定時保養芊芊素手
大部分的人小心翼翼地嗬護自己的寶貝臉龐，勤加保養地不遺餘力。可是，你的手呢？這可是最容易暴露年齡秘密的地方。手部的皮脂腺很少，角質層發達，所以很容易變得幹燥、老化，老廢的角質層堆積，讓手看起來粗糙、黯淡失去光澤。手每天暴露在外，風吹日曬的，再加上我們用手來寫字、打電腦、做家務甚至撥電話、拿取東西，手很容易因外界環境及自身生活習慣而受損。實也不盡然，隻要稍加照顧、好好保養，手仍然可以將美麗留住的。
洗手最好用溫水和香皂，切忌用肥皂，洗手之後立即使用專用的護手霜，護手霜可以在手上形成一層薄薄的油膜，對雙手起到保護作用，使手不受水和外界汙垢的刺激。若幹髒活，要戴上手套。做完家務，用食醋或檸檬水把手洗淨，抹上含有皮膚需要的各種維生素及營養脂。入浴後和就寢前，手上應多擦一些油性大的奶液，仔細進行按摩，可以保持皮膚光滑。
常用溫水浸泡雙手頗有益處。在水中加點澱粉效果更好。也可在水中加各種果汁，在這種液體中泡上10～15分鍾，擦幹，抹上營養霜；當手特別粗糙時，可以在就寢前將手洗幹淨，塗滿護手霜，戴上手套就寢，第二天早晨，手就會變得滑潤如初；手因粗糙而生毛刺時，可用指甲刀將毛刺一個個剪掉，將手指放在溫熱的橄欖油中浸泡一會兒，效果會更好。夏天最主要的是防曬。日曬是皮膚老化最大的導因，手部當然也不例外，陽光不隻是將手部肌膚曬黑而已，還會讓肌膚產生斑點、皺紋，所以防曬乳液的使用是不可或缺的。騎機車時，請記得戴上手套，夏天遮太陽，冬天可擋寒風。開車的人如果遇到日曬強烈，也得戴上手套，紫外線穿透玻璃是很容易的。
另外，每周一次用去角質霜、潤澤或保濕麵膜以及護手霜來進行加強保養，還有每天早晚保養臉部時，將沾了化妝水的化妝棉擦完臉之後，順便擦拭手背；擦乳液、日晚霜時，順手將多餘的量塗抹在手中，日積月累下來你會發現，其實有一隻纖纖玉手並不
是太難的事。
細節提醒：
不止是麵部需要麵膜護理，手有時也需“嬌氣”地保養一下。像檸檬、蛋白、蜂蜜等一些天然的物質，有漂白及收緊皮膚的作用，令看起來飽經風霜的雙手，重新嫩滑白皙。
1蜂蜜蛋白膜
將一湯勺蜂蜜、一個雞蛋蛋白加數滴橄欖油和少量的麵粉混合並打至起泡，然後敷在手上約5分鍾左右，再用溫水洗淨。這個手膜不僅可以收緊皮膚，還可增加皮膚的彈性。
2蛋黃蜂蜜手膜
將一隻蛋黃及一勺蜂蜜混成糊狀敷在手上，15分鍾後用溫水洗掉，對手有滋潤作用。
3檸檬蛋白手膜
把一個蛋白滴入數滴檸檬汁混合，然後敷在手上，待10分鍾後洗淨，此手膜可收緊及漂白皮膚。
不可忽視足部保養
又到夏天了，姐妹們可以秀出美腿和玉足了。但是平時我們都很注意身體的保養，可能會忽略了我們的腳。腳踝是女人散發魅力的性感地帶，而它卻默默地承載著我們的身軀，和沒日沒夜數不
完的步伐，麵對這麼辛苦的雙腳，我們又怎能忍心忽略及傷害它們呢？好好犒賞一下自己的雙腳吧！
雙腳其實就像是身體健康的鏡子，腳底的反射區事實上反應了身體的器官、淋巴腺體及循環係統，每日給予適當的腳底按摩，不但能促進血液的循環，釋放壓力，還可增進身心的健康。
其實中國人很早就發現腳部與人體器官之間，有一種相對應的關係，按摩腳部某一反射區，就能刺激血液循環暢通，內分泌平衡，促進該身體部位的健康功能。而以熱水泡腳，更被明文記載於醫學典籍中，好處多多：“春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，濕暑可解；秋天
泡腳，腸胃潤澤；冬天泡腳，丹田溫灼。”這也解釋了為什麼腳底按摩前後，師傅會請你用熱水泡腳的原因。
