第一篇 春之歌——春季健康總動員1-2
為你家空調消消毒
時下人們都提倡健康的生活。在我們吃著綠色食品，用著環保家具的時候，而我們家庭常用電器——空調，則最容易藏匿各種有害細菌。空調猶如人的身體，不保養，其功能必然下降，若不及時清潔其“內髒”，它散發出的氣體必會混濁不堪。
為了家人的健康和長期有效地使用空調，不妨給家中的空調做一個全麵的清洗消毒。這樣不僅能消除空調汙染隱患，還可以讓空調性能煥發如新，省電節能，延長使用壽命。
不清洗的空調有可能有“病”。
在空調在運行中，由於內部靜電的吸塵作用，而且始終和外界保持著氣流和熱量的交換，環境中的汙塵非常容易進入空調。特別是一些公共場所，辦公樓、餐館、公共食堂等。如加之空氣過濾器長期不清潔，其中的礦物纖維便會成為細菌、病毒和黴菌的載體，吹入室內，使室內的空氣汙染加劇。由於內外機過髒，造成散熱不好，電耗增加，故障率提高，會大大縮短空調的使用壽命。
不清潔的空調將對人體健康造成不良影響。其主要表現：
1空調房內，氣流方向經常交換、空氣熱量不斷變動等因素會幹擾人體嗅覺，削弱人體對空氣中病菌、過敏源和異味的反應。
2空調的存在使房內濕度過低，會對人體眼、鼻等處的黏膜產生不利影響，導致黏膜病。
3空調房一般有著幹燥和溫度適宜的特點，病菌和病毒更易於在空氣中生存。
此外，必須高度重視的是，空調機的風管、吹風機也很適合病毒和病菌生存繁殖，特別是內機和外機的冷凝器和蒸發器，裏麵堵塞了大量灰塵和病菌，一旦被吹送出來，將引發較大規模的感染。
每年清洗、消毒空調的“內髒”最為關鍵。
要治好“空調病”，對空調的定期清洗是非常重要的。
大多數用戶在清洗空調時，隻是對外殼、麵板及過濾網進行了清洗，而對內部的冷凝器和蒸發器等特殊構件就毫無辦法，但恰恰後者往往是滋生細菌的溫床。如空調在運行中，空氣中80%的微小灰塵和細菌穿過過濾網進入空調內部，與冷凝水黏合後堵塞在蒸發器上，影響空調的製冷和散熱，同時潮濕的蒸發器表麵更是各種細菌的繁殖溫床。
細節提醒：
空調清洗劑包裝類似於滅蚊噴霧劑，隻需對準所需消毒部位輕輕按住噴嘴，就會在空調部件上形成一大片泡沫。待泡沫漸漸消失，啟動空調時會通過管道排出濃稠的汙液。在這個“洗澡”過程中，會達到抗菌、除蟎、消臭、清洗一次完成的效果，還能提高空調製冷效率，節約用電，延長其使用壽命。
空調清洗步驟：
1切斷空調電源，打開蓋（麵）板，卸下過濾網。
2用抹布或吸塵器除去表麵絮狀灰塵。
3將空調清洗劑搖勻後均勻地噴洗過濾網、風機、通風口表麵。
4裝上過濾和麵板，用軟布蘸上溫水或中性清潔劑輕輕擦拭，然後用幹的軟布擦幹。
5兩小時後使用空調。
清洗電腦消除細菌
清洗電腦不僅僅為了保持電腦的清爽整潔、保證係統穩定或者延長電腦使用壽命，更重要的是清洗電腦有助於保證人體的健康。
對於電腦使用不頻繁的用戶來說，一般半年清洗機箱內部一次就足夠了；經常使用的用戶則建議2～3個月清洗一次。
一般來說，鍵盤上麵附著的汙垢最為嚴重。建議將鍵盤拆卸，然後直接用牙刷洗衣粉清洗鍵盤表麵。風幹或者用吹風機冷風吹幹後，再進行組裝，就可以獲得最佳的清潔效果。
鼠標需要做的清潔主要是外部打理，縫隙處用牙簽就可以解決。
