2順天而行，不給孩子吃反季節食物
現在，孩子大都是獨生子女，對待家裏獨一無二的寶貝，做父母的往往是寵愛有加，於是凡是孩子愛喝的、愛吃的，家長就不分季節往家裏買。有個7歲的小男孩，在冬天裏想吃西瓜，家長二話不說便買了回來，孩子當時是高興了，可第二天便開始腹瀉，捂著肚子喊難受。中醫認為，溫熱為陽，寒涼為陰，隻有將食物的溫熱寒涼因時因地地運用，才能讓人體在任何時候都能做到陰陽平衡，不會生病。如果逆天而行，不分季節、區域地給孩子亂吃一通，那麼這種“愛”孩子的方式，會毀掉孩子的健康，毀掉孩子的一生。
3睡覺時給孩子蓋好被子
有些孩子睡覺時喜歡把肩膀露在外邊，殊不知這樣寒氣很容易從背部入侵。一個6歲的孩子，鼻炎、哮喘總是治不好。究其原因是睡覺時肩膀經常放在外麵，致使肩膀受涼。肩膀是身體１２條經絡的源頭，肩膀經常受涼的孩子身體往往不是太好，易患感冒、咳嗽、慢性鼻炎等。所以，父母要在孩子睡覺時幫其蓋好被子，別讓孩子的肩膀露出來。如果是嬰幼兒，那父母就給孩子睡睡袋，既省事還不會讓孩子受涼。
4不在冬天帶孩子去遊泳
有些家長不知道如何維護孩子健康，喜歡在冬天帶孩子去遊泳。從運動的角度看，遊泳能擴張胸部，對胸肺有一些用處，但我們不得不看到這一點：冬天，外界氣溫低，而遊泳時人體體內溫度會升高，毛孔也會隨之張開，那麼這時候，大量的水濕、寒氣會通過毛孔滲入體內。中醫強調天人合一，也就是說人應該順應自然，該夏天做的事情最好不要在冬天做，所以父母最好不要在冬天帶孩子去遊泳。
5避免讓孩子淋雨
許多小孩子喜歡下雨天在外麵跑，而父母認為孩子身體很強壯，足以經受這麼一點小雨，對此也完全不在意。其實這種淋雨會在頭頂和身上其他受寒的部位留下寒氣，經常淋雨的孩子，頭頂多半會生成一層厚厚軟軟的“脂肪”，這些脂肪就是寒氣物質。等身體哪一天休息夠了，血氣上升就會開始釋放這些寒氣，由於長時間累積了大量的寒氣，身體需要借助不斷地打噴嚏、流鼻水的方式將之排除，這時又會由於頻繁的打噴嚏、流鼻水而被醫生認定為過敏性鼻炎。由此可見，放任孩子淋雨實在是不明智之舉。
抵抗疾病入侵兒童的飲食療法
錢乙認為兒科的多發病和常見病，總不外乎外感發熱和胃腸道疾病兩種，因此他建議父母要特別注意孩子的飲食，讓孩子做到飲食有節，能夠很好地抵禦外邪。
具體可包括以下幾點：
1讓孩子少吃寒涼食物
小孩子是純陽之體，火力比較大，所以愛吃涼的東西。但是生冷之物會直接傷害脾胃，讓孩子氣血兩虧，最後導致體內寒濕過重，影響健康。所以對於正處在生長發育階段的孩子，父母一定不要再讓他繼續貪涼，而應該讓他們多吃一些性溫平的食物。
2完整的食物才最有能量
現在的東西不知道為什麼都長得特別大，好像切一小塊就能吃飽了。而且吃法多樣，一個果子還要充分利用吃出幾種花樣來。有些人還專門隻吃食物的一小部分，比如隻吃魚唇、鴨舌。其實一個完整的食物的能量和效用是完整的，分割開來效果就不一樣了。比如一個雞蛋，蛋白是涼性的，蛋黃是溫熱的，一起來吃，雞蛋是性平的，這對身體最好了；橘子吃多了會上火，可是橘皮卻可以清熱化痰。
所以，父母一定要給孩子多吃完整的食物，吃小小的食物，如豆子、芝麻、小魚小蝦之類的，因為它們的能量和效用是最完整的。
3給孩子吃應地應季的食物
現在一年四季都能吃到反季節、跨區域的食物，物資的極大豐富，目的並不是為大家的健康著想，而是經濟發展的需要，是為了賺錢。父母要想讓孩子保持健康，就要讓孩子所吃的食物始終與所處的環境、季節保持一種平衡，因時、因地去選擇不同屬性的食物，這樣才能讓孩子不生病或少生病。