如果有頭痛的傾向，可以適度揉捏大拇指尖，或踮起腳尖走路，可有效消除頭痛。若覺得累了，你可以將按摩重點放在大拇指下方肥厚肉墊的外圍處和腳底板的正中央，前者是甲狀腺區，後者則是腎上腺反射區。針對此處的按摩可以把激活精力的信息傳回大腦，去除疲勞。
有效按摩雙腳的足部反射區可以解除疼痛、疲勞、增強免疫係統等，身體健康了，雙腳自然回到舒服、美麗的狀態，所以說足部是人體的縮影，實在有道理。
以顯微手術磨去皮膚疤痕，用礦物油與純淨鹽為材料進行足部的按摩，以及使用從腳趾甲漂白劑到趾甲修護組的各類產品，到專業的浴足院、美足院進行按摩、修複，還可找專業的足科醫生或到專業的足科協會進行谘詢等。一些簡單的修護也可在家中進行，隻要你的器
具消毒適當，消毒水安全保險，在衛生、感染幾率比較小的情況下，還是可以提倡的。
雖然市麵上出現越來越多護足產品，但其實自己在家中，也可以自製出便宜有效的足部保養品，經濟又實惠：
1給雙腳的麵膜：海鹽與橄欖油以2∶1的比例調配，充分按摩腳部後，再用毛巾擦幹。
2給雙腳的按摩油：凡士林加入數滴茶樹精油，混合後即可用來替雙腳按摩。
洗腳的時候可以在溫水裏放些粗鹽，海鹽的大顆粒就可以，千萬不能放我們平時吃的鹽。這樣腳上厚厚的角質就會軟化好去除，然後用那種小磨腳石把死皮磨掉，等腳幹了以後用稍微帶油性的潤膚露好好按摩一下腳上幹燥的地方。最後穿上一雙襪子，這樣早上起來的時候就會有一雙完美的腳了！
細節提醒：
如果你的腳上有了雞眼或繭疤，請不要使用剃刀，這是為減少感染的幾率而言，去繭過度也會對足腳造成傷害，總之，腳部護理要盡量按正規科學的程序進行。
如果你的趾甲相對地常常出現剝落、顏色混濁等不好的狀況，可能是你的身體出了毛病，得要加以注意。而在食物的攝取上，鋅、鐵等礦物質，都可幫助維護趾甲的健康，很有益處。
塗腳趾甲油與手指甲一樣，如果能先上一層保護用的基底指甲油比較好，如果不塗指甲油，上一層指甲專用的亮光保護蠟，也會讓穿露趾鞋的雙腳看來細致美麗。其次則是剪趾甲的問題，切記不要用指甲刀以外的剪刀亂修剪，而且以修掉過長的趾甲、剪出平口方形為原則，不要多剪兩旁的趾甲，以免再長出來時內插進肉裏。
女孩燙頭發的益忌
頭發具有襯托麵容、保護顱腦和保暖的作用。頭發含有角蛋白、多種氨基酸和微量元素，通過檢測頭發的成分，可以幫助醫生測定人的營養狀況及各種疾病，還可幫助法醫判斷案情。
頭發和營養、內分泌及精神因素有著密切關係。營養不良的慢性病人，頭發黃、脆、失去光澤，或變白脫落。
許多人以把頭發燙得彎彎曲曲為美，殊不知，燙過的頭發容易發黃、發脆，沒有光澤，沒有彈性；常燙發易破壞頭發角質；有過敏體質易患過敏；孕婦燙發則會影響胎兒健康；小女孩頭皮嬌嫩，燙發易弄破頭皮，感染細菌；頭皮幹燥的人，更不應常燙發。
此外，一些老年人不服老，將白發染黑。一些年輕人總愛將滿頭黑發染成金黃色，或是滿頭紅絲飄逸。專家提醒，染頭發不管是用哪一種染發劑或其製品，一般含有毒的芳香化學物質，長期使用可能會損害身體造血係統，或使孕婦體內的胎兒畸形，輕者也會導致皮炎，皮膚紅腫、瘙癢、潰爛流水等。為了健康，勸君盡量少染發或不染發，自然才是美麗的。
燙發並非人人都適合，因為燙發離不開化學藥水，醫學美容專家研究發現，以下幾種人不宜燙發。
1未成年人不宜燙發
少男少女們身體正處在發育階段，燙發既影響頭發的生長，也有可能損傷頭皮。
2孕期與哺乳期婦女不宜燙發
此時她們的頭發脆弱，易脫落，燙發會加劇頭發脫落，且化學製劑對胎兒及嬰兒不利。
3脫發者
