第二篇 夏之戀——美麗夏日健康行1-3
慎戴隱形眼鏡、太陽鏡
倫敦莫爾菲爾德眼科醫院最近發表一份調查報告說，長期(超過6天)戴隱形眼鏡者眼睛發生細菌感染的機會要比戴一般眼鏡的人大2倍，細菌感染可發展成角膜炎而最終導致失明。這家醫院的大夫對91名眼睛發生嚴重感染的病人進行了統計調查，其中60人是戴隱形眼鏡的，戴長期軟質隱形眼鏡的染病率最高。負責這次調查的大夫說，長期隱形眼鏡造成細菌感染的原因有待進一步查清，看來清潔衛生不是主要原因。在未了解到更多的情況前，建議人們不要選擇長期戴隱形眼鏡。英國眼科醫生協會已發出指示，要求驗光大夫向病人說明利害，否則會被看成不守醫德。
夏日炎炎，戴太陽鏡有不少好處，它不僅能美化人們的麵容，還可防止熱輻射和紫外線的刺激，避免和減少強烈的陽光對眼睛的損害，起到保護眼睛的作用。但如果選用不當或配戴不合理，反而會造成不良後果。
一年夏天，美國亞利桑那醫學院的醫生發現，一些到醫院就診的病人有相同的症狀：開始時眼眶下和麵頰麻木，感覺遲鈍，後來症狀逐漸發展到鼻部，呼吸時不適，其中大多數人還說他們刷牙時好像有上門齒掉了的感覺，有的局部血液循環不暢引起皮膚炎症，眼睛酸脹、視力下降，以致各種眼病發生，追問之下，了解這些患者在症狀出現前，每天都戴大的太陽鏡12小時，並持續2～3周以上。
現代生活中，有些青年人為了追求時髦，把太陽鏡當作一種裝飾品，不分場合，不分室內室外，不論陽光強弱，甚至看電影、電視時也戴著。這是非常有害健康的，這會加重眼睛的調節負擔。引起眼肌緊張和疲勞，使視力減退，視物模糊，嚴重時會出現頭暈眼花，不能久視等症狀。醫生們稱這種病叫“太陽鏡綜合征”。
一旦發生太陽鏡綜合征，患者就應停止戴太陽鏡，在醫生的指導下進行局部按摩和適當的休息，並服用維生素B1、維生素B6、維生素AD丸，一般數天後症狀便可消失。
為了預防戴太陽鏡引起的“綜合征”，平時在陽光下戴鏡，時間不要超過2～3小時。長時間使用太陽鏡的人員，如司機、交警等應選擇輕型、架框較窄、鏡架適合自己臉型的太陽鏡，隻在室外陽光下配戴，到室內立刻取下。
細節提醒：
戴隱形眼鏡看電腦易患白內障
為了美觀方便，如今不少近視患者都戴上了隱形眼鏡，尤其是那些追求時尚的白領一族。可是長期戴隱形眼鏡看電腦不僅影響視力，而且容易導致患上白內障。
有研究表明，現在的隱形眼鏡普遍使用高分子材質製造。雖然品牌、材料不盡相同，但幾乎所有的隱形眼鏡在計算機輻射照射下，都會逐漸分解變質，使得原來材料的分子產生變異。這些分解後的小分子，有的會透過淋巴循環到達水晶體，和水晶體的修複組織結合，形成新的聚合物。少量的聚合物會從眼球內被排出到眼球表麵，最後變成眼屎排出。但是，當聚合物量多時，其大小會超過排出孔的大小，眼球內的雜物就會堆積在水晶體內，逐漸形成白內障。
眼科專家告誡不要長時間戴著隱形眼鏡用電腦，這會導致很多嚴重後果。因此，戴隱形眼鏡而且需要長時間接觸電腦的人，在休息時一定要把隱形眼鏡取下來，讓眼球有充分的時間排出廢物，否則日積月累，很容易導致白內障。
粉刺、痘痘科學治療
幾乎每個人都曾有過粉刺，有些人的粉刺並未妥善處理，而變成了“草莓鼻”。如何消除各類粉刺？如何減少臉上的出油量？
徹底清除塞在毛孔裏的粉刺，千萬別摳粉刺，那隻會造成發炎長痘痘，最好是先判斷粉刺大小，再配合自己的肌膚狀況，選擇適合的保養品。如果無法判斷自己是哪種粉刺，那就先歸類為(小粉刺)，免得一下子用太猛的方式，對肌膚造成傷害，之後如果沒效果，才開始依序用(中粉刺)與(大粉刺)的方式：
