日常生活防噪聲
老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車間喧鬧、人聲喧嘩等各種噪聲，會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退，甚至引發噪聲性耳聾。
因此，盡量避免或減少噪聲的幹擾，是老年人保護聽力的首要一條。
熄滅肝火平平心
老年人如經常處於急躁、惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺障礙，這樣容易出現聽力銳減或暴發耳聾。所以老年人要盡量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。
助聽穴位常按摩
按摩耳垂前後的處風穴（在耳垂與耳後高骨之間的凹陷處）和聽會穴（在耳屏前下方，下頜關節突後緣凹陷處），可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5～10分鍾，長期堅持下去即可見效。
戒挖耳道避外因
經常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B、C 和魚肝油。
時尚生活致耳聾三大因素
日常生活中，沒有誰會特別在意耳朵的健康。疼了揉揉，耳鳴了拍兩下，時不時地自己或和別人互相掏掏，生氣吵架的時候耳朵還被用力地揪來揪去……孰不知，正是這些不經意的小動作，給耳朵帶來了傷害。
廣安門中醫院耳鼻喉科主任張予說，耳聾、耳鳴和耳道炎症是臨床最常見的耳部疾病，除了少部分先天患者之外，大部分後天耳部疾病是由於不良的生活方式、用耳方式造成的，一些所謂的時尚生活對耳朵的傷害尤其嚴重。
提醒：過度疲勞警惕耳朵“暴聾”病因：把噪音當“享受”現在好多熱衷於流行時尚的年輕人，就喜歡蹦迪、K 歌、在嘈雜的遊藝廳打遊戲……完全是把龐大的噪音當享受。
解析：不規律、高強度刺激的噪音，不但會引起心理不適，更會傷害聽力。張予說，很多人覺得自己年輕體格好，不會出現聽力下降的毛病，偶爾有點耳鳴、耳悶也無所謂。但是，噪音對聽力是緩慢的、進行性的損傷，而且很難治，它會由偶爾耳鳴變成高調、頻繁耳鳴，引起聽覺衰弱、耳疲勞，甚至出現失聰。
雖然每個人對噪音的感覺不盡相同，但人的聽覺所能承受的極限就是90分貝，超過這個限度，即使不覺得吵，脆弱而敏感的耳蝸也會受到損傷。然而，歌廳、迪廳和遊藝廳的聲音強度卻超過了115分貝。盡管不少年輕人很享受這種“震撼”，但大部分人離開這樣的環境，會明顯地感到眩暈和頭痛，這就是噪音汙染引起耳朵受損的表現。