高跟鞋也不是誰都能穿的
穿高跟鞋能使女性增添風韻，矮個子女性尤其喜歡。但有些女士則不宜穿高跟鞋：
1.妙齡少女
妙齡少女正處在身體發育的良好時期，穿高跟鞋會使腰胝骨曲度加大，骨盆變窄變小，嚴重的還有可能造成今後的生育困難。
2.從事站立工作的女性
這類人上班時整個身體的重量都集中在腳掌上，如穿高跟鞋上班，整天站立，就會將腳趾的頂端擠向鞋頭，引起足趾損傷或炎症，甚至還會因局部血液循環受阻，造成腳趾壞死。
3.孕婦
孕婦除腰圍增大外，還由於體內內分泌激素的變化，全身骨骼發生不同程度的骨質疏鬆，各部位的肌肉和關節韌帶也相應鬆弛，如果穿高跟鞋，容易站立不穩，萬一摔跤，既會造成骨折，又會造成流產。
4.體態肥胖的女性
體態肥胖，腰圍一般都要增大，身體就會向前傾，如果再穿上高跟鞋，身體前傾得就更加厲害。這樣容易站立不穩，一不小心就會摔倒。
由此可見，不適宜穿高跟鞋的婦女數量不少，她們應改穿後跟高約三四厘米的中跟皮鞋。
細節小警鍾：
常穿高跟鞋會使人的小腿肌肉處於緊張狀態而阻止多巴胺（一種有助於緩解腦神經的物質）的分泌。因此，穿高跟鞋容易造成人精神紊亂。
穿衣服要看質地
不同質地的衣服讓肌膚有著不同的感受，對身體健康有益的有絲綢衣服、棉質衣服、人造絲和紗質衣服等。
1.絲綢衣服：對皮膚最友善
一般而言，高級衣服很喜歡選用絲綢，同樣兼具舒適及美觀。在炎炎的夏日，穿上一襲純絲洋裝，保證通體涼快舒暢。美中不足的是隻能幹洗，否則容易退色變形，對經濟寬裕者來說這是首選。
2.棉質衣服：吸汗透氣又便宜
棉質衣服有一個最大的優點就是便宜好洗，唯一的缺點就是易皺，質感則與價錢有關，可說是從王公貴族至庶民百姓皆宜的好東西。
3.人造絲：兼具上述二者優點
人造絲清爽舒適，質感佳，清洗方便，起皺時用水噴一噴掛起來，早起時就恢複筆挺，又可一身帥氣地穿去上班。高級衣服也常見此材質。
4.紗質衣服：飄逸又舒適
適合愛美的女性穿著，兼具飄逸與舒適的優點。有人會問，如果衣服內無成分標示者，如何判斷？其實很簡單，無成分標示或標示不符者不予考慮，少有好貨，何必冒險。相反的，標示越詳細的越有品質保證。
穿衣就像聽音樂。想象一下，穿薄紗聽鋼琴及豎琴，保證清涼消暑。
細節小警鍾：
衣服越輕越好，最好是給人以沒有穿衣服的感覺，對人的行動毫無約束，不妨礙呼吸，柔軟舒適，尺寸合體，剪裁得當。不穿粗、硬纖維製成的衣服。
穿硬底皮鞋，小心腦損傷
有很多青年女性，她們很喜歡穿硬底皮鞋，覺得有風度、有氣派，長精神，這也是女性追求美的一種方式。其實，常穿硬底皮鞋是不利的，有害於腦的健康。這是因為，人的骨骼中所有的關節，都有軟骨襯墊或有關節囊，它們像彈簧一樣，在人體的運動中起著緩衝作用，可大大減少人體由於運動所產生的震動力，使從地麵傳到人體腦部的震動力降低90%以上。所以，人體雖有幾十公斤重，走起路來並不顯得震動。此防震動的作用，對保護人的大腦有利。
人的大腦是半凝固狀態的軟體，很怕震動，這無疑對大腦會造成較大的傷害。人的腳雖然沒有軟骨，但有一層厚厚的皮膚和皮下軟組織形成的軟墊，也可以起到防震動作用。
人若穿硬底皮鞋，就等於去掉了腳上的軟墊，在走路或上下樓梯時，腦部就會受到較大的震動力，等於不斷地敲擊顱骨，這對腦健康非常不利。所以，女性多穿柔軟的布鞋、膠鞋、旅遊鞋或膠底皮鞋要比穿硬底皮鞋好得多。
細節小警鍾：
一雙皮鞋最好隔天穿一次，因為皮鞋穿了整日之後，汗水會令鞋內產生濕氣，容易滋生細菌。皮鞋不穿時，可以用鞋布或軟毛擦去灰塵。鞋跟與鞋身的縫隙位置，可以用尖頭刷子擦除塵垢，然後放入填充物，防止皮革變形。
尖頭皮鞋好看不好穿
尖尖長長的鞋頭，鞋頭頂處翹起很高，外觀獨特，式樣時髦，新穎別致，稱為“火箭式”皮鞋。這種尖頭皮鞋到底美不美，美在哪裏，社會上各有不同的見解，我們姑且不談其美，單就鞋的結構來說，是不符合腳的生理要求的。此種鞋的鞋體做得太瘦，鞋頭設計過尖又過長，其鞋底硬而滑，穿上去雖然很有特點，但走起路來極不舒服，更不可多走路，多走路會腳痛，還很容易引發一些腳病。
據調查和研究，常穿尖頭皮鞋易引發以下腳病：
1.容易導致嵌趾甲
人的腳趾甲處於不斷生長的過程中，而尖頭鞋的鞋頭過尖過窄，不但腳趾在鞋裏受委屈，而且鞋會從側麵擠壓趾甲，使趾甲向內側彎曲嵌入到趾頭肉內，在走路時隻要一受到擠壓或碰撞，就會引起腳趾劇烈疼痛。這對腳的健康極為不利。
2.極易發生甲溝炎
腳的大趾甲和小趾甲被嵌頓後，因為凹陷不斷加深，汙垢易於嵌入，且易碰傷趾頭肉，使病菌乘虛而入，很容易引起感染，導致腳趾紅腫、疼痛，甚至發生軟組織化膿，形成趾甲下膿腫。嚴重時需要把趾甲拔去，施行甲溝切開排膿手術，給穿者帶來痛苦和創傷。
3.引起腳趾、腳弓畸形
因為鞋頭過尖、鞋身過瘦而使腳經常被擠壓，就會引起大拇指外受傷、五趾緊貼等畸形。如果尖頭皮鞋鞋幫、鞋底過硬，還可導致腳背擦傷、起繭，腳底發生雞眼、胼胝、腳墊等病，常易成為頑症而難以治好。
腳在人體中負有很重要的責任，穿鞋必須使腳感到舒服，才能更便於人的站立、走路，進行工作、勞動和生活。因此，穿鞋不要隻考慮美，而要首先考慮有利腳的健康，充分發揮腳的功能，千萬不可隻追求所謂的美，而傷害了腳的健康。
細節小警鍾：
什麼是適合自己腳掌的鞋?一般要做到大小合適，鞋體寬，鞋頭不尖，質地軟硬適宜，鞋底彈性好，鞋跟高低適中，這樣的鞋才會穿著舒服，看著大方，有利於美觀和健康。