第三篇 秋之實——收獲健康好時節2-2
男性“不應期”的調理
北歐有一句這樣的格言：性生活的前半段隻是實現了性，而後半段則是實現了愛。
它說的是，在夫妻性交結束後的這段時間裏，雙方不僅可以充分地表達交流和共享深厚的愛情，而且日常生活中其他方麵的許多矛盾與煩惱，都可以在這個時候溝通與協調，許多家庭大計往往是在這時製訂。“吹枕邊風”也說明這個時候的交流是最有效的。
但是大多數夫妻此時都會遇到男性“不應期”的障礙。“不應期”說的是，男性在射精之後必然出現一個短短的時期，對於外界輸入的性刺激不再作出原有的反應。這時，丈夫往往會冷漠、麻木，心不在焉，甚至倒頭就睡。男性的年紀越大，不應期就越長。但是妻子卻沒有這樣的不應期，她需要十幾分鍾甚至更長的時間，才能逐漸平靜下來。在這段時間裏，她加倍地渴望來自丈夫的愛撫和體貼。如果丈夫做不來，妻子會覺得他太自私了，至少也是不懂得如何照顧自己。許多夫妻之間的疙瘩就是在這時結下的。
妻子當然應該體諒，不應期是男性必然的生理現象，並不是丈夫不愛自己，更不是他個人的素質問題。但是做丈夫的也完全有辦法來盡量減緩不應期的冷漠狀況，不應該往生理上一推就了事。男性在射精之後出現的疲乏，並不是由於肌肉的勞累，而是因為在性高潮中，男性的大腦皮質出現了最強烈的興奮，之後當然需要精神上的休息，因此困倦。但是任何人都知道，在高度緊張的腦力活動之後，最好的休息方法就是散散步或者活動一下身體，性的不應期以後也是同樣。丈夫在這時候可以起身去上個廁所，或者起來倒一杯水，或者起來整理一下床鋪，或者兩人互相交換一下睡臥的位置，總之，丈夫做一些輕微的身體運動，就可以有效地減緩不應期的困倦。這時，妻子也應該努力地協助他，或者動員他起身活動一下。隻要減緩了不應期，夫妻就會有更多的時間和精力來交流情感。
這就是性愛的黃金時間，稍加努力，每一對夫妻都很容易做到，千萬不要虛度了它。
細節提醒：
性愛中男人最在乎什麼？
“希望她看起來是全心全意為我，而且確實喜歡我所做的。”一些男人似乎對“有聲”和“無聲”的性愛並不十分在意，他們認為你對他是否有熱情和熱情的程度是至關重要的。不錯，男人都希望女人能為他瘋狂。他更願意相信是他使你潮濕，是他使你呻吟，而不是你自己的性幻想或者其他別的情境所帶來的效果。作為一個男人，他想知道，他做點什麼才能使你達到最佳境界。有時甚至是你的一句聽起來無關緊要的話，也會使你們的性生活如魚得水。
大部分男人都不願意承認，但是在一些問題上，甚至連一些猛男也會掂量：我能否真正在床上取悅另一半？不過，有時問題的關鍵，在於女人可以也可能在做愛中假意移動、旋轉、推拉，於是，連那些最為自信的男人，也不能確認你是否真的喜歡他的做愛方式。其實女人越是能為男人的精力旺盛而激情澎湃，就越能在男人的引導下達到快感的極限。
體外射精易傷身體
現在有很多的年輕夫婦經常會采用體外射精的方法來避孕。其原因就是，感覺在體內射精，在危險期一定會懷孕，而用避孕套又感覺不夠刺激，不舒服。因此，就采用了這種既簡單又經濟的避孕方法——體外射精。
可是，人們卻不知道體外射精對男女雙方都不利。而且避孕失敗率也很高。
1避孕失敗率高
在性交的時候，人們判斷射精的時間並不準確，有的男性射精時本人毫無知覺，而有的沒有射精卻總覺得自己已經射了。在這種情況下，往往在陰莖抽出陰道之前，已經有精液進入陰道，即使排射在體外，精液沾留在陰道口，憑著精子的活力也可以沿著陰道，長驅直入而達到子宮腔內，從而使女性懷孕。
2體外射精能引起一個相當嚴重的性問題：早泄
使用體外射精法避孕的男女，最普通的程序是在前奏中刺激男子到很興奮的階段，插入後用力抽送幾次，突然拔出射精，這樣能使男人滿足，同時保證女子不會受孕。但是男女雙方由於很容易落入性心理的陷阱，一開頭就忽視了男子應該幫助女人滿足的觀念。因此，要不了多久，男子就會養成早泄的習慣。
3體外射精很容易出現“賠了夫人又折兵”