另外，孩子在十歲之前的飲食是非常重要的，它關乎著孩子一生的健康，所以身為父母，一定要知道孩子成長過程中的一些飲食禁忌。
1 3個月內不要鹹
3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分已足夠了。3個月後隨著生長發育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點。原則是，6個月後每日可將食鹽控製在1克以下。
2 1歲以內不要蜜
周歲內小兒的腸道內正常菌群尚未完全建立，吃蜂蜜後易引起感染，出現惡心、嘔吐、腹瀉等症狀。寶寶周歲後，腸道內正常菌群建立，肉毒杆菌孢子可被腸道內的有益菌雙歧杆菌等抑製，故食蜂蜜無妨。
3 3歲以內不要茶
3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會幹擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可誘發少兒多動症。
4 5歲以內不要補
5歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素樣物質，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，造成個子矮小；激素能幹擾孩子生長，導致性早熟。此外，年幼進補，還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等症狀。
5 10歲以內不要醃
10歲以內的兒童不要吃醃製食品。原因：一是，醃製品（鹹魚、鹹肉、鹹菜等）含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病；二是，醃製品中含有大量的致癌物亞硝酸鹽。研究資料表明：10歲以前開始吃醃製品的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高3倍，特別是咽喉癌的發病危險性高。
針對孩子咳嗽的類型辨證施治
咳嗽是兒童的常見病，所以，錢乙在《小兒藥證直訣》對此做了重要論述，他將咳嗽分為風寒、痰熱、肺熱、陰虛、痰盛,而分別采用麻黃湯、葶藶丸、瀉白散、阿膠散、褊銀丸治之。
孩子咳嗽時有發生，做父母的，聽到孩子咳嗽，總是很揪心。其實，有時候孩子的咳嗽是一件好事，因為咳嗽是人體清除呼吸道內刺激性黏液及其他分泌物的方法，是保護呼吸道的一種機體反應。鑒於此，父母應該了解孩子的幾種咳嗽類型，這樣才知道什麼情況下該擔心，什麼時候則無須掛念。
1早上起來時，偶爾的幹咳。
小孩子早上起床有幾聲咳嗽，是一種生理反應通過咳嗽把晚上積存在呼吸道中的“垃圾”清理出來，咳嗽同時往往伴有咯痰，痰就是“垃圾”，所以家長不必擔心。
2經常幹咳，不分晝夜。
有些孩子總是幹咳，雖然孩子自己不覺得難受，但父母聽著非常刺耳。其實孩子幹咳幾乎是感冒後留下的，是身體虛弱的表現，父母要給孩子加強營養，讓孩子多吃容易消化、營養豐富的新鮮食物，多吃些牛肉、喝些雞湯等，每天給孩子摩腹20次，捏脊5遍。
3強烈地幹咳，通常發生在午夜，白天輕，晚上嚴重。有時孩子吸氣的時候會發出刺耳的喘鳴，這種聲音類似於孩子長時間大哭之後的抽泣。
