附篇 第五季——別樣人生同樣精彩2-1
二、更年期的健康細節
女人如花，她的一生就是繽紛多彩的花，隻不過到了更年期，她從玫瑰的豔麗爭寵演變到百合的清香和淡雅，豔麗是一種誘惑，它實實在在地存在，而淡雅和清香也是一種享受，它讓人品味到獨有的成熟典雅。所以，更年女人不用擔心，你雖不是那朵最豔麗的花，但卻是人世間開得最從容、最淡定的花。
怎樣界定更年期
更年期，是人生命周期中一個特定時期，在女性即是指婦女在中年時期卵巢功能從旺盛走向衰退的過渡時期。卵巢，作為女性的一個重要髒器，在生殖內分泌活動中起著極為重要的作用，在生育年齡時具有周期性排卵和分泌女性激素的功能，因此，它是人類完成生育後代，維持女性特征的重要器官。根據生理變化的測定，更年期開始於絕經前的10年，就是40歲左右，而卵巢功能明顯衰退的臨床標誌就是絕經。絕經後經過10年左右的時間，當卵巢功能完全消失，婦女就進入了老年，因此，60歲以後婦女就進入了老年期。對於從40歲到60歲這20年左右的更年期過程，根據其生理變化的情況還可以劃分為絕經前期、絕經期、絕經後期。因為是圍繞絕經前後的時間，又可稱為圍絕經期。
由於更年期是人體衰老過程中的一個重要而且生理變化特別明顯的階段，不少婦女出現了程度不同的更年期症狀，對許多家庭的生活質量可能產生影響，因此必須引起社會和每個家庭的重視和關注，做好更年期婦女的保健工作。
女性進入更年期要謹防更年期綜合征。更年期綜合征是指婦女在圍絕經期或其後，因卵巢功能逐漸衰退或喪失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神經功能紊亂代謝障礙為主的一係列症候群。
更年期綜合征多發生於45～55歲之間，一般在絕經過渡期月經紊亂時，這些症狀已經開始出現，可持續至絕經後2～3年，僅少數人到絕經5～10年後症狀才能減輕或消失。更年期綜合征常有如下症狀：
（1）月經逐漸減少，周期也就是間隔時間延長，經期也就是出血時間縮短，以致逐漸停經。但也有月經量增多，伴有大量血塊等情況，然後慢慢停止，生殖能力喪失，生殖器官萎縮。
（2）精神和植物神經功能紊亂。病人常感到頭頸部一陣陣地潮紅，潮熱出汗，頭暈目眩，頭痛耳鳴，腰痛，口幹，喉部有燒灼感，思想不易集中，而且緊張激動，情緒複雜多變，性情急躁，失眠健忘，皮膚發麻發癢，有時有蟻走感，即有螞蟻在身上爬動的感覺等，甚至歇斯底裏樣發作等。
（3）心悸、血壓增高、肥胖、下肢浮腫、關節疼痛、骨質疏鬆等。凡45～50歲的婦女，如有上述症狀，經醫生檢查排除了其他疾病後，使可診斷為更年期綜合征。更年期是每個婦女必然要經曆的階段，但每人所表現的症狀輕重不等，時間久暫不一，輕的可以安然無恙，重的可以影響工作和生活，甚至會發展成為更年期疾病。短的幾個月，長的可延續幾年。更年期綜合征雖然表現為許多症狀，但它的本質卻是婦女在一生中必然要經曆的一個內分泌變化的過程。
細節提醒：
誤區之一：更年期開始於絕經時。日常生活中經常有些人將更年期和絕經期相混淆，其實這是兩個不太相同的概念。更年期標誌著婦女生殖功能由旺盛走向衰退，醫學上將其分為絕經前期、絕經期和絕經後期，三者之和為更年期。而絕經則僅代表婦女生殖功能的終止。由此可見，更年期應開始於絕經前期而非絕經期。
誤區之二：更年期必然產生更年期綜合征。女性進入更年期後，的確有不少人會出現心煩、潮熱、盜汗、全身不適等症狀，但並非所有女性都這樣。根據臨床統計，約60～85％的婦女在更年期可出現更年期綜合征，但大多數患者通過自我調節都能得到康複，隻有少數患者需在醫生的指導下通過用藥才能減輕症狀。
更年期要預防疾病
女性45歲後進入更年期，50歲後進入絕經期，由於體內雌激素減少，會出現一係統症狀。
1心血管疾病：絕經後動脈粥樣硬化及心肌梗塞明顯增加，婦女40歲前心梗極少，而65歲時發病為高峰。
2血脂升高：女性55～64歲間血脂逐漸上升，絕經後2年內上升最快。甘油三酯低密度脂蛋白升高，而高密度脂肪蛋白降低。
3骨質疏鬆加速：骨強度減弱，骨折易感性增加，有統計婦女脊椎和前臂骨折發生率為男子6～10倍。骨代謝負平衡，平均每日丟失50毫克鈣，常有腰腿痛、背痛、身高減低等，稍有用力即骨折，股骨頸骨折多。
4神經血管功能失調、潮熱、潮紅、畏冷、眩暈、耳鳴、眼花、疲倦、思睡、心悸等。
5更年期功能性子宮出血，指無器質性疾病發生子宮出血，50％發生在更年期，出血可少量淋漓不盡，也可大量出血。
6新陳代謝障礙。肥胖、關節痛、肌肉痛，尤其肩、頸、腰、骶骼關節等處。
7精神神經症狀。失眠、焦慮、神經過敏、易激動、抑鬱、記憶力減退等。
這些疾病都可有效的防治，在醫生指導下用激素替代療法，加之合理營養調配，妥善補充鈣劑，適當參加體育鍛煉。廣大婦女對這一病變的發生應有所準備，及早預防，才能保持健康。
細節提醒：
下麵提出一些應該引起注意的疾病早期信號，如果在您身上存在的話，要引起足夠重視。
(1)發熱：正常體溫362℃～372℃，超過正常則為發熱。高熱常是體內感染的一個重要標誌，長期低燒是結核、腫瘤等疾病的表現。
(2)疲勞：疲勞是人體的一種警戒信號。如果在一個相當長的時間內出現持續而原因不明的疲勞，並有發展嚴重的趨勢則應提高警惕，表示體內“消耗”大於“補償”，興奮和抑製的平衡遭受破壞，要及時去醫院作全麵的檢查。
(3)疼痛：身體任何部位發生劇烈或反複發作的疼痛，應該予以重視，不要先用止痛藥來減輕症狀以免掩蓋病情，首先應查明原因。
(4)失眠：長期失眠會影響精神和食欲，削弱抗病能力，促使體內隱患複萌，有損於健康，因此必須查明原因，認真對待。
(5)消瘦：俗話說“千金難買老來瘦”，但這句話不夠全麵，老來應瘦而精幹，動作敏捷，給人以一種堅實之感。若在短時間內明顯消瘦，伴食欲不振、消化不良或心慌、咳嗽等症狀時，應仔細檢查，一般的，結核、甲亢、嚴重貧血、腫瘤等消耗性疾病常使體重出現嚴重的下降。
(6)咳嗽或聲音嘶啞：最近一個時期持續出現刺激性的幹咳或聲音嘶啞，應請胸內科或耳鼻喉科醫師進行詳細檢查。