拆開機箱後，從獨立的板卡開始，也就是獨立的網卡、顯卡、聲卡、視頻卡等入手，如果是全集成於主板就輕鬆了，從內存下手就可以了。打掃前注意機箱內部結構，以及靜電釋放。拆卸前最好保證身體沒有過多的靜電，以免導致硬件的損毀。在吹和掃的配合下，大多的灰塵都經不起考驗，剩下的最後一步要做的就是用棉花沾上少量酒精擦拭。這樣一塊板卡就可以算清理完成了。對顯卡這類的設備，由於存在大塊的散熱片，長時間散熱風扇的運作將導致灰塵大量聚集。
CPU風扇是需要重點清理的地方，一般來說，這需要拆下來進行。刷與吹結合運用，如果散熱片的結構較簡單，建議將風扇拆下來對金屬散熱片進行衝洗。但用戶要注意，散熱片上的導熱矽膠需要保留。如果矽膠已經硬化，就需要除去並且重新塗抹。
主板上一般灰塵不會很多，聚集較多的位置也就是在CPU、芯片組等氣流流動較快的地方。一般不需要拆卸下來清理，隻要用毛刷將灰塵掃去，並且每一個插槽都用風吹吹，掃一下就可以了。過程和板卡處理相同，同時也需要配合棉花酒精的擦拭。
清理電源時，最好能夠將電源拆卸下來處理，這樣比較容易，很快就能將內部的灰塵清理得一幹二淨。在大件物品都處理完後，基本上已經能夠確保機箱內部的整潔了。
最後是排線的清潔。排線表麵的灰塵不可忽略，可以用棉花蘸上酒精清洗，也可以用濕抹布擦拭表麵。在擦去汙垢的同時要注意力度，以免內部導線受損。
細節提醒：
網吧成了青少年常去的地方。然而，最近一份關於網吧電腦鍵盤和鼠標的抽樣檢查顯示，網吧存在大量的細菌病毒。
鼠標、鍵盤的細菌比廁所的高出400倍。一些常年接觸電腦的工作人員常常會不明原因地患上各種皮膚病、眼病和胃腸道疾病，究其原因就是不注意電腦鍵盤和鼠標的衛生清理和消毒而引發的。
一些網民直接用接觸鍵盤、鼠標的手去揉眼睛、撓皮膚，更有的邊聊天邊吃零食。上完網後也不洗手。
值得提醒大家的是，網吧是傳播疾病的高危媒介。有關醫學專家指出，不能隻關心上網瀏覽的內容健不健康，卻忽略了個人衛生的健康。網吧裏你來我往的各類人群中，甚至包括患有傳染性疾病者，共同使用一個鼠標、鍵盤，汗漬、油汙、細菌滋生，使它們變成了一個個傳播疾病的高危媒介，因此上網時還是要注意鼠標鍵盤的衛生，要為自己的健康負責。
打造健康的衛生間
衛生間是家中最隱秘的一個地方，精心對待衛生間，就是精心捍衛自己和家人的健康與舒適。
理想的衛生間應該在5～8平方米，最好衛浴分區或衛浴分開。可利用浴室鏡達到擴大空間的視覺效果。
衛生間裏容易積聚潮氣，所以通風特別關鍵。選擇有窗戶的明衛最好。如果是暗衛，除了裝一個功率大、性能好的排氣換氣扇外，還要避免“包裹”，尤其是在臨近地麵的地方。
布局合理的衛生間應當有幹燥區和非幹燥區之分。非幹燥區不利於儲物，即使是幹燥區，衛生紙、毛巾、浴巾等如果長期放置，也一定要用隔濕性好的塑料箱存放，避免受潮。
明衛可以有自然光照射進來，暗衛所有光線都來自於燈光和瓷磚自身的反射。衛生間應選用柔和而不直射的燈光，瓷磚應選用白色或淺色調的，使衛生間看起來寬敞明亮。
下水是衛生間清潔的重要一關，要特別注意以下幾點：
1地漏水封高度要達到50毫米，才能不讓排水管道內的氣散入室內。
2地漏應低於地麵10毫米左右，排水流量不能太小，否則容易造成阻塞。
3如果地漏四周很粗糙，則容易掛住頭發、汙泥，造成堵塞，還特別容易繁殖細菌。
4地漏箅子的開孔孔徑應該控在6～8毫米之間，這樣才能有效防止頭發、汙泥、沙粒等汙物進入地漏。
泡熱水澡是最好的放鬆方式之一。浴缸的大小要和衛生間的麵積相宜，較小的衛生間可以選擇小而深的浴缸。另外還要注意熱水器與浴缸是否匹配。