這可能是一種傳染性病毒感染：義膜性喉炎，這種病毒通常侵襲半歲至三歲的孩子，父母應及時帶孩子去醫院。此外，父母可以抱著孩子，在充滿蒸氣的浴室裏坐5分鍾，潮濕的空氣有助於幫助孩子清除肺內的黏液，平息咳嗽。孩子晚上咳嗽時，父母可以在確保孩子暖和的情況下打開臥室窗戶，讓新鮮的空氣進入房間，較為潮濕的冷空氣有助於緩解呼吸道膨脹的症狀。
4．孩子咳嗽若是屬於久咳不愈、食欲不振，比較容易疲倦、身型較為消瘦，父母可以施以下列按摩法幫助孩子早日恢複健康。
補脾經300次；
補肺經300次；
揉膻中50次；
推攢竹50次；
推三關100次。
5．咳嗽中有痰，怕冷、頭痛、鼻塞、流鼻涕、喉嚨痛時，父母可以施以下列按摩手法幫助他度過不適期。
清肺經300次；
揉膻中100次；
推攢竹50次；
揉小橫紋100次；
揉迎香30次；
推三關100次。
6嗜睡，流鼻涕，流眼淚，咳嗽時帶痰，不伴隨氣喘或是急促的呼吸。這可能是因為普通感冒引起的，父母要多給孩子喝溫開水，按照上麵情形與所述的治療感冒的方法去做即可。
7猛烈而沙啞的陣咳，呼吸一次陣咳多達25下，同時孩子用力吸氣的時候會發出尖銳的吼鳴聲。孩子可能患上了百日咳，父母要及時帶孩子去醫院，由醫生作出診斷後再進行相應的解決。
還有些孩子，為了逃避上學會假裝咳嗽，父母應仔細觀察，以免落入孩子的“圈套”。
有時候，看著孩子咳嗽，做父母的往往不知所措，其實在孩子咳嗽時，父母可以幫孩子按摩止咳穴。（止咳穴位於手的第四、第五指下端之間的區域。）
另外，拍背也可以緩解孩子的咳嗽。在孩子咳嗽時，父母讓孩子坐起，使其上身成45度角，然後輕輕地幫孩子拍背，這樣能起到寬胸理氣、促進痰液排出的作用。需要注意的是，父母在給孩子拍背時不能集中在一個地方，應該上下左右都拍到，如果拍到孩子的某一部位時孩子就咳嗽，說明孩子的痰液就積在此處，應重點拍。
此外，如果父母在孩子咳嗽未愈期間注意飲食宜忌，可以收到事半功倍的效果。一般來說，當孩子咳嗽時，應該注意以下飲食四忌：
1忌吃肥甘厚味
中醫認為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中，多吃肥甘厚味可產生內熱，加重咳嗽，且痰多黏稠，不易咳出。所以，父母不能給孩子吃肥甘厚味，不能吃得太鹹。
2忌吃寒涼食物
咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。中醫認為“形寒飲冷則傷肺”，就是說身體一旦受了寒，飲入寒涼之品，均可傷及人體的肺髒，而咳嗽多因肺部疾患引發的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時如飲食仍過涼，就容易造成肺氣閉塞，症狀加重，日久不愈。不論是兒童還是成人，咳嗽多會伴有痰，痰的多少又跟脾有關。脾是後天之本，主管人體的飲食消化與吸收，如過多進食寒涼食物，就會傷及脾胃，造成脾的功能下降，聚濕生痰。
3忌吃甜酸食物
酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。咳嗽嚴重時連一些酸甜的水果，如蘋果、香蕉、橘子、葡萄等也不宜吃，多吃甜食還會助熱使炎症不易治愈。民間有“生梨燉冰糖”治療咳嗽的習慣，這種吃法對咳嗽初起(新咳)是不妥當的。
4忌吃橘子
很多父母認為橘子是止咳化痰的，於是孩子咳嗽時就給其吃橘子。實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。
此外，孩子咳嗽時需忌“發物”，父母不能給其吃魚腥，也不能給孩子吃補品。