（４）榜樣鞭策法。以英雄、模範、先進人物的思想品質、精神境界對照自己。抄寫偉人、名人的警句和格言，不斷鞭策自己。
（５）情景變換法。情景對人的情緒起著重要影響和製約作用，改變一下情景就能起到調節作用。
（６）活動轉移法。多參加一些活動，如聽音樂、打球、遊泳等，轉移一下“視線”，也能起到調節的效果。
青春期少女，身體各係統器官正處在生長發育階段，尤其是內外生殖器還沒有完全發育成熟，這時如有性生活，對身體十分有害。表現為以下幾點：
1過早的性生活可造成生殖器管道損傷及感染
由於青春期少女生殖管道發育尚不成熟，外陰及陰道都很嬌嫩，陰道短，表麵組織薄弱，性交時可造成處女膜的嚴重撕裂及陰道裂傷而發生大出血，同時還會不同程度地將一些病原微生物或汙垢帶入陰道，而此期女性自身防禦機能較差，很容易造成尿道、外陰部及陰道的感染，如控製不及時還會使感染擴散。
2過早的性生活可因妊娠而帶來不良後果
由於女性在月經來潮以後，卵巢便開始排卵，性交時如不采取有效的避孕措施，極有可能發生懷孕，一旦懷孕，必須做人工流產，而人工流產不僅對女性身體不利，可引起一係列的並發症，如感染、出血、子宮穿孔以及婚後習慣性流產和不孕等，而且因為周圍輿論壓力和自責、內疚，給女性造成嚴重的心理創傷，甚至會影響婚後正常的性生活。
3過早的性生活可嚴重影響心理健康
因為少女的性行為常常是在十分緊張狀態下偷偷摸摸進行的，缺乏必要的準備（主要指有關性知識的學習和思想方麵的準備）。同時在性生活過程中和事後又因怕懷孕、怕暴露而產生恐懼感、負罪感及悔恨情緒，久之還會使人發生心理變態如：厭惡男子，厭惡性生活，性欲減退，性敏感性降低和性冷淡。
4過早的性生活可影響學習和工作
少女的青春期正處在學習、工作和積累知識為自己創造輝煌未來打基礎的黃金時代，如果有性生活必然會影響學習和工作的精力，對本人、家庭和社會都不利，所以說青春期應忌性生活，青春期女性應十分珍惜自己的青春與身體，應把注意力和興趣投入到學習、工作中去，這對於自身的健康成長、事業成就、生活幸福都有重要意義。
做好青春期的心理保健
青春期是一個容易逆反衝動的特殊時期，所以在這一時期一定要做好心理保健：
1培養良好的個性心理品質
培養良好個性要注意心理特點與年齡相符。青春期是人生中精力最充沛、思維最敏捷、情感最活躍的時期。與之相適應，行為上應該表現為朝氣蓬勃，活躍好動，頗有些“初生牛犢不畏虎”的樣子。如果像兒童那樣喜怒無常，或像老人那樣老氣橫秋，就同青春期心理不相符了。
培養良好個性還要避免狂妄自大、自私自利、狹隘猜疑、悲觀厭世等不健康心理。預測一個人在學業、事業上能否成功，心理素質實際上比可測定的智商因素更為重要。這種心理素質也就是人們常說的個性性格。
2善於獨立思考
青少年心理成熟的一個重要特征，就是能獨立思考、正確判斷、合理推理、周密思考問題。它有助於對各種信息、各種刺激做出適度反應，該激動時激動，該冷靜時冷靜，有自知之明，不過高估價自己，也不過低估價自己，能平靜地分析自己的優、缺點或成功與失敗，學會從失敗中找出積極的教訓。
3建立良好的人際關係
首先建立好家庭中與祖輩、父母、兄弟姐妹等人的良好關係，第二是正常的師生關係，第三是同學、朋友的良好關係，把自己置身於群體之中，不寡交，不與人疏遠。在家庭、學校與朋友之間能建立互敬、互愛、互相理解的積極人際關係，在集體中是受歡迎的成員，在群體中有自己的朋友，保持和發展融洽、和諧的關係。
4提高經受挫折的能力
人生不可能一帆風順，常常會遇到各種困難、挫折和失敗。一個人所處的環境有滿意和不滿意的時候，當自己遇到困難或所處環境不盡如人意時，能運用切實可行的辦法，調整自己對現實的期待和態度，即使遇到挫折、失敗也能采取健全的、成熟的適應方式，以更好地適應環境，如遇到巨大不幸，突發緊急情況時；如親人去世，高考落榜等。在這種意外挫折下，對自己心理及時調適，保持鎮靜和良好適應態度是非常重要的。心理學上稱之為“挫折耐力”，即通常說的堅韌不拔的精神。在困難與挫折麵前做強者，要正視現實，認識自己和客觀現實的關係。這是心理健康的重要標誌。
培養積極向上的情緒
培養樂觀精神，培養多種情趣，熱愛生活，熱愛學習。學會控製自己的情緒，學會消解、轉移不良情緒，學會把心中的積鬱傾吐出來，一瀉心中的心事，便會精神爽朗起來。情緒穩定而愉快表示心理健康，一個具有自信和樂觀精神的人，往往比缺乏自信和悲觀失望的人更容易取得成功，盡管在智商上相差無幾，樂觀者遇挫折時，往往把失敗歸結為他們是能克服或能辦成的事情，因而他們竭盡全力去克服，去把事情辦成。