7敏感性皮膚應挑選植物配方的防曬品，避免因化學成分引起的敏感反應；還可使用含有維生素E及不含防腐劑的產品，因為維生素E是現時抗曬效能最高，而且擁有潤滑成分及淨化作用，可中和因日曬造成的細胞損傷物質。另外，可以選擇含有二氧化鈦的太陽油，因為二氧化鈦是一種天然過濾器，不但能反射有害的紫外線，而且能避免皮膚過敏性的反應。
8如果使用果酸護膚品，應使用防曬係數較高的物理性防曬品，來加強皮膚保護，防止新生的皮膚受到傷害。因為，使用果酸護膚品會使皮膚變薄、較脆弱、不耐太陽光紫外線。
細節提醒：
防曬係數越高的防曬品要謹慎選用。防曬係數愈高的防曬品在防曬功能上當然比一般係數要好得多，但是，係數高的防曬品通常質感油膩，塗抹在肌膚上容易造成阻塞毛孔、增加負擔，並讓人有不適感，與其這樣，不如選擇適合自己的防曬品，以達到真正防曬的功效。
喝綠茶有助於防曬
綠茶利於健康的各種研究不斷推陳出新，近日美國又有一項研究指出，綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能，將含有綠茶成分的護膚品塗抹在皮膚上後，即使被猛烈陽光照射，亦可讓導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。
美國阿拉巴馬大學從2001年起就開展了綠茶與防曬問題的研究。他們發現，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量過氧化物，它會使人的皮膚變得粗糙和失去彈性。
科學家們請試驗者分別塗抹了由綠茶中提煉出來的兒茶素和不具有任何效用的安慰劑，再把每個人放於猛烈太陽下，結果發現，事前塗抹了兒茶素的人，皮膚中的過氧化物含量較另一組少了1/4～1/3，即皮膚受陽光損害的程度較輕微，從而證明綠茶中的兒茶素具有防曬功效。
另一項研究顯示，如果僅僅是飲用綠茶，其防曬效果會跟塗抹綠茶護膚品的效果相同。
除了綠茶以外，還有一些水果對防曬也有很好的效果。
維生素C是抑製黑斑的有效製劑，堪稱美白之王。因此修複曬後的皮膚就必須多食用一些含維生素C的水果。另外要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E，增加皮膚抵抗力的維生素A，增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營養補助食品中獲得。
番茄：這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。
西瓜：西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補充人體水分的損失。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對麵部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
檸檬：含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低皮膚癌發病率，每周隻要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。與檸檬有相似作用的還有橙、獼猴桃、甜椒和草莓。
堅果：空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令皮膚有所改善。
細節提醒：
以下介紹幾種可以防曬美容的飲食。
1酸奶
酸奶會將皮膚調節成理想的弱酸性狀態，它具有很強的漂白作用，可以淡化暗斑、黃褐斑，令皮膚白嫩、細膩。
2大蒜
大蒜的強力殺菌和消炎作用，可很好地消除暗瘡。暗瘡比較明顯的人，在洗澡時可用1大匙脫脂乳加2～3滴大蒜精華素塗於臉部並進行按摩，加上洗澡水的蒸氣，效果不凡。
3芝麻
肌膚粗糙是由於日曬後沒有徹底清除老化角質層所引起的，芝麻可以很好地改善這個問題。
不同場合的防曬秘訣
很多人以為整天坐在辦公室，足不出戶，就不需要塗抹防曬品，其實，這是錯誤的認識！因為紫外線隨時隨地都存在，尤其是紫外線UVA，不管豔陽天或陰天都存在，並能穿透窗戶玻璃進入室內，傷害肌膚。因此，選擇具有SPF、PA防曬指數的防曬品，才能防禦紫外線UVA和UVB，有效保護肌膚健康。
