細節提醒：
從目前市場上的壯陽藥品種來看，主要有三種。
1傳統的溫腎壯陽中藥 如紫河車、蛤蚧、淫羊藿、巴戟天等，主要是通過類激素作用來改善內分泌功能。何首烏、枸杞子、女貞子、天地等則能調整人體陰陽，促進新陳代謝而增強性功能。另有陽起石等礦物藥可補給改善性功能所需的大量微量元素。
2直接催欲藥 如目前治療男子性功能障礙的常用藥“痿必治”，是從產於非洲的育亨賓樹皮中提取的生物堿；另一種“士的寧”，是從毒藥馬錢子中提取的生物堿。它們都通過作用於腰椎勃起中樞，提高脊髓興奮功能而引起性功能亢進。這些藥物使用不當，均有一定的毒副作用。
3國內不準銷售的春藥、淫藥 它們多含性激素，或者利用某些化學藥物的副作用激發性欲，如非法走私進口的藥品“猛男”、“金槍不倒丸”、“美國壯陽丹”、“印度神油”、“助陽丸”等均屬此類，弊遠大於利。
有益男人壯陽食品
男人的“難言之隱”也可以通過飲食加以調理，選擇有益男人“壯陽”的食品，在快樂飲食中解決自己的健康問題，何樂而不為？
1韭菜
韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。
2狗肉
狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃，滋補壯陽作用。《本草綱目》載，“安五髒，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。但應注意狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
3泥鰍
含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
4蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體的效果。
5羊肉
羊肉是冬季的進補佳品。羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。
6雞蛋
雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達997％（牛奶僅為85％）。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。
7海藻
海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
8魚類
早在古羅馬時期，人們就發現魚類是滋養性欲的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。
9大蔥
現代醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。
10蜂蜜
含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜製品以得到改善。
細節提醒：
威脅男性生殖健康的十大殺手
1快餐食物
隨著現代人生活節奏的不斷加快，為了省時方便，越來越多的男性成為“快餐族”。快餐食物營養單調，不夠全麵，如果攝取量過大的話，也容易誘發男性生殖問題。
2駕車
現代交通工具發達，很多家庭擁有了自己的轎車。但連續駕車超過2小時就足以損害男性精子質量。駕車時，男性應該開車1小時就離開車內活動10分鍾。
3交通汙染
空氣中的氮氧化物和鉛一類的汙染物質是男性生殖健康的另一殺手。
4長期使用電腦
電腦運行時散發的熱量有可能抑製精子的產生，長期使用電腦會影響男性生殖健康，降低生育能力。特別是旅途中習慣將手提電腦放在大腿上使用，影響較大。
5吸煙
經常吸煙的男性不育的概率是從不吸煙男性的3倍，吸煙對30～40歲之間的男性生殖損害最大。但是，戒煙兩個月後，男性的精子質量會得到提高。
6緊身褲和熱水浴
穿緊身內褲或者緊身的皮褲會誘發男性生殖問題，洗澡水過燙也會損害男性生殖健康。
7咖啡
咖啡因可令精子不活躍，因此，男士應限量飲用咖啡。
8不愛喝水
不愛喝水也會導致男性生殖問題，事實證明，愛喝水的男士生殖能力更強。
9暴食
一次性從食物中攝入過多的脂肪會使精子溫度升高，從而使其受損。
10海鮮
因為海洋受到工業汙染，所以海鮮中含有很多對生殖有害的化學物質汞。因此，過多食用海鮮會令血液中的汞含量增高，甚者會導致男性不育。
新婚性生活要適度
常有一些青年女性自結婚後，出現腰酸、腿軟、眼花、精神不振、神疲乏力、食欲不佳，甚至白帶增多等一些腎虧損症狀，有的出現尿頻、尿急等。究其原因，均為性生活過頻所致。新婚以後性生活次數多些無可非議，然而如不加以節製，恣意放縱，往往導致不良後果。
性生活過度對男性來說，傷害要大些，對女性同樣也有一定影響，因為，性生活是男女雙方的全身性的綜合反應。研究發現，女人在性生活時，同樣有全身痙攣、心跳加快、呼吸急促、血壓升高、全身酥軟、大汗淋漓、疲乏至極等全身表現。
以女性來說，性生活過頻可導致植物神經功能失調，出現一係列的植物神經功能紊亂的表現，如精神萎靡不振、頭暈、頭昏、麵色蒼白、眼眶周圍灰暗、心煩、口幹、膝酸腿軟、白帶增多，個別的可出現月經不調。由此可見，女性也需防性生活過度。
另外，許多女性在婚後幾年甚至十幾年裏都未曾從性生活中獲得過快感，性高潮更是從未有過。究其原因，多與她們的性體驗有關。剛結婚時，由於男女雙方互不了解，性生活不協調，丈夫匆忙行事，妻子被動中倉促應付，結果兩人在糊裏糊塗中就完事。
因此，我們應對新婚女性進行性感訓練。
所謂“性感訓練”就是用一定的方法來喚醒女性自身裏就存在的那種天生的欲望和能力，關鍵是要用心去體味。
“性感訓練”主要有以下幾個方麵：
1感覺集中訓練 具體辦法就是平時自我撫摸，在撫摸時用心去體味被摸到的部位的皮膚感覺，最好能用語言表達出來這些感覺。也許剛開始你沒什麼感覺，但經過一段時間的練習，那種感覺就逐漸變得敏感起來。這樣就增強了皮膚的敏感程度，擴大了身體的動情區，這種練習有助於提高女性的感覺能力。
2肌肉緊張訓練 性生活是肌膚的接觸，是一定區域肌肉的接觸、收縮、放鬆的過程。女性的肌肉訓練主要是提肛、縮腹、繃腿、提胯等，這是性生活中的肌肉與身體的參與動作。訓練的結果是能夠使會陰部的肌肉運動起來，並且應能感覺到陰道外三分之一部分的收縮。這就算完成訓練。
3性生活前早做準備 由於女性性反應慢於男性，因此女性應及早脫衣上床，最好先自我撫摸刺激一番，同時靜下心來想想即將來臨的事情的美好，這樣與丈夫開始做愛後便容易同樣快地達到高潮。
細節提醒：
新婚燕爾，夫妻感情處於如膠似漆狀態，又剛剛有性生活的體驗，性生活次數難免頻繁。按說性生活頻率稍高對夫妻健康影響不大，但新婚夫妻因婚前籌備婚事、婚時應酬、婚後蜜月旅行等，奔波操勞，精力和體力消耗甚大，需養息調整，所以過於頻繁的性生活對身心都不利。
性生活後或第二天出現精神倦怠、麵容憔悴、腰酸腿軟、頭暈目眩等症狀，說明性生活已過度，宜暫停數日，發現有性功能異常，或因性交過頻出現厭倦、反感等心理影響時也應停止性生活，做適當休息。