第一篇 春之歌——春季健康總動員1-3
開車時要常常通風
現在，越來越多的人擁有了屬於自己的轎車。然而，就在人們享受著小轎車帶給自己的方便和舒適時，車內的有害物質也在威脅著人們的身體健康。
不少車主在駕駛新車時，都會聞到一股怪味，這是因為車內的各種裝飾材料含有不少揮發性有機物。車內的地板革、車頂氈和坐椅等都含有可釋放的有害氣體。車內往往會大量使用黏合劑，常用的黏合劑有兩種，一種是氯丁橡膠的，裏麵含有苯；另一種是樹脂類的，一般含有甲醛。坐椅套是經過整染的，也有可能含甲醛。車內地毯的背膠也會有甲醛和苯等有害物質釋放，尤其是車內溫度升高時，有害氣體的濃度會更高。
苯、甲醛都是致癌物，對心血管也有不良影響，會加重心髒病人的病情。汽車坐椅的泡沫裏含有遊離的甲苯二異氫酸酯，這是一種可引發變態反應的化合物，具有刺激性，容易引起過敏性哮喘。
有的車主喜歡在車內放上芳香劑和各種絨毛玩具作為裝飾，而這些漂亮的裝飾品也可能成為車內環境汙染的來源。有的芳香劑本身就含有揮發性的有害物質，而絨毛玩具極易成為車內細菌和微生物滋生的溫床。還有的人喜歡把車內裝飾得十分豪華，殊不知使用的裝飾材料越多，有害物質就會越多，對人體的危害也就越大。
車內的汙染有很大一部分來自車體材料本身，但這並不意味著車內材料合格，車內空氣就沒有問題了。車內的空間是一個密閉的環境，即使有害物質的濃度並不很高，但人長時間處於被汙染的環境下，還是對健康非常不利。
空調也是加劇車內汙染的一個重要因素。密閉條件下，車內的空氣通過空調進行內部循環，得不到更新，車內的一氧化碳濃度會越來越高，嚴重的會導致一氧化碳中毒，使人缺氧窒息，甚至死亡。還有的空調可以從車外吸入新的空氣，但是，在汽車行駛過程中，車外的空氣質量往往非常差，其他汽車的尾氣和渾濁的空氣都會進入車內。空調使用時間長了，空調內部也會聚集不少微生物。而車內空調安裝的位置一般正對著駕駛員和乘坐者的呼吸道，這會使大量被汙染的空氣直接進入人體，損害人體健康。
環境對人的生殖係統影響特別大，直接關係到下一代的健康，因此，麵對車內的汙染，人們切不可大意。
細節提醒：
車內空氣消毒有四招
光觸媒消毒：光觸媒是一種能比較徹底地清除車內空氣汙染的方法，但光觸媒消毒的收費較高，每次每輛車約需300元。
臭氧消毒：臭氧消毒是最近興起的殺菌方法，其最大的好處是不會對汽車造成二次汙染。臭氧消毒法操作較簡單，幾分鍾便可完成一輛車的消毒，滅菌也比較徹底。采用此方法消毒最好每月一次，價格約每次幾十元。
活性炭吸附：活性炭是一種非常優良的吸附劑，可以有選擇地吸附空氣中的各種物質，以達到消毒除臭等目的。活性炭在吸附飽和後要更換，約每3個月更換一次。活性炭吸附器的價格一般為十多元至幾十元。
車載氧吧：汽車氧吧可增加車內空氣的負離子含量。負離子有抑製細菌、病毒生長，清除空氣異味，清潔空氣等作用，但該方法不能消除空氣中原有的汙染物質。
新房不宜立即入住
買了新房，是比過年更高興的事情，於是新房剛剛裝修完畢，就迫不及待地想搬進新家。但很多人卻不知道，新建樓房的牆體使用了添加劑和放射性材料，新房裝修材料中也有不少含有甲醛、苯等有毒物質，新買的家具中也有部分遊離甲醛尚未完全揮發。這些都使新房成了各種有害物質的聚會場所，所以新房裝修完畢後不宜馬上入住。
為避免新房中有害物質對人體健康的損害，有關專家建議在新房入住前要注意以下幾點：
