有一天，韓信正在乞討的時候，一個財大氣粗的屠夫看見了韓信窮酸的書生樣，非常瞧不起，便當中冷嘲熱諷道：“你長得雖然人高馬大，又喜歡佩刀攜劍，但不過是個懦夫罷了。你若是夠膽，就舉起劍捅死我；你若是沒膽，就從我褲襠下鑽過去。”說罷，張開雙腿，做出架勢。
韓信一聲不吭地打量了屠夫一會，隨即彎腰蹲下，竟然真的從屠夫的胯下鑽了過去。街上的圍觀者頓時哄堂大笑，一致認為韓信是徹頭徹尾的膽小鬼。
就這樣，韓信不置一言，閉門苦學。幾年後，各地爆發了反抗秦王朝暴政的大起義。韓信聞風而起，執劍從軍，成了一代戰神，為後人所稱頌。
古人說：“忍人之所不能忍，方能為人所不能為”。自我控製能力強，才能成就大事。韓信正是因為受胯下之辱而忍之，從而完成了豐功偉業。如果當初韓信為泄一時之氣，一劍殺了狂妄的屠夫，就等同於拿自己蓋世將才之命去抵無知劣徒之身。如果當初韓信為貪一時之快，而上前鬥毆廝打，就等同於舍鴻鵠之誌而與燕雀較真。韓信深知此理，寧願受辱，避免麻煩，也不為爭一時長短而罔顧自己遠大前程。用隱忍代替怨氣，以理性克製衝動。可見，韓信是一個非常有自製能力的人。
心理學家曾對16萬名身陷囹圄的成年犯人做過一項數據調查，最後結果顯示：那些罪犯之所以鋃鐺入獄，有90%是因為缺乏一定的自製力。因為不善於自製，他們無法把有限的精力和時間花在積極有益的方麵，他們甚至還給自己和他人的生活造成可怕的破壞。
可見，情緒的自製力是一種很強大的力量。它能幫我們搬開情緒上的絆腳石，也能讓我們對人對事做出最理性的選擇。一旦學會自製，我們便可能獲得意想不到的結果。
所以，在工作中，我們千萬不要讓自己的情緒造成不利的影響，這不是明智之舉。我們應該學會有效地自我控製，避免怒氣衝衝，保持心平氣和，將一切不良情緒掐滅在繈褓中，把激情放在更有建設性的事情上。這樣，才會幫我們向將帥型人才邁進奠定基礎。
那麼，我們應該如何有效自製，並增強自身的情緒控製能力呢？
1．明辨是非，始終清楚什麼是對的，什麼是錯的
用理性的頭腦，清晰的思路來判定事物，始終清楚什麼是正確的，什麼是錯誤的。比如，麵對同事善意地指出自己工作中的失誤，我們不要認為這是故意挑刺，而應該認識到這是為自己提供了幫助，使自己避免了錯誤的發生。所以說，隻有在心裏擺正方向，分清孰是孰非，才能控製住不做令自己後悔的事。
2．把意誌力磨礪得更鋒利
若沒有頑強的意誌力來做有力的後盾，自製力隻是空談。或許，在你心中有自製的意識，但行為卻與意識相悖。這時，你需要一些意誌力，來推波助瀾一下。所以，意誌需經常磨礪，否則，意識將無法變為行動。
3．多把注意力放在細節上
很多時候，細節決定成敗。所以，凡事要從小事做起，在細節上多加注意，加強自律。自古以來，成功之人往往注重小節，他們明白：“千裏之堤，潰於蟻穴。”
4．經常進行自我反省
所謂“君子博學而日參省乎己，則知明而行無過矣。”隻有經常自我反省，對自己嚴格要求，才會取得進步，才會得到經驗值，才會避免犯錯。