不論是脂溢性或營養不良性的脫發，燙發將會加重症狀。
4野外作業者
因頭發常受陽光照射，會使頭發幹枯、斷落，如已燙發，最好用頭巾、草帽等進行保護。
5頭癬患者
治療期間不宜燙發，因頭癬是一種真菌感染性皮膚病，本身就有脫發現象，燙發會加重病情，影響治療。
6濕疹患者
濕疹是一種變態反應皮膚病，若燙發，化學藥水會成為致敏物質，使濕疹更加惡化，所以未治愈之前，切莫燙發。
為防止對冷燙精發生過敏現象，使用前擦一點在手臂內側，待證明無不良反應時再使用。冷燙精不可滴入眼內或傷口上，如發生不慎，應及時用清水清洗，再去醫院治療。經常接觸冷燙精的美發師，燙發時一定要戴橡皮手套保護雙手，避免不良刺激導致的冷燙精皮炎。冷燙精的主要成分是硫代乙醇酸銨，屬微堿性，對頭發有損害，因此燙發不宜過頻，一般3～6個月一次為佳。
燙發以後頭發自然健康亮澤，顏色不變，發根部起波，發梢起卷，波浪卷曲明顯自然，具有一定彈力，這是燙發成功的標誌。
細節提醒：
燙發的保養：
洗發時應選用微酸性的洗發香波，不會使潮濕的頭發過分膨脹(堿性香波則相反)采用焗油護發，養護受損頭發，使其易於梳理。對剛燙好的頭發，晚上睡覺應戴上頭套以維持發型不變。洗澡後應使用塑料發卷，按燙發時卷發波紋將頭發卷起來，並且使用定型劑(如摩絲、發膠等)保持發型。
亂用香水有損健康
許多女性已經離不開香水，香水不隻是品位的象征，一定意義上也是地位的象征，可是香水的使用卻存在很多健康隱患。尤其在夏天，太陽很大，肌膚更容易受到攻擊，如果胡亂使用香水，會給女性的健康帶來許多隱患。
首先，香水過量塗抹可能導致全身發炎。
有的人非常喜歡香水，甚至在睡覺前也不忘記塗上一點。還有一些人開始僅僅是在手腕、脖頸等部位，發展到後來麵部、手臂甚至小腿等所有可能裸露的地方都抹香水，而且香水用量也越來越多。
對此專家提醒，香水中含有微量的銅，再經陽光照射，光線中的紫外線會使香水起化學反應，便會使皮膚產生紅腫、刺痛等，甚至感染皮炎。所以，使用香水絕不能過量，如果有過敏反應要立即停止。
其次一些濃鬱香水中會含有人工芳香劑。現在市麵上的各種芳香劑，都和自然的花香不同，雖然它們模擬的是自然花的香味，但多采用的是化學香精類物質，其香味分子的濃度大大超過天然花香分泌的濃度，有可能對人的呼吸道、皮膚及中樞神經產生不良作用。
因此無論是在公共場所還是在家裏，最好別使用過於濃鬱的香水。尤其是生活、工作環境周圍患有過敏性哮喘、皮炎、呼吸係統疾病的人。
此外現在的香水不但塗抹，還能夠吃。可是這也為健康埋下了隱患。
女性食用的香水膠囊是種揮發油，經由胃腸道吸收到血液，再從尿液、汗水中排出，能使人體帶香。這就像一個人喝過酒後，滿身都是酒味一樣。同樣道理，喝酒過量不利身體，香水膠囊吃得太多對身體也沒有好處，長期過量服用甚至可能造成中毒，傷害腦神經。
使用香水無可非議，但是一定要科學使用，如果使用不科學會帶來許多不良的後果。
細節提醒：
許多人都喜歡在自己的私家車上放上一瓶香水，以改善車內空氣質量。可是這也為司機的健康埋下了隱患。
劣質車用香水中香精和酒精含量過高，香味過於濃鬱，特別是在氣溫較高的夏天，香水的揮發性較強，所產生的氣味容易使人產生頭暈、惡心等症狀。在此提醒有車一族，在氣溫較高的夏天，應警惕劣質車用香水成為健康“隱形殺手”。
選擇健康的高跟鞋
年輕姑娘們和中年婦女喜歡穿高跟鞋已成為當今的一種流行時尚，頗能使女性足下生輝，增添女性的魅力，使線條更優美，儀態更動人。但對於穿高跟鞋，有的人說好，有的說不好，眾說不一，究竟其優缺點在哪裏？利弊是什麼？