第三篇 秋之實——收獲健康好時節2-3
善待丈夫的“性難題”
在夫妻生活中，你是否遇到過各種各樣的性難題？麵對性難題，應怎樣做呢？
一、丈夫因為忙於工作，多日無性要求
如果丈夫是為了完成工作，在一段時間裏全力以赴，無暇照顧到妻子。此時，身為妻子，應該首先理解和體諒丈夫，多關心和愛護丈夫，想方設法使丈夫休息好，防止把身體累垮了。若丈夫經常為工作忘記一切，妻子就需要以女性特有的溫存和魅力，主動熱情地將他“吸引”到自己身上。
二、丈夫因為工作受挫折而心理壓力很大，導致性欲低下
這樣的情況下，妻子應該將夫妻的性愛放在次要地位，首先應該做到安慰、體貼丈夫，幫助丈夫從沉重的心理壓力中解脫出來。人的性欲和情緒關係十分密切，情緒惡劣或低沉，即使勉強過性生活，也索然無味。男人身處逆境時，最需要得到自己最親近的人——妻子的體貼和支持。有些妻子在丈夫這個時候，卻是冷眼相對，惡語相加，自然損害到夫妻的感情。
三、丈夫酗酒後對妻子提出性要求
應該拒絕，但要講究“策略”。不要抵製，因為這樣會使酒後頭腦欠清醒的丈夫感到“心寒”，很容易傷害夫妻感情。這時候妻子應該關照丈夫，幫助他醒酒。
四、夫妻久別相逢正遇經期
經期性生活對婦女健康有不利影響，應當禁止。
五、丈夫提出變換花樣的性生活要求
一成不變的性生活方式時間長了會產生單調、乏味感。夫妻性生活沒有什麼條條框框，隻要雙方都能接受，而且能提高性生活質量，變換花樣是無可厚非的。但對有性變態心理的丈夫提出的有害身體的性交方式，妻子應該拒絕。
六、夫妻吵架後，丈夫提出性要求
在一般情況下，妻子的氣尚未全部清除，當丈夫主動表示愛時，不要斷然拒絕。其實，丈夫的這種行動，往往是對妻子的主動和解或承認自己過錯的特有方式。如果這時妻子仍然拒絕，無疑會傷丈夫的心，其後果可想而知。
細節提醒：
1男人通過做愛宣泄情緒 男人通常“有淚不輕彈”，而經常通過性生活來宣泄害怕、痛苦、悲觀等情緒。他們痛苦的時候，做愛是使他們感到安慰和安全的唯一方法。
那麼當你發現丈夫在情緒低落時主動接近你，就應試圖讓他相信，他可以向你傾訴一切。告訴他你想擁抱他，然後問他什麼使他如此焦慮，這樣你們會感到更加親密有加。
2男人不喜歡被當作孩子 如果你總是把丈夫當作一個孩子，他就會把你當作“母親”。女人往往隻關注別人的需要，卻忽略了自己的需要。開始，男人還喜歡被照顧，但一個女人越接近母親的角色，她的丈夫越難以用性愛的方式對待她。
3男人更重視性愛 女人重視情愛，而男人更重視性愛。要想拴住丈夫的心，須保持你持久的性魅力。
4男人希望性“才能”有人欣賞 妻子應該多讚美丈夫在性方麵的“才能”，比如讚美他威猛、強壯等。大部分男人都覺得保持一種強有力的形象很重要。
5男人做愛前後判若兩人 許多女人抱怨做愛結束之後丈夫就完全封閉自己，其實她們不明白男人這樣做隻是為了重新控製自己的情緒。
掌握和諧性愛秘訣
許多夫婦因為性生活的不協調而苦惱，但他們卻羞於見醫生，因而就影響了夫妻關係及婚姻的幸福，有的甚至因此而分手，而絕大多數夫婦的性生活不協調起因於心理上的不協調，為此，特給這些夫婦提供一些“訣竅”。
1隻有伴隨愛的展示才能完成
性行為如此震撼人心，因為它使我們最親密地與配偶結合在一起，如果肉體的結合沒有情感的相通來平衡，那麼本來可以充滿快樂的行為卻會變成遺憾。
2應輕鬆自如
性生活是夫婦間的一種享受，是獲得快感的一種方式。因此，夫婦在做愛時不要裝成一本正經的樣子，不要有一種目的感，同時也不要對此期望太高，否則的話，就不能享受性生活的甜美。
3讓想像力幫助你得到新的樂趣
想像力是幫助你提高性欲的最好辦法。它會使你的性生活充滿刺激和無窮變化，也會使普通的性生活升華為一首優美的情詩。但千萬要記住：不要把想像中的秘密告訴配偶，否則會適得其反。
4自我表露
自我表露就是將與個人秘密有關的信息吐露給對方。
第一，對軀體狀況的表露。如了解對方性器官的解剖及生理知識，知道其敏感部位及獲得性快感的技巧，這種交流從新婚時即應開始，過度拘謹會給以後的性生活造成困難。
第二，使用語言或做出姿勢、行為表現對性活動的興趣或暫時缺乏興趣，建立起這種信號是雙方信賴的產物。不同情況的夫婦當然會以自己獨特的方式發出信息及接受、對待這種信息。
第三，交流性反應，如用語言或非語言手段表達性快感，當雙方達到了性感交融時也就會自然地流露而互相理解。
第四，交流性偏愛，可向對方表露，希望采取何種體位，在什麼時間和環境下交媾等。這對形成氣氛、提高雙方的興趣是重要的。
5不要把性生活當作一種“附加任務”
不注重性生活是許多無滿意房事可言夫婦的通病，性學專家馬斯特斯和約翰遜博士指出：“許多夫婦把性生活看成是結束一生的‘附加任務’。他們希望床上交歡能像電源開關一樣產生激情，在這樣的情況之下，曾經一度是兩性結合的巨大動力之一的性生活現在被視為一種義務，這一點不足為奇了。”
