大眼美女關之琳的美食駐顏絕技
提到關大美人你會想到什麼?大眼睛!白皮膚!完美無瑕的五官!
關之琳的美是一種中國人眼中傳統的美,美得含蓄內斂,不飛揚跋扈。連老天也偏愛美人,歲月仿佛鳥兒在天空輕盈飛過一般的無痕無跡。之之的臉龐美得幾乎“人造化”,肌膚就像剝了殼的雞蛋,細嫩幼滑,吹彈欲破。
一定以為她要不就是美得渾然天成、麗質天生,要不就是保養品滿坑滿穀、用之不竭,殊不知她的美麗是靠日複一日、嚴謹規律的飲食來控製的,才得以保持她始終如一的魅力。關大美人十幾歲時就很懂護膚,沒事喜歡與同學互相交流心得,還經常將雞蛋、水果、蜂蜜等作為天然護膚品滋養肌膚。
下麵就來看一下關大美人多年修煉的駐顏絕技。
作息規律,好吃好睡
根據關之琳的說法,日常生活作息是保持美麗最基本的一環,也是最重要的一環。她認為與其聽信小道消息去買些養顏美容的食物補品,倒不如實際點,將愛美的信念落實在日常生活中。
多促消化,代謝正常
關之琳一向認為皮膚的保養和腸胃的消化有直接密切的聯係。“如果消化係統好,表示你的身體狀況至少一半以上沒問題。”因為我們無論吃得再怎麼健康,總有些不好的物質沉澱,會造成身體的負擔,適時地將這些物質排放出去是非常重要的。但關之琳並不讚成借助外力的方式來達到這個目的,“必須讓身體去做這件事,那才合乎自然。除了說的飲食、作息正常外,平時要多吃一些好消化的食物,睡前5小時也最好不要吃東西,保持睡眠階段的空腹狀態,讓身體器官休息一下”。乳酸飲料盡量多喝沒關係,因為它對刺激腸胃有很大幫助作用,切記不要暴飲暴食,會造成腸胃的負擔。一旦身體機能運作正常,新陳代謝順利,皮膚自然水亮,保養品也可以丟掉一半了。
少吃澱粉,拒絕油膩
和一般認知一樣,油炸類、素食類食品她一般都不吃。另外,生冷的食物如發酵性食品,如饅頭、麵包等容易發胖的食物也都不吃。在飲料方麵,紅茶和咖啡都含有對美容不利的咖啡因,盡量少喝為妙,如果要喝則以綠茶、奶茶代替,有時還是以溫水或是新鮮自然的果汁當飲料比較好。
酒釀加蛋、健胸秘方
關之琳認為自己的身材凹凸有致的飲食密訣為兩樣小甜點,就是紅豆湯和酒釀蛋。這兩種食物非常方便,紅豆湯的主要功效,在於女孩子每個月都有固定經期,容易得貧血,可以幫助女性適時補充流失的營養;酒釀蛋則是含有大量蛋白質,對於女孩子關心的上圍總是有令人意想不到的效果。
另外,關之琳認為發質也可以通過飲食加以調整,除了基本的發質保養,還應多吃含鈣質和其他豐富維生素的食品,如海帶、小魚等。
經過關之琳的講解之後,大家也應該都明白了吧!雖然規則十分嚴謹,是否能成功實行,當然就要靠各位自己的努力嘍。
美容專家提醒你
關之琳覺得美膚其實亦是投資,從10歲開始學會用蛋白和青瓜敷臉,雖然花了不少的時間和精力,但這種投資才贏來了今天的高回報。她建議,媽媽們要教育自己的寶貝孩子,從孩童時候就要愛護自己嬌嫩的小臉,別等到問題出來了,再去想辦法解決,這樣才能將美麗的時間延長。
鄭秀文:把贅肉吃得片甲不留
鄭秀文對自己的身材諸多不滿,老是覺得贅肉太多,穿衣服不好看。為了變成標準衣架,鄭秀文重拾多年前的減肥餐,挑戰體重極限。
她每天早上喝一碗脫脂牛奶泡麥片,中午吃兩個水煮蛋白加橙汁,晚上才稍稍碰點葷腥,但要保證沒有油脂,隻吃清蒸魚、水煮雞肉之類。沒過多久,鄭秀文的體重從50多公斤猛降到40公斤,身上簡直一絲贅肉都找不出來,活脫脫的“排骨精”模樣。最後,她自己都看不過去了,對記者訴苦:“減肥過頭了,現在我的腦袋好像骷髏頭哦!”
不過,瘋狂減肥為鄭秀文帶來的好處真不少:演唱會票子一搶而空;包括CD在內的7家讚助商都看好她,投入1500萬港元為鄭秀文添行頭、買首飾、裝修舞台,1000多萬港元的收益就輕輕鬆鬆落入“排骨鄭”的腰包;美容院看到這樣子的“骨感美人”,樂得嘴也合不攏,破天荒以全港最高價——1000萬港元邀她做瘦身代言人;百事可樂更是迫不及待地將她網羅到旗下。
原來瘦還可以帶來財運呢!我們一起來看看她是怎樣塑造好身材的吧!
