5給病人帶上標記家庭地址、電話和回家路線用的卡片，以備不時之需。如病人外出時發病，可以依據卡片勾起回憶，好心人也能夠將病人護送回家。
6將重要電話號碼做成卡片放在顯眼的位置，還要在電話號碼的旁邊貼上該號碼使用者的照片。
老年防止血脂升高
不少病人為自己突然發生心肌梗死而感到困惑不解，他們認為自己平常能吃、能喝、又能跳，沒有任何不適，怎麼會發生這麼嚴重的冠心病呢？其實隻要對他們作詳細檢查，便能發現其中很多人的血脂都偏高，而高脂血症是目前醫學界認定可引起冠心病的最主要原因之一。
我們應該清楚，高脂血對身體的損害是一個緩慢的、逐漸加重的隱匿過程。高脂血症本身多無明顯的症狀，不做血脂化驗很難被發現。高脂血症者如果同時有高血壓或吸煙，就會加速動脈粥樣硬化的進程，導致血管狹窄和阻塞。此時病人可有頭暈、胸悶，嚴重者則突然發生腦中風、心肌梗死，甚至心髒性死亡。正因為高血脂是悄然無息的逐漸吞噬著生命，人們形象地把它稱為“隱性殺手”。
中風又稱腦卒中或腦血管意外，是一組老年人常見病、多發病，危害極大。中風包括兩種情況：腦梗死和腦出血。
腦梗死，又稱缺血性卒中，是指腦部血液供應障礙，缺血、缺氧引起腦組織壞死軟化，引起神經
功能障礙。大量的研究證實，以動脈粥樣硬化為基礎病變的腦梗死與血清膽固醇升高之間存在明確的相關性。高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)升高則有助於預防缺血性腦卒中的發生。
腦出血，是指腦血管破裂時引起的出血，也是我國常見腦血管疾病。高血壓和動脈硬化同時並存，是腦出血最常見的病因。腦出血與血脂異常同樣有密切的關係。
因此，血脂升高是中風一個主要危險因素。由於高血脂引起的腦動脈粥樣硬化，是中風發生的重要基礎。已有許多研究證實，積極降脂治療，可以預防中風的發生。
因此，在繁忙的工作和生活之餘，當您經常出現頭暈、健忘、體力下降、睡眠不安、胸悶氣短等表現時，一定要關注自己的血脂狀況。醫生們建議，中、老年人最好能每半年或一年進行一次血脂的檢查，以便及時了解和調整血脂狀況。注重培養健康的生活方式可以防止高脂血症這個“隱性殺手”對您的侵害，幫助您遠離這一殺手。
控製體重，飲食宜清淡，減少鹽、脂肪和糖的攝入，戒除煙酒，學會應付身心壓力，保持良好的心態，特別是堅持體育運動，既可增強心腦血管的功能，提高機體的免疫力，調節情緒，更有助於減輕體重，防止肥胖，這些都是防止高血脂症的有效措施。
細節提醒：
許多老年患者不適宜進行強有力的降膽固醇治療，這裏包括高齡患者或者有嚴重的合並疾病(如慢性充血性心力衰竭、癡呆、晚期腦血管疾病或活動性惡性腫瘤)的患者。但是，對於那些身體其他方麵健康的老年人和那些無冠心病而可望長壽的老年人，若有血清膽固醇升高，則應該進行降脂治療。至於把膽固醇降低到何種程度，則應根據患冠心病的危險性來決定。也就是說，合並的冠心病危險因素越多，越應加強降膽固醇治療。已有冠心病或合並多種危險因素的患者，在進行藥物治療的同時，也應輔以飲食治療。對於冠心病危險性較低的老年患者，隻宜采取飲食治療和體育鍛煉，而不宜使用降脂藥物。
老年人預防糖尿病
老年糖尿病是指年齡在60歲以上的糖尿病患者，其中一部分是在進入老年期即在60歲以後發病診斷的，另一部分是60歲以前確診，而後進入老年期的病人。老年糖尿病有以下幾個特點：
1發病率高
一些西方國家老年糖尿病(＞65歲)的患病率在20％左右，我國老年糖尿病(＞60歲)的患病率也在明顯地增高。因此說糖尿病已是老年人的多發病、常見病，同時糖尿病及其並發症已成為繼痛症、心血管及腦血管疾病之後的主要死亡原因，已是老年人的主要健康問題，必須引起高度重視。
2Ⅱ型糖尿病多
老年糖尿病絕大多數(95％以上)，為Ⅱ型糖尿病(非胰島素依賴型糖尿病)，在病程的進展中少數病人逐漸變得需用胰島素治療，I型糖尿病(胰島素依賴型糖尿病)占很少一部分。II型糖尿病為非胰島素依賴型。