1在時間上，一般要等房子裝修完工後一段時間再入住為宜，因為這樣可以讓新房內遊離甲醛等有害物質揮發掉絕大部分，剩餘部分將不會對人體造成威脅。
2在房間空置時，要做好房子的通風和空氣淨化。要盡量多通風，有條件的可選用對降低室內有害氣體有效的空氣淨化裝置，也可經常開窗通風。
3在購買家具時，應挑選環保家具，看家具有無經過國家權威部門的認證，甚至可以考慮與家具廠商簽訂相關合同，如家具不環保，則要求廠家退換並索賠。
4如果你對上述措施仍不放心，在入住前還可找有相關檢測資質的環保檢測單位進行室內空氣檢測，根據檢測結果和相關專家的建議采取行動。
另外還要注意室內的溫度和濕度。空氣幹燥的地區，在家庭裝修施工完畢後應保持室內的相對溫度和濕度，尤其是冬季施工後，在室內有暖氣的角落放置與空氣接觸麵積大的容器，將其盛滿水，從而保持室內的濕度，避免牆麵及不同材質的接縫處開裂。
家庭裝修完畢後，應在室內陽光照射充足的地方放置綠色植物，進行光合作用，達到淨化空氣的目的。
細節提醒：
裝修後多長時間可以入住？
裝修後的房間會有一定的化學氣味，剛一完工就入住，對人的身體沒有好處，應該晾置幾日，待氣味基本消除後再入住為好。對於家庭裝修來講，最好晾置一個月，至少也要晾置一個星期。在晾置期間，要保持新居內空氣的流通，避免雨淋及曝曬，還可采用一些去除氣味的清潔劑。
如果室內使用酚醛油漆塗刷，時間應適當延長。在塗刷乳膠漆的房間，由於沒有氣味，完工後待麵層幹透即可入住。盡管裝修的材料說是環保，但還是有很多汙染。如果真要住進去，建議關上家具門打開家中所有的窗戶，包括睡覺時，不過最好還是多空一段時間。
家庭居室安全裝飾
家庭裝飾的目的就是給人創造一個安全、實用、舒適、美觀和溫馨的工作、生活環境。但這一目的的實現是要依賴於合理的設計，並通過施工人員對各類裝飾材料嚴格的把關、科學的使用、合理的製作、規範的施工、精細的安裝才能達到。在這個過程中，設計的合理性是安全的前提條件；其次對材料的嚴格控製以及規範的施工流程是實現安全的保證。
我們在居室裝飾中還應多為老人和兒童著想。因生理上、心理上的原因，老人和兒童對事物的反應力、判斷力及視力都不能與青年相比。所以，我們在設計時應考慮和避免以下問題：
1家具棱角越少越好，避免磕著碰著。
2製作床時，床鋪高低要適當，便於上下睡臥以及臥床時自取床下的用品，以及避免在剛睡醒時下床摔傷；小孩的床一定要有護欄，以免不小心掉至床下。
3注意廚房、衛生間地磚的防滑，又要注意地平麵的平整。
木質裝飾材料較多，按消防的要求，用於平頂、牆麵和地麵的裝飾材料應是不燃型或難燃型材料，而木質材料屬易燃型，因此應做防火處理。
防盜門窗的設置要切記一點：不要將防盜窗外側全部焊死，一定要有安全門，萬一出現意外，還有一個應急通道。
我們在選用玻璃時，一定要取長補短或采取防範措施。無框玻璃門，應使用鋼化玻璃，且四周應先車邊。玻璃分隔牆的玻璃邊緣不得與硬性材料直接接觸。玻璃隔斷或鋁合金門一定要在玻璃上做出明顯防撞標誌，以免小孩或大人誤以為是可以自由出入的空間而造成撞傷。
大多數人喜歡將給、排水管暗敷，萬一管道、管件滲漏，維修將很麻煩，必須重新布管，所以管道以明敷為宜。
居家的空間有限，保持室內的通風對室內環境及人的身體健康有重要的作用。
衛生間的潮濕會繁殖細菌，通風差的浴室也會促進浴簾上真菌的生長，廚房的油煙及煤氣燃燒時產生的有毒氣體，都有害於健康。在衛生間和廚房應著重注意排風、通風，確保室內有害氣體和潮氣能及時排出室外，保持室內幹燥。
