第九章 性愛保健——“性”福是健康幸福的前提(3 / 3)

2.妊娠劇烈嘔吐引起的酸中毒尚未糾正者。

細節小警鍾:

藥物流產隻用於終止宮內妊娠。用藥前務必做B超檢查,確診宮內妊娠,胎囊大小約在1~2.5厘米方可服藥;服藥前4小時內,兩次測量體溫均在37.5℃以上者應改日服用。

房事前勿多喝咖啡

如果你想擁有激情的性愛,那麼就在上床前喝一杯咖啡吧;如果你想毀了自己的性生活,方法同樣簡單,那就是再多喝上一兩杯。據美國著名性醫學專家指出,咖啡對性愛有一定影響,適量有益,過量則有害。

專家介紹說,咖啡影響性愛,是因為它會對交感神經和副交感神經產生直接影響。交感神經與副交感神經對人腦的控製互為消長:白天在外界環境的刺激下,交感神經占優勢,讓人興奮;晚上睡覺時,副交感神經占優勢,讓人放鬆。

如果性愛前喝了超過兩杯的咖啡,交感神經過度興奮,人就無法產生鬆弛、愉悅的心態,性愛的美好情緒會被焦急代替,性欲會降低,性生活質量也就會大打折扣。在性生活後飲用咖啡超過兩杯,還會使人體仍處於興奮狀態,不利於身體恢複。

不過,對於交感神經不容易興奮,或者因為身體疲倦而無性欲的人來說,性愛前喝一杯咖啡,可以把自己的情緒調動起來,提高人體對外界刺激的敏感度,對性生活產生的快感印象特別深刻。還有研究顯示,性愛前喝一杯咖啡,能讓性高潮提前出現,並且對女性的作用比對男性的作用更為明顯。

細節小警鍾:

水作為溶劑,能啟動各種生物化學反應,加速新陳代謝,疏通血脈管道。做愛前喝1~2杯水,身體就有充足的水,幫助製造和運輸性激素和前列腺素;增加血液,疏通血管;產生分泌物,提供潤滑劑。這一切有利於刺激陰莖充分充血勃起,陰道大量分泌潤滑劑,使陰莖勃起時間更長,更硬,更持久,女人則會更感濕潤和陶醉。

親吻擁抱促進健康

性行為研究者們說,接吻能使男女雙方心跳提高到每分鍾110次,從而促進血液循環。它還可以使人們呼吸加快,增加肺活量,改善氧氣供應。接吻帶來的皮膚肌肉活動加強和充血過程加快,能減少皮膚皺紋,減輕臉部衰老。接吻時雙方性激素分泌加快,體內釋放出的神經肽使身體的各個器官處於快樂狀態,因此也不失為一種健身運動。

擁抱,是人們傳遞、寄托、交流、釋放感情的最佳方式。夫妻之間的擁抱,家庭顯得更加溫馨、幸福;朋友之間的擁抱,友誼顯得更加牢固、真誠;戀人之間的擁抱,愛情得到進一步的交融、升華;母子之間的擁抱,心靈得到進一步的慰藉、充實。

據心理學家介紹,夫妻之間在性生活之外的身體接觸,有助於愛情的鞏固和發展,更可以使雙方精神更加飽滿、容光煥發、身心健康。假如丈夫因事而遲歸,迎接他的妻子不是滿腹牢騷的責問,而是對丈夫溫情而熱烈的擁抱,這一對夫妻,此時享受的一定是人間最大的樂趣和幸福。有人研究指出:渴望得到愛的雙方,六秒鍾的擁抱,就可以使雙方得到愛的滋潤——心跳加快,血壓上升,幸福的暖流頃刻便會流遍全身!

細節小警鍾:

人體的敏感地帶主要有:鎖骨,大部分女性鎖骨的凹陷處感覺很敏銳,隻要被輕輕碰一下,就會像觸了電一樣;頸部、肩膀、臉頰和下巴,這四個部位的連帶刺激,可以使女性產生被征服的軟癱感覺。

小細節影響性功能

一個人的性功能正常與否與生活方式密切相關。

1.飲食不節

有些人愛吃高脂肪食物,這樣做的後果除容易導致肥胖、高血壓、糖尿病等疾病外,還容易導致陰莖血管病變。而過食生冷,則易損傷脾腸,導致吸收營養不良,出現消瘦、身體疲乏,從而影響性欲和陰莖的勃起。

2.起居失常

指不按時作息,起居失去規律,忙亂緊張,易出現精神萎靡不振、頭昏腦漲、思維遲鈍,久之可發生性神經衰弱等病。

3.勞逸失度

指工作休息失度。過勞、過逸都可導致疾病的發生,影響性功能。過度勞作,易耗傷氣血;久逸不勞,不運動,體質會下降。

4.情誌內傷

精神不佳可導致性功能障礙。如有的人因過度緊張、悲痛、憂愁和抑鬱而導致性欲低下、陽痿、早泄。

5.房事無規律

指性生活次數太頻繁或太少。沒有節製的性生活易導致性疲乏,出現精神萎靡不振、頭昏目眩、腰酸腿軟等症狀。而性生活太少亦不利於性欲發泄,還影響夫妻感情。

6.意外損傷

年輕人好運動,騎自行車、騎馬、跳馬、踢足球等意外損傷陰部,可能會直接造成陰莖血管受損而出現陽痿,也可能陰莖血管受損過程很慢,以致患者忘記了受外傷這件事,多年後才出現陽痿。