夏天，紫外線就開始進入密集照射期，對於上班族而言，不僅是上下班的途中需要防曬，在室內也不能忽略，選擇適合的防曬品就很重要。首先，防曬品必須具有PA值，這樣才能有效阻擋穿透力極強的UVA；其次，防禦UVB的SPF指數不需要太高，一般來說，室內防曬SPF18以下的防曬露就已足夠。美白防曬隔離霜能充分抵擋紫外線的刺激和陽光暴曬，自然保濕，柔軟皮膚，有抑製自由基的功效，令皮膚呼吸順暢。產品主要成分：維生素E、C保濕要素，多種植物萃取精華和天然防曬因子。
隻要掌握了不同場合的防曬錦囊，完全可以拒當非洲MM或者斑點JJ。當然防曬除了在辦公室要進行以外，還有一些場合需要我們注意。
在汽車裏邊也要防曬。紫外線的穿透能力絕對不容小覷。所以要想當個香車美人，你必須掌握以下技巧。
在駕駛室裏準備好能夠阻擋紫外線的服裝。服裝的防曬能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約為15～40；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7～10；針織淺色衣服的SPF值大約為4～9。一件彩色的棉襯衫，它對紫外線的過濾效果相當突出，因此在駕車時穿上彩色的衣服便可幫你自我保護。對於裸露的臂部肌膚，你也可以穿上輕薄的紗質披肩或者套袖。
去海邊度假很讓人興奮，不過海灘嬌娃也不是好當的，起碼防曬工作就相當繁重。在海灘上普通的防曬產品絕對不夠用，防曬指數SPF35～SPF50、PA+++的產品才能保證你不被陽光傷害。很多人有一種錯覺，隻有在炎熱的高溫下，紫外線才會強烈。其實紫外線不會發熱。就像人們在爬山時，愈往上，山風愈涼，這時紫外線也就愈強。每上升1000米，紫外線就增強10%。在海邊也是同樣的道理，海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線係數也在快速攀升。
又到了遊泳季節。由於遊泳時全身在並不幹淨的遊泳池中，又暴露在陽光下，因此皮膚要注意防曬、清潔和保濕。
和在海灘上一樣，由於陽光的反射，吸收紫外線的量會加倍，因此選擇防曬品也要選擇SPF30以上，PA+++防曬品，最好選擇防曬乳液而不是防曬霜。
細節提醒：
遊泳池裏並不衛生，有效方法是遊泳後認真清潔身體。還可以在遊泳前塗上防氯乳，這種乳液塗在身上，會對皮膚起到一層隔離作用，使皮膚與氯氣過多的水隔離，起到對皮膚的保護作用，避免水中過多的氯氣使皮膚幹澀。
曬後修複補充水分
皮膚經過日曬都會有灼熱感，所以曬後最好選用具有鎮靜、抗炎之效的護膚品，來穩定這時敏感脆弱的肌膚。這類護膚品中多半含有如海藻膠、再生素、胎盤素、牛肝萃取液等成分，對於皮膚細胞具有促進新陳代謝、活化、再生及清除自由基離子的作用。
可以先用護膚品將化妝棉完全蘸濕，放在冰箱的冷藏室內。10分鍾後取出，輕輕拍在麵部。對於鼻尖、額頭和雙頰這類容易脫皮的地方，應敷10～15分鍾，以補充表皮流失的水分，並讓護膚品中的營養成分迅速被吸收，減少皮膚的老化症狀。
肩膀、背部等大麵積的部位應用紗布蘸冷藏過的飽和生理鹽水或清水敷，約20分鍾取下，可以消除日曬後的灼熱感。還可選用富含薰衣草、甘菊、杏仁、金盞花等天然鎮靜舒緩成分的清潔、護膚品，防止肌膚幹燥老化、產生皺紋。
日曬後，還應該注意補充大量水分，以免水分快速蒸發。而維生素C能抑製黑色素的生成，避免色素沉著，下麵就介紹幾種含有維生素C的蔬菜水果。
黃瓜有很好的美膚功效，用黃瓜片敷臉，可以保持麵部皮膚的彈性和細嫩。尤其是日曬後的皮膚，用黃瓜汁敷約10分鍾，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，其富含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療紅腫或脫皮。
長時間陽光直射後，可將西瓜皮搗汁，摻入蜜糖製作麵膜，或敷在曬傷處，同樣可以減輕曬後皮膚的腫痛和脫皮現象。蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌功效，使曬後的皮膚恢複光滑感。
番茄和奇異果都有清涼消暑、消除燥熱的效用。這兩種果蔬含有豐富的維生素C，具有抗氧化成分，可抵抗自由基對皮膚的侵害。另外，果蔬的水分能補充皮膚在暴曬後所喪失的水分，恢複皮膚的彈性。
若想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還需充分攝取防止肌膚老化的維生素E、增加皮膚抵抗力的維生素A、增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營養補助食品中獲得。同時，要時刻保持平和的心態，因為精神緊張或疲勞過度，肌膚所需的維生素C就會被逐漸消耗掉，所以保持好的心情、充足的睡眠對恢複肌膚活力也很重要。