3養護明眸
如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上麵容憔悴，切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之後敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養神幾分鍾；或將凍奶、涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。
4增加營養
對經常上網的人，增加營養很重要。維生素B群對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族；肉類、魚類、奶製品能增加記憶力；巧克力、小麥麵圈、海產品、幹果可以增強神經係統的協調性，是上網時的最佳
小零食。此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養目、護膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。
5常做體操
長時間上網，你可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後腦供血供氧之不足；墊高雙足，平躺在床或沙發上，以減輕雙足的水
腫，並幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺的效果顯著。
細節提醒：
網民一族要多喝水，可是記住一定要喝溫水，因為溫水比較容易被吸收。現在的上班族多喜歡果汁之類的飲品，可是，果汁雖然有維生素，不過每天一兩杯就足夠了，它含有的糖分需要身體裏的水分來稀釋，有了這一點，那些標榜“富含維生素”的功效自然就被衝得淡淡的；涼水會刺激我們脆弱的胃，所以補充水分還是溫開水最好。白天上班的時候你至少要喝1～15升溫開水。
還要準備一瓶保濕爽膚水，這樣臉上不舒服的時候用化妝棉塗上或是噴上，可以去油保濕，小痘痘就不容易出來了。在中午休息和晚上下班的時候，選用性質溫和、有排毒功能的洗麵乳徹底清洗，讓皮膚排出一天的毒素，還你一張幹淨、有生氣的美麗臉龐。
當然飲食也要注意，不要吃刺激的食物，那些辛辣的美食還是留到周末享用吧！
警惕眼袋衰老信號
眼睛永遠是女人抵抗衰老過程中需要特別關注的。女人一般在25歲以後就會陸續出現眼袋，眼袋的出現不僅影響視覺美，還會阻礙眼部的血液循環。如不悉心調理，隨著年齡的增長，惡性循環後，眼袋會越來越明顯。要消除眼袋，需要我們從日常生活做起。
首先，是充足的睡眠，睡眠的長期不足，是過早出現眼袋的重要原因。由於眼睛周圍的皮膚非常薄，化妝或卸妝的時候，動作要輕柔，切忌用力拉扯皮膚。畫下眼線時以不拉動眼皮為原則，可以用粉撲輕按在麵部以穩定手的位置，方便上妝。
而且，在潔麵的過程中，最好用化妝棉擦洗眼睛周圍的皮膚，以避免粗糙的毛巾對眼周皮膚的拉扯。眼部卸妝則要用專用的卸妝液，眼部卸妝液能夠溫和並徹底卸除一般的和油性的防水眼部化妝品，並能同時滋潤眼部肌膚，防止汙垢、暗塵滯留在皮膚中所引起的老化。
另外，當陽光猛烈照射的時候要戴上太陽眼鏡，減少紫外線對細嫩的眼部皮膚的侵害。晚上不要飲太多水，以防夜間水分滯留引起眼部的水腫。
如果因為睡眠不足而引起了眼袋，可以通過冷敷的方法加以緩解。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對折蓋在眼皮上，然後把冰塊放在上麵。用浸過凍牛奶的化妝棉冷敷，也有消腫鎮靜作用。
盡量多運動，常做臉部、眼部按摩，幫助局部循環，並盡可能少吃過鹹或過辣的食物。睡前吃太多口味過重的食物，喝太多的水，都是形成眼部水腫和眼袋的原因。
黃瓜的美容功效毋庸置疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黃瓜敷上，用來鎮靜肌膚幫助減輕眼袋的症狀。但敷完小黃瓜眼膜的皮膚幹淨細薄，容易曬傷，所以要躲避陽光，以免消除了眼袋卻多了雀斑。
睡前在眼下部皮膚上貼無花果，堅持下來也可收到減輕下眼袋的美容效果。或利用木瓜加薄荷浸在熱水中製鹹茶，晾涼後經常塗敷在眼下皮膚上。木瓜茶不僅可緩解眼睛的疲勞，而且還有延緩衰老和減輕眼袋的功效。