6要注意做愛時的氛圍
做愛時的氛圍對做愛有很大的影響，許多夫婦或許有過這樣的體驗：家中發生了什麼高興的事，或是由於某種原因感到配偶特別可愛，往往易於產生性要求。
細節提醒：
在夫妻性生活中，男性最終是會出現射精的，但這既不是性生活的全部內容，也不是它的首要目標。性生活是表達愛情的載體。它必須包括事先的心理準備階段，而且最終結果的好壞，很大程度上取決於準備階段是否恰當，是否充分。
有些丈夫把自己的生理過程看作第一位的、不可調整的，結果常常過於急切、粗暴和簡單。
並不是丈夫不愛妻子，而是他不會愛，過分強調最終的生理結果，卻忽視了情緒準備的過程。橫向比較一下，某些高文化、高情感的夫妻，近乎100％都有過而且常有幾乎一切種類的愛撫行為。他們真正把性看做一種生活，看做是在“做愛”而不是完成生理任務。這無疑有益於婚姻穩固和提高質量，值得提倡。
夫妻性愛要常溝通
如果對已婚的男女做這樣一個調查：你們夫妻之間是否經常談論性問題？恐怕十之八九的人會回答“否”。
有些做丈夫的可能會不以為然地說：“這有什麼好談的……”做妻子的或許會花容失色：“呀！這怎麼談啊。”其實，夫妻之間談論、探討性問題，開展性交流，實在是很重要、很必要的，這是促進兩性健康的一個重要環節。
這裏所說的性交流是指夫妻在性生活中互相交流與總結各自的性需要、性體驗、性反應，探討怎樣相互適應，默契配合，從而提高夫妻性生活的質量。
然而，有不少夫妻不願意與自己的伴侶談論有關性的問題，認為這樣做實在難以啟齒，有損自尊和體麵。由於雙方不知道對方喜歡什麼和希望什麼，因此往往很難使雙方都產生足夠的性興奮和性快感。
夫妻間的性關係是人與人關係中最為親密的關係，但它和其他人與人的關係一樣，需要互相交流和理解。夫妻間如果能經常談論自己的性生活問題，就能使雙方相互更了解，使性生活更默契，使夫妻生活更加和諧美滿。這是夫妻間性心理的需要，也是夫妻間性生理的需要，更是加強夫妻感情、建立美滿幸福家庭的需要。
如果我們將夫妻情感比作一株成長的小樹，那麼夫妻間經常溝通和交流便是養料。坦誠、熱情的談話，遇事共同商量的態度，肯定是促進夫妻情感的有益形式，但這種坦誠，不完全等同於口無遮攔。
從提高婚姻質量的角度來看，即使在夫妻之間，有些話還是不該隨便說的，如：①有傷自尊心的話不該說。②造成懷疑的話不要說。③遇到情感問題，等待時間化解，不要相互指責。
性學家研究認為，凡是經常進行性交流的夫妻，其性生活滿意度就高，反之，則會遜色不少。
夫妻間加強性交流，對促進夫妻感情，提高夫妻生活質量，增加家庭歡樂，具有不可替代的積極作用。可見，夫妻之間進行性交流是保證性生活和諧美滿的一條重要秘訣，不能等閑視之。
細節提醒：
夫妻間談論性時的一些小技巧。
一、將討論遊戲化
夫婦可通過遊戲方式討論房事，而“輪流”則是其中一種最有效的溝通策略。
二、計劃好如何去溝通
告訴丈夫如何令你開心的最佳方法，莫過於在紙上寫下來你的欲望或要求，交給他過目。
溝通的方法是先從小事入手，盡可能表達清楚扼要。
三、在措詞上下工夫
如果你列舉丈夫在床上種種做得不好的事情，肯定他會立即跑到外麵借酒消愁。這並不是叫你為避免觸怒他而默不作聲，隻是提醒你要小心措詞。在指出他有什麼地方做錯之前，先指出他做得出色之處，這樣才不會傷害他的自尊。
四、不必為性行為的改變擔心
相處時間長後你不可能再感受到和丈夫最初幾夜的強烈性快感，因為你對他的身體已經了解。
性的樂趣和個人的需要、個性、性衝動和相戀程度，有著密切的關係。兩人對目前的性生活滿意，你們的性生活便是正常的，無須和所謂的“正常”標準作比較。
不同情況不同體位
據說做愛體位有48種，可見性愛的體位變化很豐富。不同的身體情況選擇不同的體位。那麼，男性喜歡什麼樣的體位呢？
1正常體位。占壓倒性的多數，大部分的理由是：“肌膚可以緊貼在一起”，此外，還有“可以看到對方的臉”、“可以得到安心感”等理由。“基本上，和真正心愛的女性的最後一招，就是正常體位”，也有不少人持有上述的意見，身心都可以合為一體的正常體位，可說是想和心愛女子做愛的體位。
2乘騎體位。“可以清楚看見女方的表情”，“可以看見對方會產生快感的姿勢”，男性其實很想看見女性的表情。此外，還有“女方很努力想要達到高潮的神情，很具有挑逗性”、“看到乳房在眼前晃動就受不了”等視覺上的享受，當然也有人認為“不費力氣”。
3後背體位。獸性行為的後備體位排名第三，這是因為“具有征服感，喚起從背後到臀部一條線上的性感帶”，“散發著一股犯罪的氣憤，而且感覺很爽”。此外也有“從背後插入時，可以不理會她的感受，隻要盡自己的欲望去做即可”等喚醒男性動物性本能的理由。