衛生間中最重要的“元素”應該是坐便器了，它的功能與衛生狀況直接關係到使用者的健康。
瓷磚是衛生間防水的重要組成部分。衛生間牆壁須用防水性強、又具有抗腐蝕與抗黴變的瓷磚（或玻璃磚）貼滿；地板最好采用凸起花紋的防滑地磚；鋪設地磚時要在表層下做防水層，選用水泥砂漿將地麵找平，塗防水塗料；鋪貼前還要在地磚上做背塗處理，可以減少“水漬”現象；防水層四周與牆接觸處，應向上圍起，高出地麵約25～30厘米以上。
衛生間的牆裝上裝飾畫，可以調節氣氛，減輕人在衛生間裏的孤獨感和壓抑情緒。放幾幅心愛的畫或照片在牆上，讓你可以放鬆和遐想。
細節提醒：
人體排泄物中有大量致病菌，尤其是疾病患者。據監測，在抽水馬桶1立方米左右的空氣中可檢出大量大腸杆菌、痢疾杆菌和肝炎病毒。因此，馬桶衝水時一定要放下蓋子。水箱中最好使用固體緩釋型消毒劑。衛生間陰暗潮濕，空氣帶菌高，是居室空氣一個重要的致病菌汙染源。一定要選用安全有效的空氣消毒產品淨化空氣。
洗衣機不能大雜燴
洗衣機是現代家庭的好幫手，它具有洗滌、漂洗和脫水的綜合功能，節省了不少勞動力。但是，人們在使用洗衣機時，為了省事省時間，往往不加選擇地把各種內外、大小衣服混在一起洗滌。這種“大雜燴”的洗衣方法，既影響衣服的清潔度，又不符合衛生保健要求。那麼，“大雜燴”洗衣方法有哪些弊端呢？
首先是不容易洗淨衣服。
各種要洗的髒衣服，其髒的程度和部位並不一致，用洗衣機洗衣服是一種機械性的均勻的攪拌過程，不像手工洗那樣可以對衣服髒的部位重點搓揉。混雜洗滌時，比較髒的衣服就很難洗幹淨，尤其是衣服的領子、袖口等比較髒的部位，不容易洗。
其次，混合洗衣服時還容易交叉汙染傳染疾病。
一般情況下外衣被髒物汙染的機會多，尤其是醫務工作者或病人，如果將衣服混洗，就有可能將外衣上的髒物、病菌沾染到內衣上去，引起汙染致病。
另外，混洗時衣服深淺顏色會染色。
有些深色衣服在洗滌時會落色到白色或淺色衣服上，影響外觀。
洗衣機隻能將衣服洗幹淨，不具備消毒功能，如果采用“大雜燴”方法洗滌，就會使洗衣機變成傳播病菌的“工具”。如何正確使用洗衣機呢？
1根據衣服種類、髒的程度分類洗滌。深色衣服與淺色衣服，外衣與內衣分開洗。對比較髒的衣服應單獨放在洗衣機內用清水浸泡15分鍾，開機攪動2～3分鍾，先除掉衣服上水溶性汙垢的一部分油脂。排放汙水後，再換清水加洗衣粉攪動。衣服的領子、袖口等比較髒的部位，可塗些肥皂用手工搓洗幹淨，然後開機洗滌。
2胸罩、口罩、手帕、毛巾等物品，其清潔度的要求要比其他衣服相對高些，洗衣機洗滌不及手工搓洗好。這類物品宜單獨在洗臉盆內搓洗，既保持洗滌幹淨，又可防止與衣服混洗帶來的交叉汙染。
3內褲、衛生帶、襪子不宜與其他衣服混洗。內褲是肛門排泌物最容易接觸的地方，往往含有致病菌，襪子上容易黏附黴菌等，放在洗衣機內混洗會交叉汙染而致病，應盡量使用洗下身的盆或洗腳盆分開洗。
4病人的衣服，尤其是患有腸道傳染病者，其換下的髒衣服必須經過消毒處理後單獨用盆洗滌，不能與健康人衣服混洗。
細節提醒：
洗衣機內乍看非常幹淨，但洗衣筒外還有個套筒，洗衣水就在這兩個夾層中間來回流動。時間一長，夾層裏便會附著大量的汙垢。這些汙垢不僅在洗衣時嚴重二次汙染衣物，還危害到人體健康。因此，我們需要經常清洗洗衣機，並且進行消毒。一般來說，新買的洗衣機使用半年後，每隔兩三個月就應該清潔消毒一次。