每晚睡前若能用維生素E膠囊中的黏稠液對眼下部皮膚進行為期4周的塗敷及按摩，常能收到消除下眼袋、減緩衰老的良好效果。
把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鍾，然後用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。
日常飲食中經常咀嚼胡蘿卜、芹菜或口香糖等，有利於改善麵部肌膚。平時還應常吃些膠體。優質蛋白、動物肝髒及番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡，可對此部位組織細胞的新生提供必要的營養物質，對消除下眼袋大有裨益。
為了消除下眼瞼鬆垂或眼袋，最好每天能斜臥在一塊斜麵木板上幾分鍾，以增加麵部血液循環，改善麵部肌膚營養狀況，防止過早出現皮膚衰老。
另外，還可以通過化妝來掩蓋眼袋的症狀。在腫脹處下麵使用淡色的遮瑕膏，在隆起部位抹上深色遮瑕膏，這樣可以模糊隆起與低陷的界限。但是這兩種顏色融合的程度非常重要，一定要使其自然地融合在一起。同時還可以在上眼眶邊化上濃重的眼線，再畫上濃濃的眉毛，以轉移別人視線的焦點。
細節提醒：
請根據自身膚質和年齡選用適當的眼部滋養品。避免選用過於營養而不適合自己的眼霜，而造成眼部脂肪顆粒，建議年輕女性選用稀薄的眼部保養品。
掌握眼霜的正確使用方法：順內眼角、上眼皮、外眼角、下眼皮做環形按摩，使肌膚均勻、充分地吸收滋養。另外，應注意早晚潔膚後都要使用眼霜，之後再塗抹麵霜等，並注意避開眼部。如需要在眼部化妝，注意應使用專門用於眼部的遮瑕膏、化妝品以及卸妝液，防止造成對眼睛的刺激和傷害。
黑皮膚的保養秘訣
許多年輕女孩的皮膚比較黑，她們最關心的問題是要怎樣才能嫩白？天生皮膚不白，怎麼辦？
皮膚黯淡的原因有多種：
首先，天生膚色較暗，取決於遺傳因素。
其次，隨著年齡的增長，皮膚新陳代謝速度減緩，暗啞細胞的代謝沒有規律。
再次，黑色素細胞所產生的麥拉寧色素持續產生並積聚於肌膚表麵的結果使肌膚變黑，甚至出現黑斑。
最後，遭受如紫外線等各種外界因素的侵害，加速黑色素細胞分裂。
如果平時不注意皮膚的保養與嗬護，皮膚就很容易出現膚色不勻、色素沉積、色斑增多等現象。不過，即使您天生皮膚不白，後天皮膚生成的暗啞色素細胞和黑色素仍可以用護膚產品進行改善。這要根據個人的膚色選擇適合自己的化妝品。
另外多吃一些能讓你變白的瓜果蔬菜對想變白的女士也很有用。
能讓你變白的蔬菜：
豌豆：去黑暗、令麵部光澤，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
白蘿卜：利五髒、令人白淨肌肉。維生素C為抗氧化劑，能抑製黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。
胡蘿卜：潤澤肌膚，含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裏的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
蘑菇：食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。
豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
黃瓜：清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿、麵色紅潤、皮膚白淨。
細節提醒：
過敏性的皮膚很容易受到外界刺激，它的保養也很重要：
1少去角質。過大程度上的過敏是由於皮膚角質層越來越薄，皮膚抵抗力下降導致的。
2少用刺激性的化妝品，這裏的刺激性可以理解為：快速美白的，快速祛斑的，快速去痘的，反正隻要有人說某東西作用快，你用時就千萬小心些。特別需要注意的是號稱作用快速且產品價格便宜的，很有可能裏麵含有激素。
3過敏性皮膚如何保養，說到底就是不要刺激它。上麵說的兩點都是讓大家不要再刺激本來就已經很敏感的皮膚了。醫學上認為過敏性皮膚是很難完全根治的。如果你想改善皮膚，除了不刺激皮膚外，也可以考慮更進一步讓皮膚更加健康。
總的來說，過敏性皮膚的治療很簡單，就是不刺激它，讓它更健康。