細節小警鍾:

下麵幾種藥物會影響性功能,要小心食用:

1.激素類藥

例如,雌激素可引起男性乳房發育、胡須減少、性欲減退、陽痿等。長期服用腎上腺皮質激素可引起高血壓、糖尿病、肥胖,進而影響性功能。

2.利尿藥

可導致神經肌肉敏感性降低、血管平滑肌鬆弛,從而引起陰莖勃起障礙。

3.降壓藥

服降壓藥的人可有25%的有陽痿,而不服藥的健康人隻有7%的有陽痿。服降壓藥的人有25%出現射精障礙。常見引起性功能障礙的降壓藥有利血幹、肌乙啶、可樂寧、心得安等。

4.鎮靜藥

如安定等可導致性欲減退和陽痿。

5.抗精神病藥物

如氯丙嗪、奮乃靜等可導致陽痿和射精困難。

6.其他藥物

如亞硝酸酯可刺激男女性欲。阿托品、穀維素、洋地黃、甲氰咪胍等可導致性欲減退甚至陽痿。

總穿高跟鞋易患性冷淡

埃爾羅伊教授是美國“今日生理”網站的性學專家,他特別提醒女性,鑒於高跟鞋對性器官的不利影響,還是少穿為妙。

埃爾羅伊教授經過多年跟蹤調查發現,長期穿高跟鞋的女性,腿部、會陰和下腹部的肌肉總是處於緊張狀態,這直接影響到了盆腔的血液循環,使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影響。

對那些尤其愛穿後跟特別細長的高跟鞋的女性,埃爾羅伊教授更強烈建議她們改掉這個習慣。他認為這種高跟鞋更容易使女性的性欲下降。調查發現,患有性冷淡的女性大部分喜歡穿細長跟的高跟鞋。

埃爾羅伊教授說,女性不要受模特們的影響,一味追求時髦和漂亮,性欲也是正常的生理功能,最好不要隨意毀掉。

細節小警鍾:

性愛前攝入過多油膩食物的話,會影響男性勃起狀態。因為睾丸激素是非常重要的性刺激因素,能喚起男性性欲,幫助完成勃起。而一頓油膩、不健康的飲食,會極大地抑製睾丸激素的分泌。所以性愛前不要吃油膩的菜。

用雄性激素壯陽不可取

雄性素對男性第二性征和發育和保持良好的生殖與性功能有重要作用。雄性素主要來源於睾丸,腎上腺皮腩也能分泌少量雄性激素。陰莖的勃起功能確與雄性素有關。但神經、血管、意識等因素也參與控製勃起功能。

真正由雄性激素減少引起的陽痿是極少見的,除個別老年男性可能出現血睾固酮水準低以外,其餘的很少有適合使用雄性素治療的。所以,用之見效者甚少。

用雄性素壯陽不可取的另一個原因是它會給患者用來更大的痛苦。因為外源性雄性激素會幹擾正常的內分泌功能,還可引起肝功能異常,甚至誘發肝髒腫瘤。

細節小警鍾:

長期服用“春藥”,會使機體遭受難以恢複的損害,即使停藥,亦往往會出現性功能低下,甚至導致無法恢複的陽痿。所以,不要亂用壯陽藥,切莫為求一時之快而鑄成抱憾終身之錯。

走貓步可增強性功能

別以為走T型台是時裝模特的專利,對於普通人來說,它不僅是塑身秘籍,更有著增強性功能的作用。

T型台步,俗稱“貓步”,其特點是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上,形成一定幅度的扭胯,對會陰部起到擠壓和按摩作用,十分有益於塑身。因此,把T型台步稱為“健美步”一點也不過分。

中醫科學認為,人體會陰部有個會陰穴,男子位於陰囊與肛門之間,女子位於陰唇與肛門之間。會陰穴屬任脈,是任、督二脈的交彙之點。按壓此穴不僅有利於泌尿係統的保健,而且有利於整個機體的祛病強身。

女性生孩子以後,陰道肌肉變得鬆弛,40歲以後,則更缺乏彈性。但如果經常走T型台步,可使陰部肌肉保持張力,有利於提高性生活質量。男性走T型台步,不斷按摩陰囊,亦有利於補腎填精。所以,無論男女,經常走走T型台步,還可緩解緊張情緒,感受時代氣息,有利於心理健康。

細節小警鍾:

慢跑和步行也能讓你“性”致勃勃起來。人體全身有近500塊肌肉,2/3集中在下半身,肌肉的活力會隨年齡增長日漸衰退,握力、臂力、背力等上半身肌力到了60多歲仍可有20多歲時的七成左右,但下半身的腿力卻隻剩下約四成。因此,鍛煉時要把重點放在下半身,於是慢跑和步行就顯得格外重要了。