口氣上攻及風火或濕熱，口臭也就發生了。我們知道火分虛實，口臭多為實火，由胃熱引起。胃熱引起的口臭，舌質一般是紅的、舌苔發黃，這時隻要喝用蘿卜煮的水，消食化淤，口臭很快就會消除了。胃熱引起的口臭多是偶爾發生，如果是經常胃熱、消化不良的人，治療時最好的辦法就是敲胃經，一直敲到小便的顏色恢複淡黃清澈為止。但是，隨著人們生活方式的改變，由胃熱引起的口臭已經很少，最常見的口臭還是胃寒的原因，這類人多是舌苔普遍發白，口臭時有時無，反複發作。那麼對於這類由胃寒引起的口臭，平時就要多喝生薑水，如果怕麻煩，也可以將薑切成薄片，取一片含在嘴裏。
還有的人經常會覺得口中淡而無味，食欲不振，這多是脾胃的問題。如果伴有胃部脹滿、大便稀薄、脈細等症狀，則多半是脾胃虛弱，治療上應以健脾、和胃為主。如果伴有疲乏無力、大便稀軟、舌苔厚膩等症狀，並且不喜歡喝水，則多半是脾胃有濕，治療上應以燥濕、和胃為主。
7.從舌頭辨疾病
中醫診病特別重視舌頭，認為舌頭為心之苗，人體五髒六腑的變化都會在舌頭上呈現出來。
舌尖為心、肺的反映區。當一個人上火或咽喉疼痛時，舌尖往往會發紅，如果病情比較嚴重，舌尖就會潰瘍。
舌頭的兩邊是肝膽的區域，如果兩邊發紅，甚至發紫、潰瘍，說明此人肝火旺盛，近來脾氣比較大。
舌的中間反映脾胃，如果舌頭中間有裂紋，說明脾胃虛。
舌根為腎，如果一個人的腎陽氣不足，舌根就會發白，這樣的人容易出現手腳冰涼，而如果一個人的手腳愛出汗‘尿黃、腰酸，舌根就會發紅。
8.口水的多少可以預示疾病
“脾為涎，腎為唾。”如果一個人的唾沫和口水過多，就說明脾腎出現了問題。
唾多而且黏稠，口中還伴著苦味，往往說明是脾熱，這時候一定不要吃辛辣的食物，牛羊肉也盡量少吃，但可以吃一些清脾熱的藥物，如梔子和連翹等。口水多，且伴有鹹味的話，這可能是腎虛的征兆。
很多小孩子就特別愛流口水，大一點不流了還是沒有什麼問題的，但是七八歲了還在流口水，這就說明孩子脾虛。因為脾是主肉的，因為脾虛，所以嘴角不緊，不能抑製口水外流。
口水多了不行，但少了也不行，如果嘴裏總是幹幹的，這就說明你的津液不足，是內燥的表現。這個時候就要注意多喝水，多吃酸味的食物，以及多吃水果，蘋果、梨子、葡萄等都是不錯的選擇，隻要含水分很多就可以了。
絕大多數疾病不會突然發生，在來之前都有征兆，為此，我們每一個人都要以積極的心態來關注有關健康的信息，及時掌握相關的知識，使之成為幫助自身和他人的武器。切不能麻痹大意，像王仲宣一樣身體早就出了問題，還渾然不覺，等到疾病爆發時才追悔莫及。
人是天地的產物，養生要順應自然
張仲景認為，天地是個大宇宙，人身是個小宇宙，天人是相通的，人無時無刻不受天地的影響，就像魚在水中，水就是魚的全部，水的變化一定會影響到魚，同樣的，天地的所有變化都會影響到人。所以張仲景強調養生就要隨著四時的氣候變化，寒熱溫涼，做適當的調整。
過去，人們都喜歡住四合院，住在平房裏，這是因為冬天外麵再冷，進到平房以後都有股暖氣，夏天外麵再熱，平房裏也都有一股涼氣，在中醫學裏這叫人得天地之氣而生，住平房可以接地氣。然而，現在人們的生活，夏天的時候唯恐空調開得不大，唯恐屋子不涼快；冬天的時候，唯恐那暖氣燒得不熱。這些其實都是違背了自然規律的。過去老百姓有一句話叫做“冬天不冷，夏天不熱，遲早要坐病”。冬天的時候，由於人的氣血是閉藏的，如果這時候通過外界的人為條件，通過用暖氣把屋子和身體捂得太熱了，本來應該閉藏的氣血就會向外耗散，氣血都耗散出去了。中醫有句話說：“冬不藏精，春必病瘟。”如果冬天你不能夠把你的精血很好地儲存起來，那麼春天的時候就該得瘟病了。
在冬天你要是一直在暖氣開得很大的屋裏待著，你全身的毛孔是開著的，如果突然間一出來，進入到外麵較低的氣溫中，能不感冒嗎?所以，冬天屋子裏的溫度一定要控製在20度左右，千萬不能太高。
現在人們的生活條件好了，於是夏天的時候很多人在辦公室開空調，家裏開空調，汽車裏還是空調，甚至睡覺的時候也開著空調。然後不少人在夏天的時候大多有渾身都不舒服的感覺。該出汗的時候你不出，都在裏麵憋著，它能舒服嗎?所以，夏天開空調的時候一定別怕費電，多少開點窗子。空調的風和自然的風是絕對不一樣的，那是一種透骨的涼。不隻是空調，即使你用電扇也不要對著你自己吹，讓它衝著牆吹，這樣可以有一個回旋的餘地。有些人有這樣的經曆：夏天睡在空調房或者用電扇吹著，早上起來的時候，胳膊腿就疼了，甚至有的都動彈不得。這是因為夏天的毛孔是開放的，你用空調、電扇衝著自己一個勁兒地吹，這不就是“虛邪賊風”嗎?所以，夏天喜歡涼爽的人也得躲開空調和電扇，避免把室內溫度調得太低或者直接在空調、電扇底下吹。另外建議大家在夏天的時候一定要備把扇子。咱們中國人的扇子，小大由之，熱了就緊扇兩下；不熱了，就少扇兩下。扇子扇的風都是自然的風，對自己的身體無害。
在生活中，一定要讓自己的生活習慣符合天地四時的運行規律：夏天的時候該熱就得熱，冬天的時候該冷就得冷。因為我們是天地的產物，所以作為一個人來講，整個生命過程裏，不能夠違背天地自然運行的基本規律。
五髒各有所喜，飲食要與五味相匹配
食物有寒、熱、溫、涼四性，辛、甘、酸、苦、鹹五味。食物的味道不同，其作用也各有區別。中醫認為五髒各有所喜，例如肝宜甘，因為甘味可以緩解肝氣的勁急；心宜酸，因為酸味可以收斂心火；肺宜苦，因為苦味可以助肺氣肅降；脾宜鹹，因為鹹味可以使脾不會運化過度；腎宜辛，因為辛味可以宣散和提升腎水之陽氣。
張仲景認為：“所食之味，有與病相宜，有與身為害。若得宜則益體，害則成疾。”五髒各有所喜，而食物也是有偏性的，所以，飲食要與食物的四氣五味相一致，這樣才能達到好的效果。