細節提醒：
電氣安全也成為家庭裝飾中的一個重要內容。我們應注意以下3個問題：
1確把材料關。我們裝飾時應根據家中目前以及將來對電器的容量來確定導線的粗細，確保線路不超負荷。
2規範的線路設計。關於家庭裝飾中電氣安全的問題，國家早有明文規定，但不按規範設計、盲目施工的事情卻時有發生。
3線路敷設未穿絕緣套管，造成電線裸露而漏電。
因此，電氣器具金屬外殼及有金屬的燈具應有可靠接地保護，並注意切不能與工作零線混同。
選地板要有利健康
隨著人們生活水平的不斷提高，人們對居室裝飾的要求也越來越高。天氣轉暖是居家裝修的黃金季節。木地板，由於貼近自然、環保、舒適，獲得眾多居家業主青睞。隨著木地板市場份額的激增，一些不法廠商生產的假冒、劣質地板正在大肆混入市場，讓消費者真假難辨。為使各族消費者在房屋裝修方麵獲得良好效果，嚴防“五劣”木地板進入居家，影響健康，在選購地板時要注意以下幾種不健康的地板：
1怪味板
“怪味板”甲醛含量嚴重超標。地板的甲醛釋放量規定小於等於012mg/m3。而一些不法廠商為了追求利益最大化，獲取更大的暴利，采用低價劣質基材“脲醛膠”作為黏合劑，生產的板材的甲醛釋放量大大超出規定標準，所揮發出的有害氣體嚴重影響人們的身體健康。
2短命板
“短命板”表麵采用耐磨度極低的裝飾紙加工而成，不同於強化木地板使用的三氧化二鋁“麵膜”。劣質木地板用砂紙打磨，一般不出現白色粉末。這一點，不法廠商常用來欺騙消費者：出現白色粉末的是“假冒偽劣產品”。其實，出現少許白色粉末的，才是真正的強化優質產品。
3酥心板
“酥心板”一般由木屑、刨花等木質廢棄料壓製而成。由於壓製密度不夠，耐磨程度低且吸水率高，容易磨損、吸水膨脹、變形、發黴腐爛，其表麵貼紙花紋看來與原木花紋無二，很容易迷惑消費者。
4作坊板
“作坊板”為小型加工廠所生產，所用的切割刀具不是強化木地板廠所用的鑽石刀具，而是普通的木工刀具，切割精度達不到微米級，拚裝後，接縫咬合不好，無法嚴絲密縫，“地麵”條紋難以整齊如線，不僅影響美觀，也影響使用壽命。
5假冒
仿製名牌的地板，利用假商標、偽造檢測報告欺騙消費者。
當你選購地板時，要盡量在到大店、名店購買，並注重選擇經質檢機構驗收合格的產品或名優品牌，購買前進一步明確地板的質量、鋪設的方法、保修的承諾。購買時，發票上一定要注明板材的樹種、等級，免得以後出現質量問題相互推卸責任，蒙受不必要的損失。
細節提醒：
1甲醛含量（＜9mg／100g，即符合E1級認證）和含水率（廣州的均衡含水率為15%左右）仍然是購買時應該首先注意的問題。
2要經常除塵：平時用掃帚或吸塵器清除灰塵，經常踐踏的地方更要勤於吸塵。特別要注意門廳和通向外麵的走道。另外，為了防止塵土進入屋內，可在入門處放置防塵墊，或於門底部加裝防塵條。
3幹比濕好：這一點對於所有木地板來說都非常重要。使用拖把清潔地板時，將拖把擰幹後再使用比較好，過濕的拖把，在使用時水會滲入接縫處，傷害地板，造成地板的翹起變形。
4慎選合適的保養品：選擇適合地板的水性蠟，一次隻使用一種蠟品，若使用不同的蠟品混合會互起反應，使地板發粘變髒。
5蠟品用量要適量：若塗得太厚，塵土將更易沾黏於地板上，更難擦亮地板。
6挪動要小心：若要挪動家具，建議使用抬的方式，避免拖動，以免刮傷地板；為進一步保護你的地板，家具底部可以加裝布套或加墊片。