鄭秀文的“3日軍人餐”
鄭秀文所實施的“3日軍人餐”讓自己減了12磅,雖然效果不錯,但她認為吃“軍人餐”實在食量太小太容易餓了。那“3日軍人餐”究竟是什麼呢?
在其菜單中,每天的早餐、午餐都必須先喝黑咖啡、清茶或水,三者選一。
食物配餐如下:
第一天:早餐半個葡萄柚,花生醬2湯匙,吐司1片;午餐是鹽水魷魚4盎司;晚餐雞肉、豬肉、牛肉三選一,吃4盎司,外加蘋果1個、香草雪糕2匙;
第二天:早餐香蕉半條、吐司1片、雞蛋1個;午餐主食4盎司外加5片梳打餅幹;晚餐吃雞肉腸2條、西蘭花菜4盎司、胡蘿卜2盎司、香蕉半條、香草雪糕2湯匙;
第三天:“起士”1片、梳打餅幹5片、蘋果1小個;午餐雞蛋1個外加吐司1片;晚餐鹽水魷魚4盎司、胡蘿卜4盎司、西蘭花菜4盎司、密瓜半個、香草雪糕2湯匙。
美容專家提醒你
卸妝清潔能徹底潔淨肌膚,幹淨的皮膚才能很好地吸收補充的養分,而保濕就主要靠麵膜來完成了。鄭秀文最喜愛的是純棉質地的麵膜,因為純棉會帶給肌膚柔和的感受,可以放心地敷在臉上而不用擔心會刺激皮膚。帶有多種天然美白精華的麵膜,會讓肌膚以自然的方式實現淨色美白。
性感朱茵,如何美麗成“茵”
香港影視歌三棲紅星朱茵一向以“玉女”姿態示人,而近年則被塑造成“性感女神”,皆因她擁有天賦的好身材以及後天的包裝。到底朱茵是如何發揮自己的優點,越來越美態撩人呢?飲食是很重要的一個方麵。
朱茵是一個對皮膚絕對緊張的人,在各方麵都十分講究。但她不喜歡雕飾自己,化妝崇尚自然,喜歡健康舒服的化妝。平日就算不化妝,她也會整個人看上去都很精神。尤其是她的不墜美胸,更是讓紅男綠女們夢幻。她是怎樣保養的呢?
飲食朱茵從來不會節食,她的健美之道就是飲食均衡。吃得有營養,自然臉色好,皮膚也有光澤,再加上一個重要因素:浸香熏浴及跳健康舞,三管齊下,便達到完美效果。
朱茵說,保持身材也必須注意身體健康,如果減肥節食或過度運動而弄壞身體那就得不償失了。她還說:“我覺得要是為了減肥而戒食某一種食物,不是好辦法。因為每一種食物都有其營養素,如果你不吃,有可能會缺少某種維生素,而身體本來就需要那種物質,所以我們應該每種有益的食物都吃,但不要吃得太過量,這樣既可滿足食欲也不會增肥。不過記著切勿多吃零食。”
生活方麵,起床後先喝1杯水是朱茵的習慣,她說這可以保持腸胃暢通。她始終堅持吃早餐。
朱茵在飲食上是一個有節製的人,午餐時,她大多吃麵湯或湯煮菜及肉。晚餐除了吃一碗飯外,也會有魚或肉、湯和蔬菜。朱茵有吃宵夜的習慣,但每次隻吃七成飽,並確保不會在吃完後馬上睡覺,好讓食物有足夠的時間消化。朱茵每天至少吃一個橙子,其他水果則額外計算,吃橙時亦不會撕去白色的纖維,因為纖維對身體有益。
朱茵一直有喝涼湯的習慣,通常都是一些清肝熱的涼湯。湯水則多數是蘋果雪梨湯或青紅蘿卜湯。她亦會在每晚洗完澡後吃一小碗燕窩,朱茵認為一定要長期食用才有效。另外,蜜糖也是朱茵所愛,蜜糖不但養顏,還可以保養聲線。
關於健美,朱茵有自己的一套見解,認為人體內的生物鍾,可以自然調節生活習慣,維持良好的新陳代謝。隻要飲食有節製,保持體重並不是一件難事,所以根本不用刻意減肥。
朱茵的身材自小偏瘦,現在也算理想,不過她仍然堅持每星期遊泳3次,每次1小時。她最喜歡自由式,每次隻要進入水中,她都來回不停地遊,以使身體的肌肉變得更結實。在家她會做踢腿之類可以收緊臀部的運動。做完運動後,朱茵習慣在手臂、大腿及臀部噴上一種皮膚收緊油,然後輕輕按摩,以使皮膚潤滑而富有彈性。如果能在噴上這種收緊油後來一個蒸氣浴,效果會更好。
美容專家提醒你
朱茵曾經說過:“我這個人很喜歡浸泡泡浴,但一定要加點香熏到水中去,因為香熏有助消耗體內多餘水分。有的人肥胖,其實是因為身體水分過多,有腫脹感,不一定是脂肪過多,浸香熏浴就可以達到所謂的‘減肥’效果。我習慣用西柚和熏衣草兩類香熏。”