1小粉刺——擦拭法：除去肌膚表麵的角質與粉刺
判定法：看得到毛孔，卻看不到像草莓般的明顯粉刺，摸鼻頭會有粗粗的感覺可用輕微去角質清除表麵的汙垢(例：去角質的化妝水)或是使用可以溶出粉刺的保養品，這種簡單的清潔工作就足以清除表麵細小的粉刺。而且當毛孔被清潔以後，就能間接防止油脂囤積。
2中粉刺——溶解法：刷子刷出才能解決粉刺
判定法：如果把鏡子靠近自己約15厘米處，都看得到很明顯的粉刺，單單擦拭是無法解決的，最好趁毛孔打開時(像洗完澡後或者用蒸氣蒸一下臉，毛孔就能張開)，用溶解油脂的產品，或者是利用刷子等輔助工具慢慢把粉刺刷出來。
3大粉刺——拔除法：拔除毛孔深處的頑固粉刺
判定法：恐怖嚇人！大概離鏡子約35公分就看得到鼻子上黑黑的粉刺必須靠貼或吸取粉刺的產品，才能對付頑固的粉刺！因為這種強力拔出粉刺的方式，很容易把毛孔撐大，所以記得拔完後用化妝棉蘸取收斂化妝水濕敷鼻頭，讓毛孔縮回來。
要治療粉刺最好能提前預防。
食——多攝取可抑製出油的富含維生素B群的食品。改變飲食習慣，多多攝取豆類、香菇或深綠色蔬菜補充維生素B，或者直接吃健康補助食品。
擦——多使用維生素C保養品。每天都用維生素C的美白產品，不但可美白，還有縮小毛孔的功能，T控商品可以抑製你容易出油的T字部位。
洗——洗臉夠仔細，毛孔不囤積。適合T字的洗麵奶對下巴、兩頰太幹，所以建議使用適合下巴、兩頰的洗麵奶為主，T字部位多洗一次。
除——每周去角質，毛孔不阻塞，把平日保養沒清除的，一周1～2次好好掃除，不但可清潔毛孔，還可使肌膚新陳代謝更健康。
細節提醒：
自製祛痘麵膜
小黃瓜麵膜：
材料：小黃瓜2條、雞蛋白1個、麵粉少許。
方法：1小黃瓜用打果汁機打碎。2雞蛋白與黃瓜汁調勻。3徐徐加入麵粉調或糊狀。
綠豆粉麵膜：
材料：綠豆粉、養樂多。
方法：綠豆粉三小匙加少許養樂多調成泥，用指腹由裏向外打圈，全臉按摩5～8分鍾即可。
功效：此法不但可去角質、消炎、平衡油脂及鎮定肌膚，也可以改善暗沉膚色。對於有青春痘的朋友們有很大的神奇功效，而且可以改善青春痘所留下的痘疤。
薄荷蛋白麵膜：生蛋白一個，薄荷一茶匙，脫脂奶粉一湯匙，混合後塗在臉上約10～15分鍾，再用溫水洗幹淨。注意敷臉時間不要太長，否則臉會感到緊繃且幹幹的。
西瓜麵膜：把西瓜的果肉剔除，露出青色的果皮敷在臉上約5～10分鍾再洗幹淨。
檸檬麵膜：將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成麵膏狀隨後敷在臉上，15～20分鍾左右取下，洗淨臉部。每天一次，7天為一個療程。
危害健康的美容法
美容是每位女孩子的必修課，但是美容課不是做得越多越好，在做美容的過程中應該有所禁忌，看看下麵的幾種不應有的做法，注意一下。
(1)忌胡亂做麵部按摩。麵部按摩一定要按照固定的方法來進行。不當的按、拉、搓會把皮膚下層脆弱組織破壞，不僅不能起到美容的功效，反而會起反作用。
(2)忌飲酒和使用含有酒精或其他刺激性成分的化妝品。化妝品中的刺激性物質是美容的大敵。麵部皮膚細嫩，皮膚細胞組織易受損。因此，不可輕易亂用，也不可將用於其他部位的化妝品塗到臉上，特別應忌酒精等物，否則會破壞麵部皮膚。
(3)忌強光暴曬。暴曬會促使皮膚老化，甚至生癌。因此，應避免強光照射皮膚，嚴防因強光照射麵部而脫皮。
(4)忌在麵部擦香水。香水一般不應擦在外露皮膚上。因為，它會明顯加速皮膚衰老，對皮膚產生較大的刺激作用。一些香水受到紫外線照射還會起化學變化，並引起皮膚炎症。因此，要特別注意。