3表現不典型的多
老年糖尿病人常無典型的“三多”症狀。其原因有二：一是因為老年人口渴中樞不如年輕人敏感，不容易出現口渴多飲；二是因為老年人常伴有腎動脈硬化、腎髒老化、腎小球濾過率減低，而使老年人腎糖閾較年輕人高，血糖輕度增高時不出現明顯的多飲、多尿症狀。尿糖檢查很少甚至有些人完全沒有尿糖，因此尿糖檢查也僅供參考。
4因為症狀不明顯，所以較晚期診斷的多
5並發症多
其中低血糖是老年糖尿病人的常見急性並發症之一。但是老年人低血糖患者症狀表現不典型。低血糖的主要症狀為乏力、心慌、手抖、頭暈、饑餓、煩躁、抽搐、焦慮，嚴重低血糖對神經係統影響很大，可發生昏迷(低血糖昏迷)，昏迷6小時以上可造成不可恢複的腦組織損壞，甚至死亡，即使搶救過來也是植物人。低血糖發生後，如無人發覺或治療不及時也可以發生死亡。
低血糖後的高血糖也要引起重視。
糖尿病人並發感染是很常見的，但老年糖尿病患者較易感染並發症為褥瘡感染、尿路感染、呼吸道感染以及全身感染敗血症等，在處理控製感染方麵也難於無糖尿病的感染。
老年人得了糖尿病以後要盡早發現，盡早治療。
細節提醒：
糖尿病人要注意飲食調養，即根據病人的具體情況及營養需要量，製定出一整套治療方案，在滿足人體各方麵活動的前提下，盡可能地減少不必要的營養攝入，減輕胰島的負擔，有利於藥物控製血糖，並使患者能從事正常活動，維持正常體重，增加各種感染的抵抗力。
老年性耳聾的調節
老年性耳聾是指隨著年齡的不斷增長，高頻聽力隨之逐漸下降，以至於全頻聽力下降的耳聾，嚴重者可造成交往障礙。據有關資料統計，我國老年人聽力障礙者約占老年人口的50％左右。
老年性耳聾通常有以下幾種表現：
1當別人說話時他們常打岔，如別人說“飛機”，他們說“穿衣”，別人說“蟲子”，他們說“
籠子”，常常出現很多笑話，使老年人感到十分尷尬。
2在家中看電視、聽收音機時常將聲音開得很大，但此時其他的人卻無法忍受。
3由於耳聾，他們常常不願意與人交往，當別人有說有笑時，他們常常獨自離開或者睜大眼睛發愣。
4由於缺乏與人交往，他們的性格變得越來越孤僻、古怪，身心受到一定影響，易發生老年癡呆症。
老年性耳聾的原因如下：
1遺傳性因素，此類老人有一定的家族遺傳史。
2煙酒過度。
3有全身性疾病，如高血壓、動脈硬化、糖尿病等。有人曾做過調查，70％的老年耳聾者有動脈硬化。
4與不良的飲食習慣有一定的關係。
5長期接觸噪聲，如工業、農業、建築、娛樂中的噪聲。
6使用某種耳毒性藥物、感染某些病毒性疾病或因某些疾病進行放療和化療等等也易發生耳聾。
隨著老齡人口的增長，對老年性耳聾的預防已是燃眉之急，要想進入老齡仍保持耳聰目明，首先要有一個健康的身心，要創造一個良好的生活環境，每天都以愉快的心情去麵對一切，此外還要注意飲食、起居，減少脂類食物，戒除煙酒，適當進行體育鍛煉，盡量避免使用耳毒性藥物，多與他人交往，多動腦，多動手，這樣可以延緩衰老的到來。
耳聾治療效果目前仍不夠理想，常可用些營養神經的藥物及維生素、微量元素、血管擴張劑等，一旦不可恢複應立即選配合適的助聽器，但千萬不可隨意購買，要像配眼鏡一樣，經過嚴格的驗配才可佩戴。
細節提醒：
老年人中患有高血脂症的人，出現老年性耳聾的幾率明顯高於血脂正常者。降低血脂就有助於防治老年性耳聾。為此老年人在生活上應注意多吃一些能降低血脂的食物，比如大蒜、洋蔥、海帶、玉米、茄子、豆類、奶類、魚類等。節製飲食。醫學研究證實，老年人合理地節製自己的飲食，不僅可以長壽，而且能夠延緩老年性耳聾的發生。
多吃含鐵豐富的食物。補充一定的鐵質可以擴張微血管，軟化紅細胞，保證耳部的血液供應，能有效地防止聽力的減退。老年人在生活中要多吃點黑木耳、動物肝髒、瘦肉、菠菜等含鐵量豐富的食物。
多吃含鋅和維生素D的食物。老年性耳聾還與人體內維生素D缺乏有關。因此，老年人還應多吃一些含鋅和含維生素D的食物，如蘿卜、蘑菇、木耳、瘦肉和綠色蔬菜等。