1.麥芽油
麥芽油能預防性功能衰退，防止流產和早產；防止男女兩性的不育不孕症；增強心髒功能和男性的性能力等。所以我們在日常生活中就應該常食這些含麥芽油豐富的食物，如小麥、玉米、小米等。
2.種仁
激起性欲、引發性衝動，是種仁的功效之一。那麼，哪些種仁對性最有益呢?答案是：全小麥、玉米、芝麻、葵花子、南瓜子、核桃仁、花生、杏仁等。
3.海藻類
甲狀腺活力過低會減少性生活的活力、降低性欲，而海藻中含有豐富的碘、鉀、鈉等礦物元素，正是保障甲狀腺活力的重要物質。海藻類的食物包括海帶、紫菜、裙帶菜等。
4.大蔥
研究表明，蔥中的酶及各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
5.雞蛋
雞蛋是性愛後恢複元氣最好的“還原劑”。雞蛋富含優質蛋白，它是性愛必不可少的一種營養物質。它可以增強元氣、消除性交後的疲勞感，並能提高男性精子質量，增強精子活力。
6.香蕉
因為香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺——一種能作用於大腦使其產生快感、自信和增強性欲的化學物質。
7.蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。
此外，能增強性功能的食品還有很多，如蝦、桑葚、驢肉、狗肉、海參、牡蠣、甲魚、鵪鶉、銀耳等，經常食用，可防止性功能早衰。
細節小警鍾：
精神狀況、疾病、藥物等均可影響性欲。但有一些食物由於其本身性、味方麵的原因，倘若多食了，也會因輕火瀉欲而使人的性欲下降，這些敗“性”食物包括：蓮心、冬瓜、菱角、芥藍、竹筍、芹菜、酒精。
忽略前戲易患偏頭痛
在進行了很短時間的前戲後就直奔主題，在性行為中卻刻意延長時間——很多人以為，性愛實質性階段越長，自己的性能力就越高，也越容易讓伴侶得到滿足。不過，德國的一項醫學研究顯示，性愛隻宜慢慢來，操之過急會導致偏頭痛，對身體健康大為不利。
德國蒙斯特神經研究中心神經醫學家斯特凡·埃弗斯研究發現，在進行性生活時過分著急的人，血壓提升過快，容易在性愛過程中以及之後發生突發性偏頭痛。最常發生這種情況的人是年齡在25～50歲之間的男性。這種狀況可能讓男性以為是由於自己過於興奮而引起的，並不在意，但如果在高潮時發生了嚴重的頭痛，則有可能增加其今後突發心腦血管疾病的風險。
斯特凡·埃弗斯建議，在進行性愛活動時人們應該慢慢來，讓自己慢慢培養性愛的情緒。等全身神經興奮性都調動起來後再進行，就要舒服、安全得多。
細節小警鍾：
性愛後及時用清水清洗下身，並用幹淨的毛巾擦幹，就可以達到防止外生殖器感染，並減少泌尿係統感染的機會。不能用濕巾清潔，因為濕巾還含有許多化學成分，有強烈的刺激性，並不適合在房事後用來擦拭外生殖器。
性生活後別喝冷飲
在性愛過程中，周身的血液循環加快，表現為血壓升高、心跳加快、胃腸蠕動增強、皮膚潮紅、汗腺毛孔開放而多汗等。因此，在性交結束後，會感到燥熱、口渴欲飲。有的人就急於去喝冷飲，或為了除去汗水而去洗冷水澡，這樣對身體健康是十分不利的。
因為在性生活過程中，胃腸道的血管處於擴張狀態，在胃腸黏膜充血未恢複常態之前，攝入冷飲會使胃腸黏膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。同樣道理，在性交過程中，周身的皮膚血管也充血擴張，汗腺毛孔均處在開放排汗狀態，此時受涼風吹拂或洗冷水澡的話，皮膚的血管會驟然收縮，使大量血液流回心髒，加重心髒的負擔，同時還會造成汗腺排泄孔突然關閉，使汗液瀦留於汗腺而有礙健康。
如果感到口渴，不妨先飲少量溫熱的開水。在房事後1小時左右，當身體各係統器官的血液循環恢複常態之後，再喝冷飲或洗冷水澡為宜。
細節小警鍾：
男人在性生活後，一般都會感到疲勞，因此，很多人喜歡倒頭大睡，以為這樣就能夠消除疲勞感。其實，事實正好相反。性生活後立刻睡覺不僅會引起女方的不快，也會使得射精後的疲勞感持續到第二天。所以性生活後不要立即睡覺，應該起身繼續做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而變得遲鈍的反射神經順利恢複。