(5)忌隻用天然產品保護皮膚。許多婦女極偏愛天然護膚品。其實，天然護膚品更易引起皮膚過敏。優質化妝品是用優質配料的，至於它是天然的還是人工合成的都無關緊要。
(6)別以為護膚霜能滲透到皮膚最深處。事實上其中有些成分，像激素和藥物，確能滲入皮膚，而其他大多數成分隻能滲入表皮。當今生產的化妝品對表皮有多種功效，因此皮膚會顯得好看，但其深層變化仍是順其自然的。
(7)忌依靠護膚霜來保護皮膚呼吸順暢。健康的皮膚不存在呼吸障礙。毛孔堵塞通常是由於激素障礙或使用了不合適的化妝品所致。
(8)忌吃飯咀嚼時偏嚼。偏嚼會造成一側肌肉發達而另一側肌肉羸弱，嚴重的可形成歪臉。因此，要特別注意。如因牙齒的問題則需盡快治療。
(9)忌拔眉。拔眉化妝極不可取。因為眉毛拔後顯得呆板生硬，缺乏層次感，而且也無益於衛生健康。有些人拔眉後，眉毛繼續生長且無規則，結果弄巧成拙。
(10)忌用過冷或過熱的水刺激頭發。有的人不注意洗頭水的溫度，水過冷或者過熱都不利於頭發的營養、生長。
(11)忌過多塗抹發油。有人認為發油能避免頭發開叉斷裂，因此過多的塗上發油。實際上防止頭發開叉斷裂隻能靠定期修剪。
細節提醒：
忌依靠護發用品來滋養頭發。其實，頭發無生命，不可能從外界獲得營養。發油通常是通過軟化頭發表麵細胞，使頭發顯得柔軟並富有光澤。任何化妝品都不可能加速頭發生長。而其脫落主要是和體內的激素形成過程有關。
毛發粗而密的人忌不剃過多的毛發。身體上粗而密的毛發會妨礙女性的綽約風姿。可有些人錯誤地認為，身體的毛發越剃會長得越密越粗。實際上，剃毛並不影響其結構，而毛發過長則看起來比較粗硬。
肌膚保養誤區
大部分人都很重視肌膚的保養，可是保養也要講究科學，不要陷入肌膚保養的誤區。肌膚保養的誤區主要有下麵幾種。
1一周使用麵膜三次以上。根據麵膜的種類來看，基本上每周使用1～2次已是極限。要知道，清除毛孔內汙垢的麵膜，在剝下的時候對皮膚角質層會有傷害，還會造成皮膚脫屑。
2一天使用洗麵乳三次以上。用洗麵乳洗臉，早上和晚上兩次就夠了。要是一天超過兩次，會將臉上必要的油脂和水分洗去，使肌膚變得幹澀。不利臉部肌膚的健康。
3每天使用的保養品有6種以上。卸妝乳液、洗麵乳、化妝水，兩種乳液合計起來是五種，除此之外還有特殊保養品。其實，化妝包裏完全沒有必要裝得太多，隻要保證基礎保養就足夠了。如果使用過多各種藥品容易互相反應，可能會導致過敏性皮炎。
4在夏天以外的季節，不做防曬也沒關係。紫外線是造成肌膚老化的最大原因。想擁有美麗的肌膚，防曬工作四季都要做。
5與家人合用護膚品。因年齡和生活習慣不同，肌膚的狀態也會不同，應根據年齡和膚質特點選擇護膚品。
6適合敏感性肌膚的護膚品最安全。敏感肌膚專用的保養品較溫和，但它會使部分汙垢的洗淨度不夠。選擇適合自己肌膚洗淨度及保濕度的產品更好。
7因為乳液會搞得黏黏的，所以洗臉之後隻用化妝水。肌膚的黏膩是水分和皮脂的不均勻引起的。不塗乳液，為肌膚補充的水分很容易又蒸發掉，這樣皮膚更會出油。
8別人用得好的保養品，無論如何也要試試看。各式各樣的產品都嚐試，往往是導致問題肌膚產生的根本原因。年齡及膚質不同，適合的產品也會不同。
為了臉部肌膚的健康，要合理保養臉部肌膚，謹防陷入臉部保養的誤區，這對肌膚的健康非常重要。
細節提醒：
健康的肌膚需要我們的科學護理。因此，在皮膚護理時不要輕易聽信民間偏方，一些民間偏方沒有科學依據，可能對一些類型的肌膚有用，可是並不一定適合你。在使用民間偏方時要慎重，不要輕易拿自己的皮膚做實驗。