體外射精會使缺乏性經驗的年輕男子養成迅速的射精反應，男子不能在陰道內衝刺到射精為止，不能無拘無束地享受高潮快感。同時，在生理上和心理上，男女雙方都會認為陰道隻是用來使男子獲得射精快感的器官。一般來說，新婚的妻子也許並不在乎滿足自己。對她們來說，跟丈夫親近或能使他滿足就已經很愉快了。但是，當她覺得自己也需要滿足的時候，他可能已經養成了早泄的習慣，沒有滿足她的能力了。
因此，用體外射精方法來避孕真是下下之策。
除了體外射精，忍精不射對健康的危害也很大。
忍精不射是指在臨近性欲高潮，即射精前突然停止性交，其目的是不讓精液射出。現代醫學研究認為，忍精不射對男女雙方的身心健康都是極其有害的，具體說來有以下幾個方麵：
1誘發逆行射精
正常情況下，射精時膀胱頸括約肌處於收縮關閉狀態，而尿道膜部括約肌鬆弛擴張，精液隻能順勢而下，不可能向上進入膀胱，膀胱內尿液也不能隨著射精而排出體外。但是，如果在性交過程中忍精不射，精液就會被迫改道，向後方衝向膀胱內口而進入膀胱，形成逆行射精。久而久之會形成條件反射而導致不育。
2誘發不射精症
射精的整個過程是受中樞神經的支配與控製，伴隨著射精，男子會出現性快感，達到性高潮，經常忍精不射，便會人為地幹擾或控製性反應的生理過程，使大腦皮層功能紊亂而導致射精功能受到抑製，時間長了就會誘發不射精症或射精遲緩。
3引起精囊炎症
精囊是男子製造精子與合成精液的器官，正常房事時，精囊、前列腺等性器官處於充血狀態。倘若中斷性交而忍精不射，性器官血流複原的速度就會明顯減慢，精囊會長時間廣泛地充血腫脹，進而引起精囊內壁上的毛細血管擴張破裂，出現血精，引起較難痊愈的精囊炎症。
4易患前列腺炎
若忍精不射，前列腺即會處於長時間的充血狀態，前列腺長期反複充血，就容易造成其腺泡的擴張鬆弛，腺體間的組織水腫，導致無菌性前列腺炎的發生。
5造成頻頻遺精
倘若性生活忍精不射，精液就會“走投無路”，再加上性欲沒有得到充分滿足，於是精液便通過遺精的方式排出體外。久之，習慣成自然，就會導致頻頻遺精，影響身心健康。
6陽痿接踵而來
性生活過程中突然間斷性交，忍精不射，隻是中止了性生活的動作，大腦皮層中的性中樞神經活動和性器官仍處於興奮、充血狀態。從心理上講，性的欲望也沒有得到滿足。這樣一來，就會加重神經係統和性器官的負擔。人為抑製的結果會使陽痿接踵而來。
7引起神經衰弱
由於大腦皮層因忍精而處於緊張、焦慮狀態，人的精神受到壓抑，就會造成心理負擔。天長日久，便會引起神經衰弱，出現失眠、健忘、頭痛、頭昏等症狀。
細節提醒：
性生活時間過長，還容易增加各種疾病的發生概率。在過性生活時，雙方的性器官高度充血狀態下密切接觸和活動，如果時間過長，女性較易引發泌尿係統感染、月經紊亂等，男性則易引發前列腺炎等症。
夫妻分床，有益健康
從多方麵來看，夫妻分床就寢有益雙方的身心健康。
1避免性生活過頻
夫妻同睡一床，妻子不經意的一個吻，一個不經心的觸摸，甚至妻子的言神體態，都可能激起丈夫的情欲，導致過頻的性生活。
祖國醫學認為腎藏精、生髓、通腦、主骨，房事過密會損傷腎精，從而引起頭昏眼花、精神倦怠、腰膝酸軟、工作效率下降等，弄不好誘發前列腺炎、尿路感染。若分床，性刺激大大減少，過著有節製的性生活，養精蓄銳，有利於保護腎氣。
2保證充足睡眠
夫妻雙方經過工作和學習，忙碌辛苦了一天，需要充足的睡眠才能消除疲勞，恢複體力。若兩人合睡一起，肢體之間難免擠壓、碰撞，稍一翻身，或起床上廁所，或咳嗽、打鼾、說夢話等，都可能使對方的睡眠受到幹擾。若分床休息，可避免以上不利因素，可加強睡眠的深度、熟度，保證睡眠質量，對身心自然有益。
3有利女方四期保健
婦女的月經期、孕期、產褥期、哺乳期稱為“四期”，在此期間妻子需要得到最妥善的衛生保健。很顯然，夫妻同床對女方“四期”保健是不利的。例如：在月經期控製不住而過性生活，易發生女性生殖器官的炎症和月經不調；妊娠早期過性生活，易發生流產，晚期過性生活易引起早產或宮內出血、感染等；分娩後不久過性生活，可能引發產褥熱而後果嚴重；哺乳期年輕母親體力和精力消耗大，加上嬰兒吵鬧，夜晚往往休息不好。如果夫妻分床睡覺，則可避免上述種種不妥，有益於妻子的“四期”保健。