夫妻分床更有益健康
從多方麵來看，夫妻分床就寢有益雙方的身心健康。
1.避免性生活過頻
若分床，性刺激大大減少，過著有節製的性生活，養精蓄銳，有利於保護腎氣。
2.保證充足睡眠
若分床休息，可避免對方的打擾，可加強睡眠的深度、熟度，保證睡眠質量，對身心自然有益。
3.有利女方四期保健
婦女的月經期、孕期、產褥期、哺乳期稱為“四期”，在此期間妻子需要得到最妥善的衛生保健。如果夫妻分床睡覺，則可避免種種不妥，有益於妻子的“四期”保健。
4.有效避免傳染疾病
若夫妻分床就寢，很容易實行有理智的隔離，有效地避免相互傳染或交叉感染。
分床而居是現代夫妻選擇的一種生活方式，但並不適用於所有人。
對於感情基礎深厚，但夫妻性生活處於相對平淡期的夫妻而言，分床而居相當於一劑良藥，可以使雙方重燃愛火。但如果夫妻本來關係就冷淡、緊張，分床久了，有可能使本來就冷淡的夫妻關係更加冷淡，加大裂痕，造成更深的隔閡，甚至會使第三者乘虛而入。因此，有矛盾的夫妻要把握好分床睡的尺度，不要讓暫時的分開成為永久的分離。
細節小警鍾：
分床睡並不一定就是分房睡。對於中年夫妻而言，在本來就缺少激情的時候分房睡，有可能導致兩口子再也睡不到一起去了。不過，時下流行的“分床不分房”或“分被不分床”的方法都不失為很好的解決辦法。
有高潮更容易懷孕
一般來說，女性受孕不一定必須有性高潮，但有性高潮可以增加受孕機會。
一方麵，從性生理的角度看，性高潮中子宮呈收縮狀態，子宮內為正壓，性高潮後子宮鬆弛，子宮內為負壓，因而子宮內會產生吸引作用，有利於精子的遊入。另外，在性興奮中，陰道內2／3擴張、膨大，變成性交後的精液池，外1／3段收縮，減少精液外流，而且興奮時子宮上提，消退期子宮下降，這也有利於精子流入子宮。再者，性興奮中，陰道分泌堿性黏液，使平常呈酸性的陰道環境堿性增大，從而有利於精子的生存和活動(精液呈弱堿性)。
另一方麵，從性心理的角度看，女性在性生活中達到高潮，獲得性滿足，才能對性活動維持更長久的熱情和動力，才能在每一次性活動中全身心地投入，婚姻關係也會更加穩固，從而形成良好的性循環。相反，如果每次性生活都索然無味，女性就會逐漸喪失“性”趣，而性生活的減少必然導致受孕幾率的降低。另外，不良的心態也會間接影響女性生殖功能的正常發揮。
近年來，國內外性科學研究揭示，妻子要達到性高潮，不妨大膽向丈夫說出自己的性感受。國內一家性學研究所對515位已婚女性的問卷調查表明，不常表達性感受的妻子隻有20％獲得性高潮，經常向丈夫談出性感受的女性，有50％以上達到高潮，而經常指導丈夫性動作的妻子會有67％的機會達到性高潮。
細節小警鍾：
用餐後一個半小時才適宜性生活，因為吃完飯後立即同房有損健康。兩個人在親密時，人體變化最大的器官是大腦和性器官，這些變化需要大量的血液供應才能完成，而此時，胃內容納了太多食物，占用了大量血液，這不僅會導使性生活不佳，還會造成胃炎等疾病。
流產，想好了再做
發現自己意外懷孕後到底要還是不要？人工流產應該是慎之又慎的事情，能不做盡量不做。人工流產就像在好肉上挖瘡，對身體肯定是有損害的。人流會造成子宮穿孔、子宮頸或內膜粘連、細菌感染、子宮頸受傷、實行麻醉時可能造成吸入性肺炎或呼吸停止等。
如果決定進行流產，那麼在流產前應注意的問題有什麼呢？
1.發現自己懷孕後而又不想生育時，應盡量爭取在10周內做人工流產。妊娠月份愈大，手術並發症愈多，故不要等妊娠月份大了再行流產或引產手術。
2.做人工流產術前一周內應避免性生活，術前一日要洗澡、更衣，避免著涼和感冒。
3.手術當天早晨禁食或喝點糖開水。體溫超過37.5℃應改日手術。
4.手術時要與醫生密切配合，不要過分緊張。
凡是因避孕失敗要求中斷妊娠者或因各種疾病不宜繼續妊娠者均可做人工流產。但遇有下列情況時，暫時不宜做人工流產：
1.各種急性傳染病或慢性傳染病急性發作期，嚴重的全身性疾病(如心力衰竭、症狀明顯的高血壓、伴有高熱的肺結核以及嚴重貧血等)不能承受手術者；急性生殖器官炎症，如陰道炎、重度宮頸糜爛、盆腔炎等。